높은 온도에서 하는 건식 사우나는 땀을 빼긴 좋을지 몰라도 팩하기엔 적당하지 않다.
높은 온도에 건조하기까지 하면 팩이 버석버석 말라 피부에 부담을 줄 수 있고,
부스러지고 갈라져 바닥이 지저분해진다.
50도 이상 높은 온도에서 팩하고 싶다면 습식 사우나에 들어갈 것.
불가마에서 팩을 할 땐 절대 10분을 넘지 말도록.
밖으로 나왔을 때 큰 온도차 덕분에 어지러움이나 구토 증세를 느낄 수 있다.
원칙적으로 불가마는 물건을 가지고 들어갈 수 없기 때문에
바깥에서 가볍게 바르고 들어갈 수 있는 팩제가 적당하다.
꿀이나 흙설탕처럼 피부의 수분 증발을 막아주는 팩을 한다.
사우나에서 제대로 예뻐지는 다섯가지 원칙!!
1. 입욕 시간은 10분 내외로 !!
탕안에 너무 오래 있으면 유. 수분이 다 빠져나가 피부가 버석버석 건조해 진다.
특히 환절기엔 10분 미만의 간단한 입욕을 지켜야한다.
2. 불가마에서 가마니를 쓰고 들어가지 말자.
가마니를 쓰건 안 쓰건 땀이 나는 속도에는 아~~~무 상관 없으니
다른 사람의 땀이 고스란히 배어 있는 가마니는 최대한 멀리할 것.
3. 혹시 아직도 사우나 후 곧바로 냉탕에 첨벙?
그렇다면 당신의 미용상식은 낙제점.
사우나실에서 나오면 따뜻한 물로 땀을 씻어낸 다음
온탕으로 들어가 체온을 서서히 낮춰준 다음
냉탕에 들어가야 피부를 더 탱탱하게 만들 수 있다.
4. 때수건은 당장 버리고 초극세사 타월을 사용하자.
더바디샵 이나 오리진스 등에서 판매하는데 자극없이 부드럽게 각질을 관리해 준다.
때를 밀때는 발부터 위로 올라오면서 밀어야 피부 자극이 적다.
5. 물의 온도와 수압을 이용해 마사지하자.
발바닥, 무릎뒤쪽 관절, 팔꿈치 안쪽등 림프절이 있는 부분을 집중적으로 마사지하면
다이어트 효과가 있다.
샤워기 물을 세게 틀어 이들 부위에 대고 아래에서 위로 움직이면 된다.