시니어세대 마음가지짐 45계

[공운김상진]

💖시니어세대 마음가짐 45계💖

♦️1.혼자지내는 습관을 길들이자.

♦️2.남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.

♦️3.남이 무엇인가 해줄것을 기대하지 말자.

♦️4.무슨일이든 자기힘으로 하자.

♦️5.몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자.

♦️6.한살이라도 젊었을때 보다더 많이 움직이자.

♦️7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소 운동을 하자.

♦️8.당황하지 말고 성급해하지 말고 뛰지말자.

♦️9.체력과 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.

♦️10.잠이오면 자고,잠을 설치더라도 신경쓰지 말자

♦️11.나의 괴로움이 제일크다고 생각하지 말자.

♦️12.편한 것만 찾지말고 외로움을 만들지 말자.

♦️13.늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.

♦️14.자식들이 무시하더라도 심각하게 생각하지 말자

♦️15.친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.

♦️16.고독함을 이기기위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자.

♦️17.일해주고 공치사하지 말자.

♦️18.모든일에 감사하는 마음을 갖자.

♦️19.마음과 다른 인사치레는 하지말자.

♦️20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자

♦️21.청하지 않으면 충고하지 말자.

♦️22.남의 생활에 참견하지 말자.

♦️23.몸에 좋다고 아무약이나 먹지말 고 남에게 권하지도 말자.

♦️24.생각은 정확히 말하고 겉과속이 다른표현을 절대로 하지말자.

♦️25.어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자

♦️26.잠깐만나 하는말을 귀에 담아 두지말자.

♦️27.가끔오는 식구보다 매일 보살펴주는 주위 사람에게 감사하자

♦️28.할수 없는일은 시작도 하지말자

♦️29.하루 하루 숨쉬고 살아감에 감사하자.

♦️30.방안에서라도 수시로 즐거운 음악과 함께 가벼운 운동을 생활화하자.

♦️31.후덕하고 인자한 늙은이가 되자.

♦️32.즐거워지려면 쌈지돈을 베풀자 그러나 돈이면 다된다는 생각은 말자

♦️33.코로나 끝나면 여행도가고 가볍게 사랑도하자.

♦️34.일을 시키고 잔소리 하지 말자.

♦️35.외출할 때는 항상 긴장하자.

♦️36.너무먼 장거 리 여행은 후회할수도 있다

♦️37.여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.

♦️38.항상 주위 사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을 공유하자.

♦️39.항상 음식은 적은듯 먹자.

♦️40.방문을 자주열고, 샤워를 자주하자.

♦️41.몸을 단정히하고, 속옷은 자주 갈아입자.

♦️42.밖에 나갈때 는 입냄새. 체취등에 신경쓰자.

♦️43.외출시 화장도하고 단정한 몸매를 하자.

♦️44.옷도 가려가면서 제일좋은 옷을입자.

♦️45.매일아침 거울보며 외쳐보라.! 이만하면 괜찮네.! 어허허허.!

ㅡ.시니어
행복연구소.ㅡ

[공운김상진]

읽어보니 공감되는게 있어 올려봤어유. ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다

[좋은사탕]

너무 공감 갑니다~
읽다가
33번에서 빵하고 웃음이~
이유는 모르겠는데~
다시보니 가벼운 사랑이 ~
좋았나봐요~^^

[공운김상진]

[헤이윤]

할 수 없는 일은 시작도 하지 말라네요 ㅎ
지금 하고 있는것들이 할 수 있는거 였나
생각 하게 됩니다.^^;

[공운김상진]

하나 안하나 감시중 ㅋㅋㅋㅋ

[균희]

ㅎ 공감이 가네요~^^

[공운김상진]

균희님. 공감하면 500윈 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎ

[금 별]

울 공운 친구 님~!!
이중에 몇가지나......ㅎㅎ

[공운김상진]

욕심부려보면 45개 전부 공감요 ㅋㅋㅋ

[정헌]

명심하고
실천해 가면서 살도록 노력하렵니다

[공운김상진]

애고 친구야 실천어려워 그냥 맘어드는거 몇개 찝어 실천해보고 하나씩 늘려나가야 되지않을까. (공운생각)
ㅎㅎㅎㅎㅎ. 화이팅

[물방울]

공감 백배......
되새기고 되새겨야할 글......

[공운김상진]

선배님. 감사합니다

[허목]

5번 실천 노력중 입니다.~~^^

[공운김상진]

장하싶니다. 결실이 맺기를 축원합니다 감사합니다 선배님