날짜
6.30
내가 살빼는 이유
시작일
현재체중
이번달
목표
최종목표
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
10.00
꼬마김밤 7알
근력운동
간식
11.30
크로와상 2개
점심
3.10
산딸기 한사발
믹스커피1
몽쉘1
유산소
운동
저녁
6.40
밥1/4 도미구이
두부찌개
야식
7.00
물
500
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
뒹굴뒹굴...비오니 하루종일..군것질만 하는구나...
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
오늘의 총 점수
6
7.1
시작67.4
64
57
9.40
밥1/3 두부구이
총각김치
12.30
또띠아1/2
(파리바게트)
2.50
피자1조각
(코스트코)
3.30
5.30
믹스커피
수박 산딸기
(배터질지경..ㅜ.ㅜ)
코스트코 2시간
8.10
소고기 구이+참기름장 깻잎
음.... 이런 시작은 안돼는데..
긴장하자...여름이다..가을엔 나도 28인치..
기본 지키기..
2
첫댓글 전 어제 제 치수보다 한 치수 작은 짧은 반바지를 하나 장만했어요. 지금은 꽉 끼는데 다이어트 성공해서 낙낙하게 입으려구요. 낙낙하게 입는 그날까지 홧팅
맞아요 ㅜ 비가오면 집에 온종일... 그럼 군것질... 아고 ㅜㅜ 장마철이 싫어요
흐어..몽쉘..진짜 좋아하는데..ㅠㅠ
주말동안 맛있는거 드셨네요 ^^ 이제 다시 열다!! 모드로 함께 열심히 다욧해요~~ 화이팅!!!
7월~ 비슷한 감량치 도전이에요.월말에 우리 둘다 웃을수 있도록 열심히 노력해봐요.^^
비오면 정말..... 허허.. 가을엔 저도 28! 우리 함께 28을 향하여~!!
첫댓글 전 어제 제 치수보다 한 치수 작은 짧은 반바지를 하나 장만했어요.
지금은 꽉 끼는데 다이어트 성공해서 낙낙하게 입으려구요. 낙낙하게 입는 그날까지 홧팅
맞아요 ㅜ 비가오면 집에 온종일...
그럼 군것질... 아고 ㅜㅜ 장마철이 싫어요
흐어..몽쉘..진짜 좋아하는데..ㅠㅠ
주말동안 맛있는거 드셨네요 ^^ 이제 다시 열다!! 모드로 함께 열심히 다욧해요~~ 화이팅!!!
7월~ 비슷한 감량치 도전이에요.
월말에 우리 둘다 웃을수 있도록 열심히 노력해봐요.^^
비오면 정말..... 허허.. 가을엔 저도 28! 우리 함께 28을 향하여~!!