25년 금산마라톤대회 거리주훈련게획

25년 금산마라톤 대비 거리주훈련계획 25년 동마를 가려 했는데 ㅠㅠ 단체대회 접수가 어려운관계로 금산 마라톤대회로 상반기 단체대회를 선정해 준비 하려 합니다.. 이번 훈련기간 동안에는 토요일 일요일 배다리공원에서 훈련을 진행합니다.. 훈련은 토요일은 백운산코스 겨울철인 관계로 배다리출발 과수원길 백운산입구 왕복코스.. %@# 이른시간에 백운산 오르시는 분들은 랜턴을 준비해서 오르시는게 좋을듯 싶구요 낙옆과 눈길 조심해서 달려주시길 바람니다.. 일요일은 배다리 출발 통복천 장례문화원 중복리 건천리를 돌아오는 왕복 코스입니다.. 코스별 대락적 거리와 훈련횟수는 장례문화원~데크다리 18km~20km × 4회 만근다리 24km ×2회 중복리 30km ×3회 건천리 35km ×3회 마무리 10km×1회 급수는 거리에따라 통복천 신대교 밑에서 또는 장례문화원 1곳 운영하고 거리가 길어지면 1곳 추가운영 계획하고 있습니다 거리주 훈련 기간 동안에는 거리에 따라 정모 종료시간이 조금은 늦어질수 있습니다 그리고 속도가 조금 느린 분들은 조금 일찍 나오셔서 출발하는게 좋을듯 싶습니다.. 상기 계획은 여러 상황에 따라서 장소와 시간이 변경 될수 있고 참고로 자봉은 가나다 순이고 혹시 선약이 있으신 분은 사전에 미리 연락주시면 감사하겠습니다 만은 양해부탁드립니다.. 훈련계획 24년 12월 // 22일 장례문화원~안성천 데크다리 18~20km 29일 장례문화원~안성천 데크다리 18~20km 25년 1월 // 1일 신년 해돋이행사 5일 장례문화원~안성천 데크다리 18~20km 12일 장례문화원~안성천 데크다리 여수해양마라톤대회 18일 민근다리 24km 이진수 이인숙 장철순 26일 중복리 30km 정경용 정미자 정영숙 2월 2일 건천리 35km 정용규 정진수 정진해 9일 중복리 30km 정현호 조은희 조형 16일 건천리 35km 지명옥 지성국 진광현 23일 건천리 35km 최수식 최연화 홍음희 대구마라톤 3월 2일 중복리 30km 피종대 한익수 함정규 9일 만근다리 24km 강순원 강종표 고광훈 16일 10km~15km 대회페이스 동아마라톤 23일 D-day