<![CDATA[
<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #000000;">체지방 줄이는법 식단만으로 감량했어요! (-25kg)</span></b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다이어트를 꽤나 해보셨다 하는 분들은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">어느 정도 다이어트에 대한 지식을 알고 계실 거예요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>제대로 된 다이어트를 하려면 근손실없이</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>체지방 줄이는법으로 해야 하는데</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>저는 근손실 없이 식단으로만</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>총 -28kg 감량했답니다 :)</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살을 어느 정도 빼고 나서는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">운동도 병행해가면서 몸도 만들었어요^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/34f48e4ba10caecff78d795572641f94a3ea7580" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/34f48e4ba10caecff78d795572641f94a3ea7580" data-origin-width="1440" data-origin-height="1401"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살을 빼기 전, 저의 몸은 엄청났어요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">체지방뿐만 아니라 내장지방도</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">정말 어마어마하게 갖고 있던 사람이었는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>이렇게 식단과 운동을 병행했더니</b></span></p><p style="text-align: center;"><u><span style="color: #000000;"><b>살을 정말 건강하게 빼고,</b></span></u></p><p style="text-align: center;"><u><span style="color: #000000;"><b>체지방 줄이는법에 도가 텄다고 할수있어요!</b></span></u></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">먹는 거 정말 좋아했던 뚠뚠이였는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>그랬던 제가 체지방 줄이는법으로</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>다이어트를 성공했던 이유는</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>바로 입맛을 바꾸고 식단을 제대로 했다는 것!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/de3cb2b0a30e30bd1f008ec67f828cfb21068283" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/de3cb2b0a30e30bd1f008ec67f828cfb21068283" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">제가 감량할 때 도움받았던 식단은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다이어트 쉐이크로도 유명하지만,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">식사 대용 단백질 쉐이크로도 유명한</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">허벌라이프 쉐이크를 먹었어요 :)</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">코치님과 상담 후 <span style="color: #ee2323;"><b>저에게 맞는 다이어트 플랜으로</b></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b><span>코치님이 짜준 식단으로 먹었고,</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">많이 먹던 저에겐 정말 도움 되는 다이어트였답니다!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/87fe1f6dae3a9faa8119cb487c585340ccf838cc" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/87fe1f6dae3a9faa8119cb487c585340ccf838cc" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b><span style="color: #000000;">쉐이크만 먹으면 배고프지 않을까?</span></b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">걱정도 했었지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ef5369;"><b>제 몸에 맞는 다이어트를 했기 때문에</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ef5369;"><b>배는 전혀 고프지 않았어요^^</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">허벌쉐이크가 단백질이다 보니까</span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;">근육이 채워지면서</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;">체지방 줄이는법에 아주 완벽한</span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">감량을 했던 거죠!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">단백질쉐이크 먹으면 트레이너들처럼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">울퉁불퉁하고 근육질 되는 거 아니냐</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">생각할 수도 있지만</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">저희는 그 정도로 운동하지 않고,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><span>동물성이 아닌 </span><span><b>식물성 단백질</b></span><span>이기 때문에</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그렇게 될 일이 절대 없다고 하네요 :)</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/f72d0e3657af789ad165ca0489dbdecc8bc96304" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/f72d0e3657af789ad165ca0489dbdecc8bc96304" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그리고 살이 단단하게 찐 사람은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">바로 운동을 해버리면 살은 빠지겠지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살들이 근육 때문에 더 단단해져서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">벌크업하는 사람처럼 몸집이 커진다고 해요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">저도 예전에 뭣도 모를 때는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">강도 높은 운동만 찾아서 다이어트를 했는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">식단 다 지키고 했지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">3개월 동안 2kg 정도 빠졌거든요~</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살이 이렇게 더디게 빠질 거라고는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그땐 상상도 못했죠^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/8734dcc821e9b8a51a13141a46b66e3b0f1cfc5d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/8734dcc821e9b8a51a13141a46b66e3b0f1cfc5d" data-origin-width="909" data-origin-height="960"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">하지만 우리 코치님의 관리덕분에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">지금 몸 상태에서 운동을 해서는 안 되고,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살을 좀 빼고 살들이 말랑해지면</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그때 운동을 들어가도 늦지 않다는걸 알게됐어요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그래서 저는 코치님이 짜준 식단으로</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">4개월 동안 정말 반칙 한번 하지 않고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">제대로 지키면서 먹었답니다^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그랬더니 뭉친 살들도 풀리고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">단단한 살들이 풀리니까</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">감량 속도도 더 빨라지더라고요 :)</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/2868a2b8d1fa7ad96ea6f37b249c34943e70b483" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/2868a2b8d1fa7ad96ea6f37b249c34943e70b483" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">감량하면서 탄력이 붙으니</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">코치님이 체지방 줄이는법에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">중간중간 식단이 조금 바뀌는 경우도 있었어요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b>매일매일 코치님이 제 몸과</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;"><b>하루 먹었던 식단을 비교해가면서</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>몸을 관리 해주셨기 때문에</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>도중에 다이어트를 포기하는 일은 없었어요!