<p>3382. 다이어리를 쓰면서 인생이 달라진 사람들 (4:49)</p><p style="text-align: start;"><a href="https://youtu.be/7f7PJgSWy2c" target="_top" class="ke-link">https://youtu.be/7f7PJgSWy2c</a></p><p style="text-align: start;">다이어리를 쓰면 로스 시간이 사라진다. </p><p style="text-align: start;">..........</p><p style="text-align: start;">3383. 20년 넘게 정신과 교수로 있으면서 알게 된 무기력이 사라지는 아주 작은 습관들 (한창수 교수) (13:18)</p><p style="text-align: start;"><a href="https://youtu.be/TCriHhJXrEs" target="_top" class="ke-link">https://youtu.be/TCriHhJXrEs</a></p><p style="text-align: start;">외로움과 고독은 다르다. 외로움은 병이지만 고독은 성장으로 이어진다. 새벽 혼자만의 시간을 가져라. 러닝은 외로움을 이기는 가장 좋은 방법이다. 그래서 러닝 코칭들이 있다. </p><p style="text-align: start;">..........</p><p style="text-align: start;">3384. 좋은 습관 함께 만들어 봅시다. 무조건 할 수 있습니다! (feat. 독서, 영어, 운동 등) (20:21)</p><p style="text-align: start;"><a href="https://youtu.be/pDpd1YnJxkE" target="_top" class="ke-link">https://youtu.be/pDpd1YnJxkE</a></p><p style="text-align: start;">인생에서 가장 중요한 것이 습관이다. 습관을 만드는 가장 좋은 방법은 환경설정이다. 환경설정은 함께하는 사람들의 집단에 들어가는 것이 가장 효과적이다. 하나의 좋은 습관이 또 다른 좋은 습관을 몰고 온다. 그것이 바로 독서, 영어, 운동이다. 66 챌린지를 하면 메타인지, 자존감, 자신감이 올라간다. 습관은 뇌와 관련이 있다. 나이가 들면서 행복의 조건은 배움이다. </p>
<!-- -->
