주부건망증은 "주부 우울증" 치료가 선행 되어야 한다.

[세상의주인]

주부건망증은 "주부 우울증" 치료가 선행 되어야 한다.

건망증을 호소하는 주부 중 다수는 단순 기억력 저하가 아닌 우울증이 원인일 가능성이 높습니다. 따라서 증상 완화를 위해서는 건망증 자체보다 배경에 있는 우울증을 먼저 치료해야 합니다.

1. 주요 원인 및 기전

1) 가짜 치매(가성치매) : 우울증이 오면 뇌의 집중력과 인지 기능이 떨어져 기억력이 급격히 저하되는 증상이 나타납니다.

2) 감정 처리의 한계 : 가사 및 육아 스트레스, 고립감 등으로 우울감이 쌓이면 뇌가 새로운 정보를 받아들이고 저장하는 능력이 떨어집니다.

2. 주부 우울증의 특징

1) 직접적인 우울감 표현 대신 건망증, 두통, 불면, 만성 피로 등 신체·인지적 증상으로 먼저 나타나는 경우가 많습니다.

2) 집중력이 약해져 방금 한 일이나 물건을 둔 위치를 자주 잊어버립니다.

3. 대처 및 치료 방법

1) 전문 치료 우선 : 정신건강의학과 상담 및 약물 치료를 통해 우울증을 개선하면 건망증 증상도 자연스럽게 회복됩니다.

2) 주변의 공감과 지원: 가족의 이해와 가사 분담, 감정적 지원이 필수적입니다.

3) 자신만의 시간 확보: 스트레스 해소를 위한 취미 활동이나 외부 소통을 늘려야 합니다.

"혼자가 아닙니다. 마음을 열면 길은 보입니다."

"Not alone, just connected: open your heart to find a light."