목디스크 재발, 이명 : 48세 서대문구 홍제동 여자만 보세요

[견우]

목디스크 재발, 이명 :

48세 서대문구 홍제동 여자만 보세요

“목디스크 재발과 이명을 

잘 치료해 주셔서 
정말 감사합니다. 
이번에는 

과연 고칠 수 있을까? 하는 
기대감과 고민을 가지고 

이곳을 찾았습니다. 

원장님께서 

찬찬히 저의 말을 들어주시고 
주의사항을 꼼꼼히 챙겨주시며 
목디스크 재발에 대한 

피드백을 확실히 해주셔서 
치료에 대한 확신이 생겨 
열심히 

치료 받을 수 있었던거 같습니다. 

직장 동료한테 듣던 대로 
공감도 잘 해주시고 
목디스크 재발 치료가 진행되면서 
좋아지고 있다는걸 

느낄 수 있었어요. 

덕분에 치료 잘 받고 갑니다.” 

목디스크 재발로 고민이 컸던 
40대 후반 

서대문구 홍제동에 거주하는 
여자 공무원 환자분의 사례를 
소개해 보려고 합니다. 

직장 동료분이 견우한의원에서 
테니스엘보 치료를 받았는데 
효과를 봐서 그 분 소개로 

목디스크 재발을 치료하러
내원하셨다고 합니다.

“목디스크가 생긴지는 
3년 정도 된거 같습니다. 
치료를 하면 좋았다가 
안하면 나쁘다를 반복하다가 
3개월 전부터 오른 어깨가 
저릿저릿 하면서 아프고 
잘 때도 아파서 

깰 때가 많습니다. 

일상에서 찌르는 듯한 통증도 있고, 
팔 쪽으로 평상시와 다르게 
찌릿한 느낌도 있습니다. 
오후가 되면 

두통이 더 심해지는거 같고, 
두통으로 

얼굴을 계속 찡그리게 됩니다. 

두 달 전에 대형병원에서 
X-RAY, MRI 촬영 후 
목디스크 재발 진단을 받고 
다시 치료중입니다. 

오른 날개죽지, 날개뼈로 
뻐근하고 결립니다. 
두 달째 

목디스크 재발 치료를 받는 중인데 
나았나 싶으면 또 재발해서 
스트레스입니다. 

최근에는 

자다가 아파서 자주 깹니다. 
거기에 이명까지 생겼습니다. 

다음 날 출근도 해야 하는데 
계속 피곤하고 아프고 소리도 나고 
불편한 일상의 반복이에요.”

여러 통증 때문에 잠도 제대로 못자고, 
일상과 직장에서도 

영향을 받고 있는 상황. 

정형외과에서 치료도 받고 있지만 
자꾸 목디스크 재발이 되서 
걱정이 많으셨을텐데요. 

피곤하고 아픈 상황이 반복된다고 하니 
주치의로써 마음이 좋지 않았습니다.

과연 고칠 수 있을까 하는 마음으로 
견우한의원을 찾아주셨는데요. 

친한 동료분의 소개라 
믿고 방문하셨다고 합니다. 

정확한 원인 분석과 치료방법을 찾아 
목디스크 재발 없는 회복을 

도와드리겠다고 약속했습니다.

목디스크가 고질이거나 
자주 재발하는 환자분이라면 
여러 가지 원인 중에서 4가지를 
가장 먼저 체크해 볼 수 있습니다.

1. 체중 
얼추 보기에 66사이즈의 여성분이라 
체중에는 

별다른 문제가 없어 보였습니다. 

과체중이라면 현재 체중의 
10% 정도를 감량하는게 
통증 조절에 도움을 줍니다.

2. 생활습관
환자분의 경우 
목이 불편하거나 결리는 느낌이 나면 
자주 목을 돌리거나, 우두둑 하면서 
목의 긴장을 푸는 경우가 

많다고 했습니다. 

그런 동작을 하지 말고 
불편한 부위에 아이스팩을 하거나 
목이나 허리를 뒤로 넘기는 
맥킨지 신전법을 할 것을 

부탁드렸습니다.

3. 음주 
술을 마시게 되면 
신경염이 악화될 수 있어 
목디스크가 심해질 수 있습니다. 
가급적 술을 자제하는 것이 좋습니다.  

다행스럽게도 환자분은 
평소 술을 

거의 마시지 않는다고 하여 
치료적 접근은 

수월한 편이었습니다.

