<p style="text-align: left;">많은 님들이 요가를 희망하셨다가 일정이 안되고 원함에 주의가 약해지면서 나가고 들어오고를 반복하는 동안 꾸준히 함께 하신 님들이 계셔서 나눕니다<br><br>운동을 결정하고 못하게 되는 이유는 여러가지입니다<br>그럼에도 2년을 영상으로 매일 하거나 주 2회이상 한 님들이 있습니다<br><br>안되는 동작들이 되어지고 특히 접혀있었던 오금이 펴지고 동작들이 커지고 에너지가 성성해짐에 기쁘고 감사합니다<br> <br>지금 사실의 몸은 어떠한가?<br><br>몸은 원하지 않으면 주지 않습니다<br>허벅지 근육을 강화하면 허벅지가 튼튼해지고 전신을 풀어 이완하면 정렬이됩니다 <br>올바르게 몸을 쓰려는 주의가 몸에게 필요하다는 신호이고 몸은 만큼 내어줍니다<br><br>땀을 빼야 건강이 채워집니다<br>몸이 삶을 살아야 하니 원하는 몸으로 가려면 의지가 필요합니다 <br><br>님들의 건강을 결정하며 <br>지금 몸이 원하는 시간. <br>생각으로 편한 몸이 아닌 사실의 몸에 주의주시길 결정합니다<br><br>가까운 공원 걷기<br>유투브로 영상 따라하기<br>운동할 수 있는 곳 찾아보기<br>월 수 줌요가 <br>(월-19시, 수-20:30)<br><br>자기 여건에 맞게 몸을 즐기시길<br>결정합니다 <br><br><br></p>
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첫댓글 나의 사실의 몸은 어떠한가?
질문되어지며
나우의 꾸준히 행한 요가 대단하다는 생각입니다
건강을 결정해 주어서 기쁘고 감사합니다.
나우의 건강한 몸을 위한 님들을 향한 주의에 따뜻합니다.
걷기, 나우요가등~ 함께 하며 가벼워진 몸. 마음.
꾸준히 합니다.
감사로 기쁩니다!
나의 몸의 깨어있기!!
함께하진 못하지만, 알려주신거 기억 떠올리며 살살 해봅니다~
나누어주셔서 감사합니다^^
건강 그자체인 님들을 함께 결정하는 나우라는 생각에 기뻐요 ~
무언가를 꾸준히 해낸다는 것은 정말 존경스럽습니다! 👏👏👏
나우의 분명하고 청아한 음성이 지원되는듯 ♡
보고 싶어요~~!
요즘 10분 홈트하고 있습니다
함께 행한다는 생각에 설레고 기쁩니다
사실의 몸은 어떠한가?
나우의 물음에
건강원함으로 결정하고 행합니다.
님들애게
늘 따뜻한 주의를
주시는 나우~♡
의지를 내어
함께 합니다
사실의 몸! 지금 내 몸의 소리에 귀 기울이고 움직입니다♡♡ 늘 따뜻한 주의에 감사합니다 나우❤️