스크랩 모링가 효능

[하늘지기]

모링가에 대하여

모링가(마룽가이)는 콩과식물로 나뭇잎과 열매는 물론 나무전체를 식용으로하는 열대성나무입니다. 원산지는 북부인도지방이고 열대(필리핀)와 아열대지방에 자생합니다.

모링가는 다량의 아미노산과 무기물,비타민 등 90가지 이상의 영양소을 함유하고 있으며  그 수치는 오렌지 7배의 비타민C, 시금치 13배의  비타민A,  달걀의 36배의 마그네슘,   시금치25배의 철분, 우유 4배의 칼슘, 흑초 2배의 아미노산, 현미 30배의 R-아미노산,   적포도주8배의 폴렌논 등 여타 다른나무에서는 볼 수없는 성분을 지니고 있습니다. 이런 이유로 모링가나무는 기적의 나무, 생명의나무, 약창고나무, 어머니의 가장 오래된친구 등으로 불리기도 합니다.

모링가나무는 당뇨와 고혈압 저온체질인 사람, 변비, 신장염, 간장염, 대사증후군, 외 300가지 질병을 다스린다고 인도 전통 의학서적인 (AYURVEDADA)에 나와 있습니다. 사람의  신체중 75%는 아미노산으로 이루어져있고 호르몬의 95%는 아미노산입니다. 인체에 필요한 20가지 아미노산중 11가지는 인체에서 스스로 생성할 수 있지만 9가지 필수아미노산은 반드시 식이요법이나 식품을 통하여 섭취하여야 합니다.

모링가에는 9가지 필수 아미노산을 포함하여 18가지 아미노산이 함유되어 있습니다

또한 모링가에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 황, 글루타티온 등 대량원소무기물질과 철,    아연, 구리, 망간, 셀레늄, 등 소량원소 무기물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

모링가는 특히 당뇨와 고혈압 고콜레스테롤 습진 피부염, 아토피등에 탁월한 효과가 있는걸로 입증되고 있습니다, 그리고 모유생산에 기적을 체험할 수 있습니다.

모링가는 마른잎을 (마른잎은 그냥잎보다 5배에서 10배정도의 영양소가 늘어남)  갈아서 뜨거운물에 타서 차로 마시면 되는데요 <hitesoju@hanmail.net>

모링가성분

아유르베다에서는 모링가 나무가 300가지 질병을 예방한다고 말합니다. 특별할 것 없어 보이는 모링가가 Miracle Tree, 또는 Tree of Life로 불리는 이유가 뭘까요...

오렌지의 7배에 달하는 Vit C, 우유의 4배에 달하는 칼슘, Vti A는 당근의 4배 , 단백질은 우유의 2배, 바나나의 3배에 달하는 포타슘까지... ^^

나뭇잎에서 이렇게 많은 영양분을 얻울 수 있다니! 놀라울 따름입니다. 

모링가 나무는 인도와 히말라야가 원산지인 여러해살이 나무인 모링가는 아프리카와 마다가스카르, 그리고 아시아(필리핀, 인도)와 남미대륙에서도 자랍니다.

씨에서 추출한 오일(벤 또는 베헨 오일이라 불림)은 아기들의 피부를 진정시키고 유연화시키는데 사용됩니다.

나일 계곡에서는 "퓨리화잉 트리"라고 불리는데, 이 이름은 땅위로 올라온 씨로 만든 가루의 뛰어난 퓨리화잉 성분 때문에 지어졌습니다.

수단의 여성들은 이 가루를 천에 싸서 강물에 깊이 담그는데, 이것은 안전하게 마시기 위한 것입니다. 이 씨에 함유된 수용성 단백질은 불순물을 제거하고 더욱 깨끗한 물을 얻게 합니다.

moringa로 구글 검색을 하면, 수많은 페이지들이 주루룩...나열되는데, 우리나라엔 아직 많이 알려지지 않은 것 같습니다. ^^

모링가 추출물은 피부 진정, 정화, 보습에 아주~ 뛰어난 효과를 가진다고 하는데요...

<Posted 2009/02/15 23:26 by 새암이>

‘모링가’ 환경보호 황금수종 각광

‘모링가’로 불리는 나무가 환경보호를 위한 기적의 황금수종으로 떠오르고 있다. 인터내셔널헤럴드트리뷴지(紙) 최근 보도에 따르면 이 나무는 골밀도를 높여주는 뼈강화 효과뿐만 아니라 빈혈치료 효과에서 탁월하다. 또 1온스(약 30㏄)의 모링가즙에는 우유 4컵 분량의 칼슘과 오렌지 7개분량의 비타민C 및 바나나 3개분량의 포타슘이 함유돼 있다.

