인천복싱 정우관 킥을 강하게 차는 방법!(한발 스쿼트 연습해보기)

<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/a4fecc29e1d3eb0ba1cd04688c5961447c8204f2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/a4fecc29e1d3eb0ba1cd04688c5961447c8204f2" data-origin-width="420" data-origin-height="746"></div><p style="text-align: left;">킥을 파워있게 차려면 어떻게 해야 할까요?<br><br>"저는 킥이 강해지기 위해 무거운 중량으로 스쿼트를 할래요!"</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/7a98471115c78256165f2f0deb4e9c13d7a719c9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/7a98471115c78256165f2f0deb4e9c13d7a719c9" data-origin-width="1079" data-origin-height="458"></div><p style="text-align: left;">어마무시한 허벅지근육을 가진 보디빌더들이<br>킥을 잘 찰까요?</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/0406a51039a731f23638b6707ef88cbe90df3994" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/0406a51039a731f23638b6707ef88cbe90df3994" data-origin-width="1080" data-origin-height="1920"></div><p style="text-align: left;">하체근력은 킥을 강하게 만들기 위해 꼭 필요한 부분이지만<br>근력이 전부는 아닙니다!<br><br>킥을 강하게 차려면 힘,스피드,유연성,밸런스 등<br>모든게 결합이 될 때 강한 킥을 찰 수 있는데요.<br><br>우리가 정말 킥을 강하게 만들기 위해서는<br>스쿼트도 좋지만 킥을 찰 때 한발로 선채 킥을 차듯<br>한발로 하는 운동들을 해주시면 근력,유연성,밸런스를<br>전부 잡아줄 수 있습니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/eabb17b75e78c80d7516200b9bf93406a792e81d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/eabb17b75e78c80d7516200b9bf93406a792e81d" data-origin-width="658" data-origin-height="438"></div><p style="text-align: left;">한발로 하는 스쿼트 피스톨!(권총 아님)<br>처음부터 하긴 힘들지만 연습하면 충분히 할 수 있어요~~~<br><br>피스톨 연습하는 방법!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/efaaad583b5bc3b504053c811ea7fcaac2e2342a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/efaaad583b5bc3b504053c811ea7fcaac2e2342a" data-origin-width="360" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: left;">TRX를 잡고 한발로 앉았다가 일어나는 것을 적응시키세요!<br>처음엔 한발로 앉는게 불안하게 느껴지지만<br>TRX를 잘 잡고 몸에 밸런스가 무너지지 않게 <br>천천히 해주시면 됩니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/cbee7e9e7c76190272ce046f8fee994378626d21" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/cbee7e9e7c76190272ce046f8fee994378626d21" data-origin-width="360" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: left;">어느정도 적응이 되셨다면 이제 한발을 들고<br>박스,벤치등에 앉았다가 일어나시면 됩니다!<br>여기까지 성공하셨다면 이제 힘은 충분히 완성입니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/4dc95e1b62b9dbadc9d169346e888f4b35f4ff6c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/4dc95e1b62b9dbadc9d169346e888f4b35f4ff6c" data-origin-width="360" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: left;">마지막으로 벽에 기대서 진행해주세요~~~!<br>디딤발은 발바닥으로 주먹을 쥔다는 느낌으로 힘을 꽉주시고<br>앉았다 일어나기를 반복해주시면 됩니다!<br><br>중요한건 발목의 유연성!<br><br>운동 시작 전,후 10분정도만<br>투자하셔서 피스톨 꼭 해보시기 바랍니다!<br>정말 스쿼트와는 다른 새로운 자극입니다ㄷㄷ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c4c255c884be65b472941697dc5feb3c67b7602a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c4c255c884be65b472941697dc5feb3c67b7602a" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: left;">오늘도 정우관에서 즐거운 하루되세요!!</p>