가을 바람이 선선하고.. 햇살은 따뜻한 요즘.
하는 일을 멈추고, 잠시 눈을 감는 여유를 부려보고 싶다! ㅋ
가을날에 하는 명상! ㅎㅎㅎ
얼마전 MBC스페셜 - 마음의 근육 , 명상 - 단월드를 방영한것을 보았겠지요.
애플사의 최고 경영자인 스티브잡스가 던진 충격이후
세계 경제계에도 명상 열풍이 일고 있네요!!
세계에 충격을 던진 놀라운 창조력의 근원으로 그가 심취한 선의 세계
명상이 트렌드를 넘어 다음 시대를 주도할 것이라는 관측하였지요...^^
지난 해 국내의 뇌과학계에서 한국의 명상 수련효과의 최초로 보고되었지요.
한 명상단체의 뇌파진동법을 연구한 결과
머리를 좌우로 가볍게 흔드는 명상법이 심신안정에 효과가
있다는 것이 세계적 학술지에 발표되었다네요..
여기 잠깐 한국 고유 명상 효과에 대해 알아 보겠습니다.
한국 고유의 심신훈련, 정신건강 증진에 효과 최고인...
뇌파진동, 한민족 전통의 "도리도리" 원리 기반한 뇌교육법
동양의 명상이 현대인의 정신건강 및 뇌기능향상의 주요 방법으로 부각되고
있는 가운데, 한국 고유 명상에 관한 효과가 국제 저명 학술지에 처음으로
게재되었다,. 인도 요가, 티벳 불교명상 등 동양의 명상법이 국제 학술지에
실린 적은 있으나, 우리나라 전통원리를 바탕으로 한 심신훈련법으로서는 이번이 처음이라네요..
한국 고유의 정신문화에 기반한 뇌파진동 명상을 규칙적으로 한 그룹이 일반 건강그룹에
비해 스트레스 감소 및 긍정적 정서반응 등이 높아 정신건강 증진에 효과적인
것으로 나타났다고 밝혀졌데요... 와우~~
단월드는 세계적인 명상기업으로 알려져있다.
단월드 명상은 브레인 명상으로도 알려져 있는데..
우리 몸과 마음, 삶의 모든 명령을 내리는 브레인 (뇌)을
깨우고, 정화하고, 유연화하는 브레인 명상은
많은 이들이 힘든 과거의 기억을 내려놓고,
새로운 삶, 성공적인 삶으로 나아가도록 이끌었다.
잃어버린 우산으로 대중들의 사랑을 받아온 그녀,
단월드를 만나 변했다는 그녀의 이야기.. 한번 들어보자.
82년 대학가요제에 '잃어버린 우산'은 동상곡이었으나
대상보다 대중들에 많이 불려지며 사랑 받았다.
그런 그녀가 홀연히 무대 위를 떠난 그 이후 고난의 연속이었던 과거..
" 상처가 아무리 크다 할 지라도 사랑과 관심을 갖고 시간을 인내하고 나면
오히려 약이 되고 더 크게 성숙함을 누리는 기쁨을 누린다는 것,
아픔은 치유된다는 거죠." 라고 말하는 그녀..
지난 파란만장한 삶이 예상하지도 못할 정도인데.. 어려운 일을 극복할 수 있었던 것은
브레인명상 지인 선배가수를 통해 단월드와 인연이 시작에서 였다.
삶에서 힘들다고 느끼는 것 또한 상대적이지만
중요한 것은 있는 그대로 받아들이고 볼 수 있는 것이라고 말한다.
그녀는 단월드 명상을 통해 고통에서 자유로운 힘을 얻을 수 있었다고 한다.
단월드 명상은 이처럼 증상별 코칭이 가능한 명상 멘토이다.
그녀 또한 단월드 명상 전문가로 능력을 선보이며
대중과 함께 호흡하고, 다가서는 노래로
진정한 국민가수 우순실이 되는 것,
서로 사랑하고 사랑받는 가수로 거듭나는 것이
꿈이라고 말한다.
