2016/2/23(화) 당뇨, 고혈압, 비만인 당신을 노린다 - 노인성 실명질환

[이레사랑방]

<노인성 실명질환>

혼자보기 아까운 '무엇이든 물어보세요' 오늘 방송 정리!
아래 공유버튼 누르시면 지인과 함께 보실 수 있습니다.

2/23(화) 당뇨, 고혈압, 비만인 당신을 노린다 - 노인성 실명질환
https://story.kakao.com/ch/01049551166/gSuSm13e860
◆ 기획 의도 :
어느 날 갑자기 앞을 볼 수 없다는 통보를 받는다면? 국민건강보험공단에 따르면 녹내장은 매년 10% 이상 증가하고 있고, 65세 이상 노인이 가장 많이 입원한 질병은 '노인성 백내장'이라는데~ 당뇨로 인한 대표적인 합병증으로 꼽히는 당뇨망막병증은 뚜렷한 초기증상이 없이 찾아와 실명의 위험까지 있는 위험한 질병! 황반변성은 빠른 치료를 받지 않는다면 3년 이내에 실명까지 진행될 수 있는 무서운 질환 중 하나다. 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성과 백내장까지! 실명 질환의 원인과 증상, 그리고 예방법까지 무엇이든 물어보세요에서 자세히 알아본다.

*눈 건강 테스트*
① 눈 노화 테스트 >> 첨부된 빨강초록 바탕에 '무엇이든 물어보세요'라고 써진 사진 활용해주세요!
- 초록 바탕의 글씨가 더 깨끗하게 보이면 ‘원시상태’ → 노안
- 빨간 바탕의 글씨가 더 깨끗하게 보이면 ‘근시상태

② ‘암슬러 그리드’ 검사(황반 이상 조기 검사) >> 첨부된 격자무늬 사진 활용해주세요!
- 가운데 선이 비뚤어지거나 끊어져 보일 때 황반 이상 의심
- 한쪽 눈씩, 밝은 빛 아래에서 약 30cm 거리에서 가운데를 주시
- 시야에 들어오는 모든 선이 수직/수평이어야 하고 모든 사각형이 같아야 함

<< 나도 혹시? 실명질환 의심 증상 >> (이미지 첨부했습니다.)
1. 안경, 렌즈껴도 시력이 계속 떨어진다?
2. 벌레나 작은 점들이 자꾸 보인다?
3. 눈 앞이 침침하고 흐릿해진다?
4. 눈 앞에 섬광이 번쩍인다?
5. 가운데 까만 점이 보이고, 뒤틀려 보인다?

● 한국인에게 가장 흔한 실명원인 질환은 <당뇨망막병증>이다.

* 망막이상 증상
- 출혈 발생했을 때 증상은 시력이 급격히 떨어지고, 양상이 흐리게 보이거나
까만 선들로 가려 보이거나 까만 점들이 같이 보이는 증상
→ 당뇨발병 20년이 지나면 제1형 당뇨병환자의 99%, 제2형 당뇨환자의 60%에서 망막병증 발생

* 당뇨망막병증 치료
초기에는 혈당조절만 잘해도 망막증 조절.
망막출혈, 황반부종, 신생 혈관생성 시 레이저 치료나 주사 치료

●우리나라 70세 이상 노인의 18%가 앓고있는 실명질환은 <황반변성>이다.
→ 환반변성에 가장 취약한 사람은 담배 피우는 사람이다.

흡연은 망막의 혈액순환에 손상을 주며, 황반변성 위험도 2배 이상 증가
고령, 고혈압, 심혈관계 질환, 고지혈증, 비만의 경우 반드시 금연

*황반변성 치료법
건성 : 비타민제 복용. 고혈압, 고지혈증 치료와 금연(외출 시 선글라스 착용)
습성: 시력유지를 위해 안구내 항체주사요법 반복

● 우리나라 실명질환 환자수 1위 시신경 파괴를 불러오는 대표 실명질환은 <녹내장>이다.

*녹내장 위험군
시신경 유두함몰비가 높고, 안압이 높은 경우, 근시
고연령, 당뇨나 혈압, 심혈관 질환등 혈류 이상, 가족력

- 녹내장 치료는 안압을 낮추어 시신경 손상의 진행을 막는데 목적
조기 진단이 가장 훌륭한 치료

<< 녹내장 환자가 피해야하는 나쁜 습관 >> (이미지 첨부했습니다.)
1. 흥분하지 말라.
2. 넥타이 꽉 매고 조이는 옷 입지 말라.
3. 담배, 알콜, 카페인 줄이라.
4. 어두운 곳에서 눈 쓰지 말라.
5. 물구나무 서기 하지 말라.
6. 부는 악기 배우지 말라.
7. 수영도 가급적 피하라.

● 우리나라 65세 이상 노인의 입원원인 단연 1위 질환은 <백내장>이다.