모링가는 정수효과도 있어 식수에 부적합한 물을 식수용으로 전환할 수도 있다. 이 나무는 서아프리카지역에서는 당뇨치료제로, 인도에서는 고혈압치료에 쓰인다. 피부염증을 낫게 할 수 있는 이 나무는 연료나 비료 혹은 사료로 쓸 수 있다. 시금치보다 철분이 3배나 많으며 올리브기름보다 더 좋은 품질의 식용유로 쓸 수도 있다. 이 나무의 열매는 또 맛도 좋아서 이 열매로 만든 모링가유, 모링가소스 등은 각종 요리에도 쓰인다. 사막지대등 어디서든 흔히 보고 쉽게 키울 수 있는 이 나무는 굵게 마디진 밑둥과 산발한 머리같이 무성한 잎으로 둘러싸여 있으며 잎사귀,깍지,열매,꽃등 모든 부문이 영양소와 치료제 및 식용등 다방면에 쓰이는 것이다.

세계교회서비스(CWS) 서아프리카 지역 로웰 퍼글리소장은 최근 세네갈정부에서 모링가 관련식품을 정부권장식단에 포함시키는 데 성공했다고 밝혔다. 모링가나무가 야생으로 자라는 세네갈에서 2년간의 시험기간을 성공적으로 끝낸 뒤였다.

미국 미주리주 세인트루이스 소재 워싱턴대학의 바버라 샬교수는 “모링가나무보다 더 탁월한 효과의 야생종자가 많지만 이미 많은 종자를 잃어버렸다”고 지적하며 “바로 그 이유때문에 환경보호와 야생보존이 더욱 중요하다”고 강조했다. 문화일보<유숙렬기자>

모링가 효능 1

모링가는 콜레스토롤 예방, 항염증 작용, 시력 개선, 에너지 증가, 혈압 정상화, 피부 건강 회복, 소화기능 개선, 면역 시스템 강화, 주름/노화 방지, 상처 치료 개선, 종양 예방, 혈당 정상화, 궤양 방지에 탁월한 효과를 보이며 모링가 식물에는 46가지 이상의 항산화제와 36가지 이상의 항염증 혼합물이 자연적으로 발생하기 때문에 최고의 천연 항산화 원천으로 꼽히고 있다.  <일요신문 박갑진 기자>

모링가 효능 2

모발의 세포를 재생시키고 모발에 윤기를 부여하는 데 효과적인 인도 아유르베다의 모링가 오일 성분이 함유됐다. 300여 가지 질병의 예방 효과를 가진 모링가 추출물이 푸석거림 및 건조함을 막아준다. ...<서울신문>

모링가 효능 3

필리핀에서 만병 통치약이라 불리우는 말룽가이(모링가)에 대한 효능과 성분에 대한 설명입니다.

** 비타민. 무기물, 아미노산, 노화방지, 식물성분 풍부, 정화물질 포함.

** 칼슘풍부, 모유분비물질 Galactogue.

** 잎사귀를 관자놀이에 문지르면 두통과 편두통에 효과적이다.

** 통증이 있는 곳에 슴포로 사용가능.

** 작은 상처나 부상에 지혈효과, 균상종이나 박테리아에 오염된피부에 효과.

** 위종양, 설사, 대장염, 이질치료, 혈압조절.

** 칼슘이 풍부하여 뼈강화, 철성분 풍부, 빈혈에 도움.

** 잎 가루는 영양분풍부, 면류, 스프, 빵, 카레, 피클, 셀러드 등에 이용가능.

** 잎과 꽃에 있는 영양분은 면역 기능 강화에 도움.

** 피부를 복구하여 건강하게 해줌.

** 형당량을 낮은 수준으로 만들어줌, 당뇨병인 경우 포도당 수치를 제어 하는데 사용함.

** 염증 및 관절염을 감소 시켜줌.

** 종양제거 항암효과. <http://cafe.philgo.com/kim>

모링가 효능 4

당뇨-모링가는 아스코르비산이 풍부하여 인슐린 분비에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B1, B2, B12, 판토텐산과 비타민C, 그리고 단백질과 포타슘이 함께 포함되어 있어서 실제적으로 체내의 인슐린 생산을 자극하기에 충분합니다.

