장수를 위한 고대 중국의 8가지 비책

장수를 위한 고대 중국의 8가지 비책     태초 이후, 혹은 그 비슷한 때부터, 사람들은 도달하기 힘든 영원불멸을 지속적으로 꿈꿔왔고, 이 같은 욕망으로 인해 장수를 위한 많은 전통적인 비법이 대대로 전수돼 왔습니다. 그 가운데 따라 하기 쉽고, 건강에 매우 좋다고 알려진 고대 중국의 건강비책 몇 가지를 소개하겠습니다.  1. 머리는 지능의 중심이다: 머리를 하루에 3번 빗질하면 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 발은 보통 제 2의 심장으로 간주 된다: 건강유지를 위해 두 발을 자주 문질러 줍니다. 3. 하루에 침을 3백번 삼키면 장수할 수 있습니다. 중의학에서는 비위와 함께 침이 인체의 구멍, 팔다리, 내장을 촉촉하게 하고, 에너지를 보충하고, 관절을 부드럽게 하며, 정신을 맑게 한다고 보고 있습니다. 현대의학에서는 침이 지혈을 하고, 혈관수축을 용이하게 하며, 박테리아를 없애고, 세균을 죽이고, 치아를 건강하게 하며, 바이러스를 막고, 소화를 돕고, 갖가지 다른 기능들을 돕는다고 합니다.  조지아 의대 전문가들은 벤젠이나 아질산염 뿐 아니라 강력한 발암성 물질 중 하나로 알려진 아플라톡신도 침에 직접 닿으면 30초 만에 분해된 사실을 밝혀내고, ‘매 한 입마다 30번씩 씹는 것이 가장 좋다’고 제안했습니다.  4. 이가 빠지는 것을 방지하려면 매일 아랫니와 윗니를 함께 운율에 따라 반복적으로 가볍게 맞부딪칩니다. 5. 부부가 서로의 등을 안마해주면 육체의 피로를 풀어주고, 암을 예방 할 수 있습니다. 6. 복부를 매일 주무르면 혈액순환을 강화하고 정신을 이롭게 합니다. 7. 스트레칭은 살을 빼거나 혈액순환을 돕는 가장 효과적인 방법입니다. 8. 건강한 몸을 위해 합곡혈, 내관혈, 족삼리혈을 하루에 한번 지압합니다.