조울증 및 자가진단 체크리스트
조울증이란 무엇일까요?
조울증, 즉 양극성 장애는 기분이 극단적으로 높아지는 조증과 극단적으로 낮아지는 우울증이 반복적으로 나타나는 기분 장애입니다. 마치 기분의 그래프가 심하게 요동치는 것처럼, 극단적인 감정의 기복을 경험하게 됩니다.
조울증의 주요
조울증은 조증과 우울증이라는 두 가지 주요 을 나타냅니다.
조증
- 들뜬 기분: 지나치게 행복하고 활기찬 기분이 듭니다.
- 과도한 자신감: 자신의 능력을 과대평가하고, 불가능한 일도 해낼 수 있다고 생각합니다.
- 흥분 상태: 쉽게 흥분하고, 주변 사람들에게 말을 많이 걸거나 끼어듭니다.
- 수면 부족: 잠을 적게 자도 피곤하지 않고, 에너지가 넘칩니다.
- 충동적인 행동: 계획 없이 돈을 쓰거나, 무분별한 성관계를 갖는 등 충동적인 행동을 합니다.
- 사고의 비약: 여러 가지 생각이 빠르게 떠오르고, 주의가 산만해집니다.
우울증
- 우울한 기분: 슬프고 허무한 기분이 지속됩니다.
- 흥미 상실: 평소 즐기던 활동에 대한 흥미를 잃습니다.
- 에너지 감소: 피곤하고 무기력하며, 아무것도 하기 싫어집니다.
- 수면 장애: 불면증이나 과다 수면이 나타날 수 있습니다.
- 식욕 변화: 식욕 부진이나 과식이 나타날 수 있습니다.
- 자살 생각: 죽음에 대한 생각이나 자살 시도를 할 수 있습니다.
조울증 자가진단 체크리스트
다음 질문에 해당하는 이 얼마나 자주 나타나는지 스스로 평가해 보세요.
- 최근 1주일 동안 들뜬 기분이나 과도한 활력을 느낀 적이 있습니까?
- 평소보다 말이 많아지거나, 이야기가 산만해진 적이 있습니까?
- 잠을 적게 자도 피곤하지 않고, 에너지가 넘친 적이 있습니까?
- 평소보다 자신감이 넘치고, 불가능한 일도 해낼 수 있다고 생각한 적이 있습니까?
- 충동적인 행동으로 인해 어려움을 겪은 적이 있습니까?
- 최근 1주일 동안 우울한 기분이나 절망감을 느낀 적이 있습니까?
- 평소 즐기던 활동에 대한 흥미를 잃은 적이 있습니까?
- 에너지가 없고, 무기력한 상태가 지속된 적이 있습니까?
- 수면 장애로 인해 일상생활에 어려움을 겪은 적이 있습니까?
- 자살에 대한 생각이나 행동을 한 적이 있습니까?
주의: 위의 체크리스트는 단순한 자가진단 도구일 뿐이며, 한 진단은 전문가의 상담을 통해 이루어져야 합니다.
만약 위의 들이 심하게 나타나거나 일상생활에 지장을 준다면, 반드시 정신과 전문의에게 진료를 받는 것이 중요합니다.
참고: 조울증은 가 가능한 입니다. 약물, 심리 등 다양한 방법을 통해 을 완화하고 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
[주의]
- 본 정보는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 대한 전문적인 의료 조언을 대체할 수 없습니다.
- 한 진단과 를 위해서는 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.