4. 바른 자세
스마트폰이나 핸드폰, 책을 볼 때에 
내려보지 말고 화면의 가운데가 
내 눈높이에 오도록 하고 
특히 엎드리거나 누워서 돌아누워서 
화장실에서 사용을 피해야 합니다.

환자분의 경우 

일자목이 있는데 
목이 불편해 어느 순간부터 
베개를 베지 않고 잔다고 했습니다.
 
베개를 베지 않고 자게 되면 
일자목이 가속화되면서 
목디스크도 더 심해질 수 있어 
가급적 베개를 베고 잘 것을 

부탁드렸습니다.

평소에는 괜찮은데 고개를 돌리면 
귀에서 이명이 생긴다고 했습니다. 

이비인후과에서는 

별다른 이상은 없으니 
일단은 상황을 지켜보자고 

했다고 합니다. 

고개를 돌리면 

이명이 생기는 걸로 볼 때 
이비인후과적 이상이 아니라면 
목디스크와 연관이 돼서 
발생할 가능성이 높아 보였습니다. 

일종의 연관통으로 
이런 경우 목디스크가 치료되면 
이명도 사라지는 경우가 많습니다.

목디스크가 고질이라고 하여 
한 방울씩 톡톡 떨어지는 물방울로 
바위에 구멍이 생기는 것처럼 
잘못된 습관으로 악화될 수 있기에 
일상에서의 주의사항도 
티칭해 드렸습니다.

1. 양치를 할 때 

정면을 바라보면서 하며 
헹굴 때에는 

가급적 정면을 바라보면서 
양치물을 컵에 받아서 버리기. 

세면대에 물이 튈 것을 우려해 
머리와 허리를 숙여서 

양치를 하게 되면 
목과 허리에 부담을 줄 수 있습니다.

2. 양치컵을 사용하지 않고 
수도꼭지에서 바로 물을 받는 경우 
머리, 허리를 숙인 다음 
고개를 돌려서 물을 받는 동작은 
절대 금지
(없던 목디스크까지 생길 수 있음)

3. 머리를 감을 땐 가급적 서서하고, 
위에서 내려오는 

샤워 물로 머리를 감기 
(고개를 숙이고 감는 경우 
목과 허리에 부담을 줄 수 있음)

4. 세수를 할 때는 세면대에 

머리를 숙이고 하기 보다는 
샤워기로 서서 하기

5. 드라이기를 사용하여 

머리를 말릴 땐 
가급적 정면을 바라본 상태에서 

사용하기 

주의사항을 설명해 드릴 때에도 
무조건 이렇게 해야 한다고 
강제하기 보다는 
왜 그렇게 해야하는 지에 대한 
충분한 이유를 함께 설명해 
드리려고 합니다. 

환자분이 납득하고 이해해야 
주의사항을 잘 따르기 때문입니다.

“정형외과에서도 간단하게 
주의사항은 알려주었는데, 
잘 지키지는 않았던 것 같아요. 
견우한의원은 굉장히 자세하게 
티칭해 주시네요. 

일상생활에서도 
지켜야 할 자세가 많다는걸 
이제야 알게 되었습니다.”

목디스크 예방 및 치료에 
가장 좋은 스트레칭은 
목을 뒤로 넘기는 

맥킨지 신전법입니다. 

목을 뒤로 넘기는 스트레칭인데 
이렇게 했을 때 약간의 통증은 
디스크가 아무는 좋은 반응이지만, 
만약 저림이 느껴진다면 
신경염을 유발하면서 
증상이 나빠질 수 있습니다. 

이런 경우는 저리기 전까지만 
목을 넘기는 것이 좋습니다.

환자분 같은 경우 
생활습관과 근무 자세에서 
목디스크가 

유발이 되었다고 판단이 되어 
주의사항을 지킬 것을 
한 번 더 부탁드렸습니다. 

목디스크 재발을

자주 하는 환자분께 적용한 
치료방법은 다음과 같습니다.

1. 바른 자세의 중요성을 알려주고

2. 증상에 맞는 스트레칭을 하면서

3. 목에 대한 

불필요한 자극을 줄이고

4. 목과 어깨 주변 근육을 풀어주며

5. 경추 기능의 안정화를 유도하며

6. 원기를 끌어올려 
경추 주변 근육과 인대를 강화하고

7. 목과 어깨의 

바른 정렬을 도와주면서

8. 기혈순환을 도와 

경추의 기능을 정상화하면 

괴로움과 고통에서 벗어날 수 있습니다.