고혈압-모링가는 포타슘(칼륨)이 가장 풍부한 식물입니다. 건조한 잎은 바나나에 비해 15배나 많은 포타슘을 함유하고 있으며, 포타슘이 혈액의 세포와 조직에 흐르는 압력을 줄일 수 있게 됩니다. 또한 모링가에 함유된 마그네슘은 혈관을 부드러운 근육으로 만들어 주며, 아연과 비타민E가 함께 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

 모유생산-모링가 나뭇잎은 모유 생산에 많은 도움을 줍니다. 풍부한 양의 단백질과 비타민, 그리고 두뇌에 좋은 DHA와 EPA를 포함하고 있으며, 면역 강화를 도와주어 산모와 신생아에게 함께 도움이 될 수 있는 식물입니다.

(모링가 잎 분말을 25g 섭취 시 임신 수유 여성의 1일 권장 영양 섭취 요구의 단백질 21%, 칼슘 84%, 철 94%, 비타민C 143%, 비타민A 69%, 마그네슘 26%를 충족시켜줍니다.)

중년여성- 폐경기 - 모링가의 풍부한 영양소 공급을 통해 폐경 증상을 극복할 수 있습니다. 모링가에 함유된 풍부한 양의 비타민A는 불규칙적인 혈류와 호르몬 변화를 잡아주고 그 증상을 완화시켜줍니다. 또한 비타민C는 면역력을 강화시켜주며, 높은 함유량의 비타민E는 질 건조증세를 완화시켜줍니다.

뼈 강도 강화 - 모링가는 높은 칼슘을 함유하고 있어서 폐경기 이후의 중년 여성의 뼈를 강화시켜 주는 데 상당히 도움이 됩니다. 또한 마그네슘은 정서를 안정시켜주며, 불안 증상 및 과민성, 기타 조울증에 도움이 됩니다.

우울증 - 연구가 지속되고 있지만, 우울증의 식단에 대한 적절한 영양분 부족에 대해 이슈가 되고 있습니다. 우울증은 적절한 영양소 공급을 통해 시간을 두고 완전히 치유될 수 있습니다. 모링가의 비타민A, B, C나 칼슘, 포타슘 등은 우울증 극복 뿐만 아니라 건강한 생활 영위하는데 도움이 됩니다. <http://blog.daum.net/j-mec/2> 

모링가 검증효과

(모링가) 나무는 필리핀 마닐라에서도 흔히 볼수 있으며 생김새는

한국의 아카시아 나무 잎사귀 같이 유사한데.. 그 크기가 좀 작다는 것이 특징입니다.

필리핀 사람들에게 말룽가이 나무를 물으면 거의 90% 이상 잘 알고 있으며 이들은 요리에도 말룽가이 잎사귀를 많이 사용하고 있습니다. 민간요법으로 사용시 필리피노들에게 물어보면 좋은 사용 방법이 나올것입니다.

복용방법

1.    자연 생식으로 드십시오. (하루 1 티스푼 1~2회 섭취) 물과 함께 드시면 훨씬 좋습니다. (쓴 맛이 있기는 하지만 가장 몸에 좋은 섭취 방법입니다.)

2.    두유나 우유에 섞어서 드시면 좋습니다. (모링가의 쓴 맛을 어느 정도 해소할 수 있습니다.)

3.    떠먹는 요구르트와 함께 드셔도 좋습니다.

4.    밥 위에 뿌려 드셔도 좋습니다. (일본에서는 밥 위에 뿌려서 먹고 있습니다.)

5.    차로 드시지 마십시오. 차의 경우 수증기로 한 번 이상 쪄서 말린 잎으로 물에 잘 녹지만, 영양소의 많은 부분이 사라지기 때문에 모링가리프와는 다르다고 보시면 됩니다. 모링가리프는 자연 그대로 100% 성분을 다 함유하고 있으며 세포벽이 살아있어서 물에 잘 녹지 않습니다.

6.    모링가리프 가루에 꿀을 조금 섞어서 드셔도 좋습니다.

7.    기타 다양한 고객님께 편리한 방법을 택하셔서 드시면 됩니다.

제조공정

모링가리프 제품은 태국 현지에서 모링가 올레이페라 나무 잎을 채취, 그늘에서 건조 하여 가루로 분쇄작업을 합니다.

이 과정에서 건조 하기 전 식물성 세제로 깨끗이 씻은 후 건조하기 때문에 이물질을 친환경적으로 제거합니다.

가루 분쇄 작업 또한 공장에서 쓰이는 기계가 아닌 가정용 믹서기를 통해 분쇄하기 때문에 중금속 및 기타 이물질이 들어가지 않습니다.

