◐ 일기 7월 12일[8번/5점] 먹고 자고...

[날씬손]

날짜	7/12	내가 살빼는 이유		여름이다! 노출은 못하더라도 꽁꽁싸맬순 없잖아.
시작일	5/1	현재체중	(56.7/29.5) 57.1/31.4	이번달 목표	54	최종목표	47
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8:30	검은콩두유1팩, 바나나1개, 볶은귀리 1종지		근력운동
간식
점심		인스턴트자장면1/3, 김치, 식빵1장, 우유1.5잔, 볶은귀리 2종지
간식		수박 2접시, 포도 1/4송이,  자두4개, 모듬견과 25g		유산소 운동
저녁		강낭콩밥 1공기, 두부부침 1/3모, 오이장아찌, 배추김치, 열무물김치, 마른김
야식		볶은귀리 2종지
물		1.8		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	머리는 터질거같고, 이는 모두 들떠서 아리고, 눈은 빠질듯하고... 매직 시작되어서 허리는  끊어질거 같군요.ㅡㅡ;; 그래도 유지하는건  먹고자고였네요.ㅋㅋㅋ 오후부터 조금 나아지는듯하니  내일은 좀 움직여야겠어요.
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			1	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	작은아이 합창대회
오늘의 총 점수			5

[으라차차스모선수]

저도 생리통 심한데.. 전 지금 마법전이라 먹을게 막 땡겨요..
얼른 나으시고요, 황금기때 퐈이팅하셔요

[날씬손]

좀 괜찮다싶어 움직였더니 저녁되니 또 몸이 안 좋아요.ㅡㅡ;;

[가녀린다리]

마법끝나고 정말 황금같은 황금기 기대해보아요!ㅎ

[날씬손]

황금기인 다음주는 뷔페 갈일이 두세번 될듯하옵니다.^^;;

[노랑색풍선]

우와 ㅎㅎ 작은아이 합창대회 ㅎㅎ!!
저는 다음주에 예정일이어서, 막땡겨요.. 그래도 독하게 해볼라고 저녁을 안먹었어요. 저녁은 굉장히 건강식으로 드셨네요, 잘하셨어요 ㅎㅎ

[날씬손]

늦게 가서 아이 노래 부르는건 못보고 눈도장만 찍고 왔습니다.^^;;

[노랑색풍선]

아 욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애가 서운했겠어용 ㅠㅠ

[뱃살꼬꼬]

다른 사람들 식단보면 마구 먹고싶다는 욕구가 생기는이 식탐!! ㅎㅎ 잇몸이 들떴다면 몸이 많이 피곤하신가봐여~ 기운내시고 홧팅이요..

[날씬손]

한거없이 피곤하다하니 완전 꾀병같아요.^^;;

[망고스틴57]

매직때는 아무래도 잇몸도 들뜨고 그런거 같아요... 빨랑 회복하셔서 황금기 잘 보내길 바래요..~

[날씬손]

황금기... 잘 보낼수 없을듯요.^^;;