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그리고 체중을 잴 때마다 살이 빠져있으니</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다이어트하는 재미도 더해졌답니다^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/af87e9cb83fd828af6f5ab9f1fd8776cefe241ea" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/af87e9cb83fd828af6f5ab9f1fd8776cefe241ea" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>체지방 줄이는법의 가장 기본은</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>단백질과 물인데</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><span>저는</span><span style="background-color: #f6e199;"><b> 쉐이크로 단백질을 보충</b></span><span>했고,</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><span>몸속 </span><span style="background-color: #f6e199;"><b>노폐물을 걸러주는 허벌티로</b></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><span style="background-color: #f6e199;"><b>수분을 보충</b></span><span>했어요~</span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">허벌쉐이크와 허벌티에는 허브 약초가</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">들어있어서 살 빠지는 데에 도움 된다고 하네요^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/6f698020614d6a1f5a4301f92d8599fcdb24aa0f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/6f698020614d6a1f5a4301f92d8599fcdb24aa0f" data-origin-width="1440" data-origin-height="1440"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">쉐이크 한 잔에는 밥 한 끼보다도</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">많은 영양소가 있었지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>이렇게 살 빠지는 원리를 이해하면서</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>다이어트를 하니까 내가 살 빼는 방법이</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>지금 잘 하고 있는 거구나라고 느꼈어요!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">어릴 때부터 뚱뚱했기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다이어트란 다이어트는 지방 흡입을 제외하곤</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">거의 해본 것 같은데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">해본 다이어트 중에서 제일 효과 있었어요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323; background-color: #f6e199;"><b>지금은 요요 없이 2년 가까이</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323; background-color: #f6e199;"><b>꾸준하게 유지 중이랍니다 :D</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/6fd1a7ed531c5fe87926ffa8c68af93f99928d6c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/6fd1a7ed531c5fe87926ffa8c68af93f99928d6c" data-origin-width="1407" data-origin-height="1440"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">요요 없이 성공한 첫 다이어트!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">혼자 했다면 또 다이어트 치매가 와서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">내일부터 다이어트해야지 해놓고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다음날 잊어버리고 더 먹었을 거예요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>하지만 코치님이 옆에서</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>꾸준히 관리를 해주셨다는 것♥</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">주말, 공휴일, 빨간 날 상관없이</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">365일 관리해주셨어요!!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그래서 지금 감량부터 유지까지</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">성공할수있었던것같아요^^</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/cbd87e41342b292959716403ffbcaedca408dc18" class="txc-image" width="693" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YQrB/cbd87e41342b292959716403ffbcaedca408dc18" data-origin-width="936" data-origin-height="936"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>살 -28kg 빼는 게 정말 쉬운건 아니지만</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>코치님 덕분에 빠른 시간에 감량했어요!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살을 갑자기 빼버리면 탄력 잃고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">엄청 주름지고 늙어 보이는데</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>저는 코치님이 짜준 식단대로 단백질을</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;"><b>챙겨 먹음으로써 살 처짐은 전혀 없어요!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">제 비포 & 애프터 사진을 보면</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">살 처짐이라곤 전혀 못 느끼실 거예요~</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb" target="_blank" class="ke-link">https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb</a></span></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="허벌라이프쭈알라코치❤️" data-og-description="#허벌라이프#단백질쉐이크#다이어트#1:1관리#1:1다이어트" data-og-host="open.kakao.com" data-og-source-url="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb" data-og-url="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cl1fcH/hyKxNtu9x3/BNfpo7Gt0IBdavaVmcN6o0/img.png?width=1200&height=628&face=0_0_1200_628"><a href="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb" target="_blank" data-source-url="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/cl1fcH/hyKxNtu9x3/BNfpo7Gt0IBdavaVmcN6o0/img.png?width=1200&height=628&face=0_0_1200_628)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">허벌라이프쭈알라코치❤️</p><p class="og-desc">#허벌라이프#단백질쉐이크#다이어트#1:1관리#1:1다이어트</p><p class="og-host">open.kakao.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>정말 제대로 된 체지방 줄이는법으로</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>이런 몸 만드실 수 있어요!</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>코치님께 상담받아보고 본인에게 맞는</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><b>건강한 다이어트로 건강한 삶을 얻었으면 해요♥</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
*****
체지방 줄이는법 식단만으로 감량했어요! (-28kg)
쪄닝
추천 0
조회 3,332
21.06.11 22:30
댓글 0
다음검색
