돼지 껍질은 콜라겐이 풍부하다.

[자연사랑]

돼지 껍질은 콜라겐이 풍부하다.

모란시장 먹자시장 돼지 껍질 doodle - Zachz Winner  

돼지 껍질의 성분과 효능 

1. 돼지 껍질의 주요 성분 

돼지 껍질은 콜라겐이 풍부하게 함유된 부위로, 피부 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
껍데기 100g당 약 200~250kcal의 열량을 제공하며, 주요 성분은 다음과 같습니다:

콜라겐: 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 줍니다.
단백질: 소화가 잘 되고 흡수가 빠른 단백질이 포함되어 있습니다.
비타민 B군: 에너지 대사와 피부 건강에 기여하는 비타민 B1, B6이 함유되어 있습니다. 

2. 돼지 껍질의 피부 및 건강 효능 

돼지 껍질은 콜라겐 함량이 높아 피부 탄력 개선에 탁월한 효능을 발휘합니다.
특히 콜라겐은 노화를 늦추고, 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

콜라겐 섭취를 통해 피부 보습과 잔주름 개선에 효과적일 수 있으며,
관절 통증 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 

출처 : [남빠의 정보 공유:티스토리]     

[자연사랑]

[김일희]

감사합니다.

[자연사랑]

[강송]

좋은 점과 나쁜 점을 같이 올려 주시면 더욱 빛날 것 같네요

[자연사랑]

걷지않으면 모든 걸 잃어버린다

山으로 가는 길에는 登山이 있고, 入山이 있다.
登山은 땀흘리고 運動하는 山길이라면
入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고
구원을 강구하는 길이다.

骨山(바위산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고
肉山(흙으로 덮힌산)은 靈氣를 맞기위해 登山을 한다.
通卽登山이요 窮卽入山인것
인생80 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는것이 아닌가.
걷지 않으면 모든걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은
100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.
평지를 걸을때도 4-7배의 몸무게가 무릎에
가해지며 부담을 준다

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고
자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다.
건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다
배달하는 사람이 되라!

더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.
동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보 보다는 행보(行補) 라 했다

서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶다.
누우면 약해지고 병 들게 되고 걸으면
건강해지고 즐거워진다

[방물서]

감사합니다

[죽림]

감사 합니다.

[재우]

잘 보고 갑니다.

[신부동]

실천해 보겠습니다
감사합니다