◐ 일기 7월 18, 19일[29번/0점, 5점] 포기한 공항패션!

[진짜 마타하리]

날짜	7/18 수	내가 살빼는 이유		28사이즈 원츄!!
시작일	1/2 73.7	7/1체중 현재체중	69.9	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침		블랙원두커피		근력운동
간식
점심	12	들깨칼국수,콩국수 약간, 열무김치,보리밥,배추겉절이
간식				유산소 운동
저녁	8	착한낙지 낙지덮밥, 해물파전, 막걸리 1잔
야식	11	매실물 1잔
물		1리터 이하		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0	초복이다. 남의 살을 될수 있으면 안먹으려 하는터라 메뉴선정(?)에 고심하다가 들깨칼국수로 낙점. 음.. 맛있었다. 저녁엔 비도 오고해서 운동은 땡땡이치고 낙지집에 가서 파전에 덮밥에 배터지게 하나도 남기지 않고 먹고 왔다. 나오면서 수족관에 있는 낙지에게 약간은 미안했다.
2)오늘의 식이 점수			0
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	아침에 운동가자!
오늘의 총 점수			0

날짜	7/19 목	내가 살빼는 이유		28사이즈 원츄!!
시작일	1/2 73.7	7/1체중 현재체중	69.9	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침		블랙원두커피		근력운동	데드리프트 15*3세트
간식		토마토 1개			덤벨 300개이상
점심	12:30	베트남쌀국수,파인애플볶음밥,챠쪼			파워레그프레스 120키로 15*3세트
간식	1 5	호두타르트,레몬치즈타르트,이름모를 타르트 3종 ----- 홍어무침,막걸리1잔		유산소 운동	에어로빅 40분
저녁	8	현미밥,두부김치,오이무피클,깻잎볶음,멸치고추볶음
야식	11	담근 맑은 막걸리,스트링치즈 4개
물		1리터 이하		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0	아침 공복에 운동하니 땀이 더나고, 에어로빅할 땐 방방뛰기까지.. 저녁엔 짐싸느라 운동 안가고, 어젠 어찌나 먹어댔는지.. 체중은 재지 않으니 알수 없으나 몸이 무겁다. 공항패션은 기대도 말아야겠다.
2)오늘의 식이 점수			0
3)오늘의 운동 점수			3
4)댓글3개달고힘불어주기			2	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	여행 출발!
오늘의 총 점수			5

[날씬손]

여행 떠나시는군요.^^
좋겠다...^^
무탈히 잘 다녀오세요.

[뱃살꼬꼬]

여기 마타하리님도 막걸리!!! 요즘 막걸리가 대세인가보네요.. 전 막걸리 배가불러서 별로 안좋아라하는데.. ㅎㅎ 살찔까봐.. ㅎㅎ 즐거운여행 잘 다녀오세요

[일상이운동]

공복에 운동이 후덜덜 하네요. ㅎㅎ 즐거운 여행이 되시길 빌어요~ 나두 여행 떠나구 싶다!!!!!~~~ ^^