선생님!! 저 피아노 입니다.
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매일 잠자리에 들기 전에 하룻동안의 불안과 우울과 공황에 대한 염려치를 일일 기분 기록지로 작성하여 그날의 상태를 비교한다 하는데...
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공황기록지는 공황장애가 발생하였을때만 작성하는지 아니면 불안상태때도 작성하는지 궁굼합니다!!!
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첫댓글공황장애 기록지를 드리는 이유는 공황을 객관적으로 평가하기 위해서 작성하기도 하지만 공황과 예기불안을 구별하기 위해서도 하는 것입니다. 일반적으로 말씀드리자면 불안을 공황기록지이 기록할 필요는 없습니다. 하지만 자신의 불안도 객관적으로 관찰하고 싶다면 쓰는 것은 도움이 될 것입니다.
첫댓글 공황장애 기록지를 드리는 이유는 공황을 객관적으로 평가하기 위해서 작성하기도 하지만 공황과 예기불안을 구별하기 위해서도 하는 것입니다. 일반적으로 말씀드리자면 불안을 공황기록지이 기록할 필요는 없습니다. 하지만 자신의 불안도 객관적으로 관찰하고 싶다면 쓰는 것은 도움이 될 것입니다.