가루를 제품 용기에 담는 과정에서도 위생적인 작업을 하고 있으며, 입자가 미세하여 용기 입구에 묻을 수는 있으나 비위생적인 부분은

아님을 말씀드립니다.

부작용

모링가리프 제품은 모링가 올레이페라 나무 잎을 그대로 말려서 갈아 만든 제품입니다. 0.1%의 어떤 식품 첨가물도 들어가 있지 않아서

자연 그대로를 드시기 때문에 합성보조제나 기타 제조 식품처럼 부작용은 전혀 없습니다.

그러나 드시는 분의 체질에 따라 거부 반응 (알레르기 등)은 나타날 수도 있습니다. 하지만 지금까지 판매 사례 및 연구 결과를 살펴보면

그러한 거부 반응은 발견되지 않고 있습니다.

<모링가라이프에서>

모링가 체험사례

일본에서는 모링가 제품이 10년 전부터 판매되고 있습니다. 모링가를 경험한 많은 소비자들의 체험담 중 가장 많은 부분을 차지하는 것은 배변, 배뇨가 빠르게 향상되었다는 것입니다. 모링가는 창자를 활성화하는 미네랄, 영양소가 풍부하게 함유되어 변비 개선과 다이어트 효과 및 미백효과를 기대할 수 있다고 합니다. 다양한 사례들을 고객님 여러분께 소개해드립니다.

 -나는 모링가 차를 복용한 지 몇 개월이 지나고 신진 대사가 아주 좋아지고, 복용하기 전까지는 160~170 가까웠던 혈압이 지금은 120대로 내렸습니다. 또 다른 체험담은 변비가 개선되었거나 체중이 상당히 줄었다든지, 아토피가 개선 되었거나 상처에 파우더를 바르면 지혈 효과가 있었다 등 많은 효능을 듣게 되었습니다. 또한 모링가에 대한문헌이나 홈페이지를 보면 비타민이 매우 풍부하게 포함되어 있기 때문에 감기 예방에도 효과가 있다고 합니다.

http://blog.goo.ne.jp/heiseiryoma/e/995b81a9c982a591516abbe57e8a9126

-내가 모링가를 만난 것은 3년 전. 필리핀에 여행을 갔을 때 현지 친구와 식사를 하면서 이야기를 나누던 중 흥미로운 얘기를 듣게 되었습니다. “필리핀 부자들은 고기를 많이 먹기 때문에 일찍부터 몸이 안 좋은 사람이 많다. 하지만 일반 인들은 식사 시간에 마룽가이(모링가)를 함께 먹기 때문에 건강하고 장수하는 사람이 많다.”

그래서 모링가를 섭취하고 나서 아침에 눈을 뜨고 몇 번이나 화장실에 가는 것을 경험했습니다. 혹시 식중독에 걸린 것은 아닐까도 생각해보았지만, 멀미나 설사는 아니었습니다. 단지 몇 번이나 화장실에 가고 싶어진다는 것뿐이었습니다. 궁금해서 현지인 친구에게 물어봤더니 대장의 운동을 원활히 해서 쾌변이 일어난다는 것이었습니다. 처음에는 몇 번이나 화장실에 가게 되는데 그 때 체내의 나쁜 물질이 밖으로 나가게 되고, 1~2주 후 정상으로 돌아올 것이라고 말했습니다. 그 후 매일 변비 경향을 띄던 저는 매일 쾌변을 보게 되었습니다. 식사 시간도 불규칙적이고 불면증을 겪고 있었지만 모링가를 섭취하기 시작한 후 짧은 시간에 숙면을 취하게 되었습니다. 지금도 계속 모링가를 섭취하고 있습니다. 지금 저에게 모링가는 매일 습관적으로 뿐 아니라 건강 유지를 위해 빼놓을 수 없는 존재가 되었습니다.

http://www.hitifuku-moringa.jp/moringa/experience.html

-저는 2년 전, 말레이시아를 방문하였다가 귀국할 때 현지에서 알게 된 택시 운전사에게 몸에 좋으니까 마셔보라며 모링가차를 소개받았습니다. 호텔에서 체크아웃하기 전 한 잔을 마시고 나와서 공항에 도착했는데 화장실로 가게 되었습니다. 저는 원래 아침, 저녁에 규칙적으로 화장실을 가는 편이었는데 배탈이 난 것도 아닌데 화장실을 자주 가게 되었습니다. 그래서 후회를 하고 있다가 일본에 도착해 컴퓨터에 앉았을 때 감사하다는 마음이 들었습니다. 비행기를 타고 오는 동안 숙면을 취할 수 있었는데 인터넷에서 모링가를 찾아보니까 이러한 성분들이 포함되어 있음을 알게 된 것입니다. 식이 섬유 및 기타 영양소가 가득한 모링가를 알게 되었습니다. 이글을 보고 있는 당신도 꼭 모링가를 인터넷에서 검색해보시기 바랍니다.