* 백내장 의심 증상
시야가 뿌옇게 보임.시력이 떨어짐. 낮에 눈이 부시거나 밤에 퍼져 보임.
사물이 2,3개로 보임. 평소 돋보기를 끼다 돋보기 없이도 가까운 것이 잘 보임

* 백내장
당뇨, 스테로이드 복용(관절염, 간이식, 신장병 환자), 야외활동 잦고 눈 외상 경험자,
흡연, 알콜 과다 섭취. 고령, 스테로이드 계통 안약 지속적으로 사용 시 더 빨리 진행

*포괄수가제
치료과정이 비슷한 입원환자들을 하나로 분류, 일련의 치료행위를 모두 묶어
하나의 가격을 매기는 의료비지불 제도

< 포괄수가제 적용되는 질병군 > (이미지 첨부했습니다.)
안과 : 백내장 수술
이비인후과 : 편도 및 아데노이드 수술
일반외과 : 항문 및 항문주위수술(치질수술), 서혜 및 대퇴부 탈장수술(신생아제외), 총수절제술(맹장염수술)
산부인과 : 재왕절개분만, 자궁 및 자궁부속기 수술(악성종양제외)
* 참고
- 선택진료비, 상급병실료, 초음파 등 일부항목은 미포함
- 의료급여대상자, 혈우병환자, 에이즈(HIV감염자)-30일 이상 입원자 제외.

<< 부릅뜨고 지키자! 눈 건강 지키는 법 >> (이미지 첨부했습니다.)
1. 5010법칙을 지켜라.
* 5010법칙이란?
근거리 작업 50분에 10분 눈을 쉬어주는 건강 습관
장시간 독서나 컴퓨터 모니터를 바라보는 작업을 하실 때 눈의 건강을 위해 50분에 10분 쉬어주세요~
2. 안약은 안과에서 처방받아 써라.
3. 돋보기와 선글라스는 전문가와 상담
4. 마흔 넘었다면 6개월에 한 번 안저촬영
* 안저촬영이란?
안저경과 카메라가 같이 장착된 기구를 이용해 안저의 사진을 촬영하는 것
안저 변성, 외상, 선천성이상, 종양을 상세히 알 수 있는 검사 방법!
(안저 : 동공을 통해 안구 안쪽을 들여다봤을 때 보이는 부분 - 망막, 망막혈관, 시신경유두, 맥락막을 포함)
5. 스마트폰 모범 유저가 돼라.
6. 담배는 피우지도 연기를 쐬지도 말라.

● 눈 건강 체조 (장원석 운동처방사의 처방)
눈 건강 체조법! 아래 링크 누르시면 동영상으로 보실 수 있습니다~^^
http://tv.kakao.com/v/74600770

<상하좌우 운동>
1. 시작하기 전에 눈을 따뜻하게 해줄 목적으로 손바닥을 20-30회 비벼준 후 손바닥 부위를 눈 위에 살짝 덮어준 상태로 10초간 유지합니다.
2. 이후 눈 상하좌우 운동, 먼저 얼굴은 정면에 고정한 상태에서 손가락이나 볼펜 등을 눈 좌우 시선 끝에다 둡니다. 시선을 왼쪽으로 최대한 이동시켜 5초간 유지합니다.
3. 이후 오른쪽으로 최대한 이동시켜 5초간 유지합니다.
4. 이후 손가락이나 볼펜을 위아래로 두시고 눈을 위로 최대한 이동시켜 5초 유지합니다.
마지막 아래로 이동시켜 5초 유지합니다.
**이 동작을 하루 3세트 해주시면 좋습니다 ^^

<원 운동>
1. 얼굴을 고정한 상태에서 눈을 최대한 크게 뜨고 볼펜을 잡고 원을 그리는데 눈동자만 따라가 주고, 먼저 시계 방향으로 원을 돌리줍니다.
이후 처음에 만든 원보다 조금씩 크게 원을 그려서 눈을 최대한 크게 돌릴수 있도록 합니다. 반대 방향도 마찬가지 요령으로 하시면 되겠습니다. (5회씩 반복)
* 3세트 이상 반복해주시면 좋겠습니다.
2. 마무리로 다시 한 번 손바닥을 비벼주고 눈에 대주기

* 안구 마사지와 노안 예방 운동 * (장원석 운동 처방사의 처방)

<안구 마사지>
1. 엄지손가락을 들고 눈 안쪽 윗부분에 튀어나온 뼈쪽에 양 엄지손가락을 대시고 지그시 누른 상태에서 원을 그리듯이 돌려주면서 바깥쪽으로 천천히 이동. 관자놀이 있는 곳까지 이동하면서 계속 돌려줍니다.
2. 이번에는 검지와 중지를 이용하여 눈 아래 안쪽 부위에 대시고 같은 요령으로 가볍게 원을 그리듯이 마사지를 하면서 바깥쪽으로 이동해 나갑니다. 이때 너무 세게 누르지 말고 적당한 압으로 천천히 이동해 주시면 됩니다. (1회 반복)

<8자(무한대) 운동>
1. 팔을 앞으로 쭉 편 상태에서 볼펜을 쥐고 옆으로 누운
8자 모양으로 계속 이동을 하면서 얼굴을 고정한 상태에서 눈이 따라갑니다.
2. 처음에는 작게 시작했다가 점점 8자를 크게 만들어서 눈이 더 많이 움직이게 해주시면 좋습니다!
3. 반대방향도 마찬가지 방법으로 반복

눈 건강 체조법! 아래 링크 누르시면 동영상으로 보실 수 있습니다~^^
http://tv.kakao.com/v/74600770

...더보기

 

좋아요 기뻐요 슬퍼요

• 임영숙 3월 1일 오후 09:33 좋아요 좋아요0 좋아요

  
  신고

  댓글
• JINSUK 2월 24일 오후 03:43 좋아요 좋아요0 좋아요

  눈도 안좋아 속상한데 녹내장 의증까지 있어 엄마로서 맘이 아파요 연애인 검색은 하는데 녹내장에 대한 글도 복사해서 보내줘도 건성으로 읽고넘겨버리네요
  신고

  댓글

댓글 더보기