“또 재발이 되면 어쩌지 하고 
치료기간 내내 많이 걱정했습니다. 

전에 병원에서는 처음에는 좋다가
2~3주 정도 지나면 

다시 재발이 되었는데 
견우한의원에서 치료하고 나서는 
재발 없이 몸이 점점 좋아지는게 
느껴져서 신기했습니다.”

환자분이 가장 고민했던 
부분을 해결해드리고, 
일상을 되찾아드릴 수 있어 
정말 다행이라고 생각했습니다. 

목디스크로 고생을 많이 했던 환자분이 
끝까지 견우한의원을 믿고 

치료 받아주셔서 
너무 감사했습니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 
어깨통증 환자를 집중 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 
특허1건, 책4권을 출간하였습니다. 

또한 침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 
염전 치료를 하기에 

대기 시간이 짧고, 
치료 시간도 짧습니다. 

아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후 1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

시간 때문에 내원하기 어려운 
일이 발생하지 않도록 
최대한 환자분의 입장에서 생각하고 
운영하려 노력하고 있습니다.

오늘 들려드린 사례처럼 
목디스크가 아니더라도 
재발과 통증 때문에 홀로 고민하고 
고통을 받고 계실 환자분들 
분명 있을 거라고 생각합니다.

열심히 치료를 받았지만 
다시 재발하고 일상생활이 힘들 다면 
얼마나 우울하고 

마음이 좋지 않으실까요? 

견우한의원은 그런 마음 하나하나 
먼저 치유해 드리고, 
충분한 대화를 통해 
정확하게 원인을 파악하여 
근본적인 치료방법을 찾으려 
최선을 다하고 있습니다.

고민과 의심을 품고 

내원해주셔도 괜찮습니다. 

환자분이 

긍정적인 마음을 가지실 수 있게 
끝까지 노력하고 
건강했던 일상을 

꼭 되찾아 드리겠습니다.

당장 내원이 어려우신 경우 
언제든지 편하게 전화주세요.

견우한의원의 문은 언제나 열려있습니다. 

건강하세요~! 

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[낭자]

맥킨지 신전법이 목 스트레칭에 좋군요. 자주 해봐야겠습니다

[바람의파이터]

목디스크 재발로 고생하셨고 이명까지 생기셨다고 하는데 잘 고치셨다니 다행입니다

[부산갈매기]

여자 공무원분이 목 디스크를 잘 고치셨다니 축하드립니다

[진또배기]

알찬 정보 감사합니다

[청춘스케치]

자세히 알려주셔서 감사합니다

[아름다운봄]

목 디스크와 이명을 잘 고치셨다니 다행입니다

[nami9770]

저도 요즘 목통증이 심했는데 많이 배워갑니다.
바른자세 유지하고 금주해야겠네요

[청춘사진관]

목 디스크 재발에 이면까지 있으셨다니 고생이 정말 심하셨을 것 같습니다.

[레이어드]

잘 고치셨다니 축하드립니다.

[마리오]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[절대강자]

알찬 정보 감사합니다.

[쨍하면해뜰날]

목디스크도 힘드셨을 거 같은데 거기에 이명까지 정말 고생 많이 하셨네요.

[수요미식회]

홍제동 여자분 께서 고생을 많이 하셨군요

[애플민트]

좋은 정보 감사합니다

[은하철도999]

목 디스크로 인해서 이명이 생길 수도 있군요

[별헤는밤]

잘 배우고 갑니다

[아르마다]

좋은 결과 있으 셨다니 다행입니다

[골프광]

과체중이라면 현 체중에서 10% 정도 감량하면 통증 조절에 도움을 주네요~

[구척장신]

불편한 부위에 아이팩을 하거나 맥킨지 신전법을 하는 것이 도움이 되네요!

[아나콘다]

가급적 술을 자제하야 겠네요~

[빼빼로]

내려다보지 말고 화면의 가운데가 내 눈높이에 오도록 해야 겠네요!

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[사과나무]

베개를 베지 않고 자게 되면 일자목이 가속화 되어 목디스크가 더 심해질 수 있네요!

[메리골드]

저도 직장에서 스트레스 받고 힘들 때 이명 증상이 나타나더라구요