단월드 명상 수련은 체조, 명상, 호흡, 뇌파진동으로 구성되어 있다.
이중 단월드 기체조는 스토레스로 굳어진 몸을 깨우는 다양한 방법을 제공하며,
한국인의 체형에 맞게 개발되어 몸을 깨우고,
명상, 호흡이 이루어 질 수 있도록 도와준다.
그리고 단월드 호흡 수련은 단전에 기운을 모아 감정을 조절하는 힘을 키우고
몸에 활력이 생기게 하며, 다음 단계인 명상이 이루어지도록 한다.
뇌파진동 명상은 뇌파를 조절하여 몸과 마음을 평화로운 상태로 회복시켜준다.
단월드 명상 수련은 체질이나, 성별, 나이에 관계없이
모든 사람에게 잘 맞고, 브레인 명상이 될 수 있도록 한다는 장점이 있다.
한국 고유의 명상법???
선덕여왕이 살던 시절, 화랑들은 어떤 수련을 했을까?
또 명상은 했을까??
한국 고유의 명상이 있어 소개한다.
단월드에서 현대화한 한국 고유의 선도 수련과 명상~
아이들이 태어나면, 할머니 할아버지께서
"도리 도리 해봐, 도리도리~~" 한다.
이 도리 도리가 한국 전통 명상법이다.
MBC스페셜 - 마음의 근육 '명상'편에 나와 입증된 '뇌파진동 명상'
애플사의 최고 경영자인 스티브 잡스가 명상 열풍을 불어 일으킨 후
세계 경제에도 명상 바람이 불고 있는데..
인도나 불교와 같은 동양의 명상의 뿌리에는
우리의 '뇌파진동 명상'이 있다는 것!
지난해 국내의 뇌과학계에서 한국의 명상 수련 효과가 최초로 보고되면서
머리를 좌우로 가볍게 흔드는 명상법이 심신 안정에 효과가 있다는 것이
세계적인 학술지 '뉴로 사이언스'에 실리게 되었지요!!
단월드 명상 ' 뇌파진동 명상'의 효과가 세계적으로 입증된것!
한국 고유의 정신문화에 기반한 뇌파진동 명상을 규칙적으로 한 그룹과
명상을 하지 않은 일반 건강 그룹을 비교했을 때,
뇌파진동 명상을 규칙적으로 한 그룹에서 스트레스 감소 및 긍정적인 정서 반응등이 높아진것~
인도 요가, 티벳 불교 명상등 동양의 명상법이 국제 학술지에 실린 적은 있으나,
한국 고유의 명상법이 국제 학술지에 실린것은 이번이 처음~~
단월드 명상 수련은 체조, 명상, 호흡, 뇌파진동으로 구성되어 있다.
이중 단월드 뇌파진동 명상은 단월드 기체조와 함께
스트레스로 굳어진 몸을 깨우는 다양한 방법을 제공하며,
한국인의 체형에 맞게 개발된 단월드 기체조와 함께
명상, 호흡이 이루어 질 수 있도록 도와준다.
단월드 호흡수련은 단전에 기운을 모으고, 감정을 조절하는 힘을 키우며
몸에 활력이 생기게 하여, 다음 단계인 명상이 자연스럽게 이루어지도록 한다.
뇌파진동 명상은 뇌파를 조절하는 것이 가장 큰 특징.
긍정뇌파인 알파파를 만들어 몸과 마음을 평화로운 상태로 회복시켜준다.
단월드 명상 수련은 체질이나, 성별, 나이에 관계없이
모든 사람에게 잘 맞고, 브레인 명상이 될 수 있게 한다는 장점이 있다.
이런 뇌파진동 명상 수련은 오픈클래스로 쉽게 접할 수 있는데,
전국의 300개 단월드 센터에서는 매주 요일을 정해
시민들이 무료로 명상을 접할 수 있도록 뇌파진동 명상 오픈 클래스를 운영하고 있다.
한국 고유 명상 뇌파진동을~ 오픈클래스로 손쉽게 만나봐요^^