http://www.hitifuku-moringa.jp/moringa/experience.html

-모링가는 숙변을 배출하는 작용이 있다고 들었습니다. 저는 불규칙적인 배변으로 늘 고생을 하고 있었는데 이상하게도 모링가를 섭취하고 나서 부터는 시간대가 일정하게 되었습니다. 왠지 기뻐서 인터넷을 살펴보니 안티에이징, 항고혈압제 작용, 당뇨병 예방, 건초열 등 많은 효과가 있다고 서칭이 되더군요. 고객들의 체험 수기를 살펴보니까 꽃가루 알레르기 증상이 개선되었다, 30년 고혈압 강하제를 마셨지만 뚜렷한 효과가 없었는데 2개월 만에 혈압이 내려가고 복용량이 줄었다, 배란 장애로 자연 임신은 무리라고 의사가 말했었는데 2개월 후 임신이 되었다 등의 이야기들을 보고 감탄을 했습니다.

저도 마시고 있는 동안에 여러 가지 효과를 실감하고 있습니다. 특히 알레르기 체질이기 때문에 고생했었는데 체질 개선을 경험했으니까요. 아마 모링가는 체질 개선에 많은 도움이 되는 것 같습니다.

http://ponyo0519.blog87.fc2.com/blog-entry-749.html

-기타 다양한 일본 소비자들의 목소리

83세 남성-저는 고령자입니다. 가끔씩 입술 안쪽에 염증이 생겨서 구강 외과에서 바르는 약을 받아 오고 있었습니다. 별효과는 없었습니다. 그런데 모링가 가루를 취침 전에 큰 스푼 양을 바르기 시작하면서 염증이 거의 사라지는 경험을 했습니다.

 80세 남성-추운 시기에 다리의 피부가 건조하고 가려워하는 피부질환으로 스테로이드와 보습에 연고를 달고 있었지만, 모링가 오일을 얇게 바른 결과 이러한 증상이 사라졌습니다.

 79세 남성-30년 간 고혈압 강하제를 마셔 왔지만 모링가 가루를 섭취하고 나서 2개월 후 혈압이 내려가고 약물도 2종류 중 1개로 줄었습니다. 앞으로 제 목표는 모링가를 통해 약물을 하나도 쓰지 않는 것입니다.

 61세 자영업자 남성-심한 당뇨병으로 오랜 고통을 겪었는데 친구에게 모링가를 시도해보라는 얘기를 듣고 복용하게 되었습니다.

시작 후 1개월 정도 지났을 때 갑자기 혈당이 정상으로 돌아오게 되어 의사도 깜짝 놀랐습니다. 처음에는 모링가의 효과를 몰랐지만 이전부터 먹던 약 이외에 모링가 밖에 섭취하지 않았기 때문에 모링가의 효과로 밖에 생각되지 않았습니다.

 57세 주부 여성-20년 가까이 화분증(꽃가루 알레르기)에 시달리고 있었습니다. 올해도 재채기를 얼마나 했던지 어깨와 목이 결리고 코 안쪽이 따끔따끔하며 아프고 콧물이 계속 났습니다. 내복약과 점비약도 전혀 듣지 않았습니다. 그런데 모링가가루를 섭취하면서 곧 증상이 약화되었습니다. 내복약보다 효과가 있었습니다. 졸리지도 않고 영양가가 풍부해서 정말 안심하고 섭취할 수 있었습니다. 아주 좋은 상품이라고 생각합니다.

 72세 자영업자 남성-아침 저녁의 조깅 중에 무릎 통증이 이었는데 개선되어 즐겁게 운동할 수 있습니다.

 51세 직장인 남성-매일 배변이 잘되고 식욕도 더 생겨서 편안한 나날을 보내고 있습니다.

 75세 남성-모링가 영향인지는 모르겠지만 해마다 고생한 꽃가루 알레르기가 올해는 아직 나오지 않습니다.

 21세 학생 여성-불면증이 없어 정신적으로 안정되고 공부에 집중할 수 있게 되었습니다.

 35세 직장인 남성-이상하게도 정자의 양이 증가했습니다.