◈ 허준 선생 건강 관리법 / 우리 몸에 좋은 한방 처방 ◈

[갈 지]

   ◈ 허준 선생 건강 관리법 ◈

◈ 국립공원 명물바위감상하면서 ◈ 

 
-북한산 입술바위- 
  
1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 
    살이 찌게되며 장수하지 못한다.

   이와 반대로 원기가 곡기를 이기면 
    살은 찌지 않고 장수한다.

2. 나라를 다스리는 어진 재상이 되지 
    못할 바에는 사람과 병을 다스리는 
    명의가 되겠다. 

3. 5가지 맛 중에서 절대로 없어서는 
    안 되는 것은 소금이다. 

   그러나 되도록 적게 가능하면 먹지 않는 
    것이 좋다.



 
-가야산 가위바위보 바위-

4. 배는 덥게, 머리는 차게. 

5. 병도 긴 눈으로 보면 하나의 
     수양(修養)이다. 

    병이 생겼을 때, 남자인 경우에는 관계를 
     과도하였기때문이 아닌가를 살피고, 
     여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 
     하느니라. 

6. 사람은 만물의 영장이다. 

   수명이 본래 4만3천2백(43,200) 여일, 
    약 120세이다. 



 
-북한산새끼곰바위-

7. 사람은 언제나 침을 삼키면 장수하며 
    얼굴에 광택이 생긴다.

8. 사람의 몸은 한 나라와 같으니라. 

   사람이 40세 이하일 때 제멋대로 놀면,  
    40세 후에 갑자기 기력이 쇠퇴하기 
    시작함을 느끼게 된다. 

   쇠퇴가 시작되면 여러 가지 병이 벌떼처럼 
    일어나기 시작한다. 

   손을 쓰지 않고 오래 내버려두면 
    드디어 구해낼 수 없게 된다.



 
-월출산 장군바위-

9. 사람이 허심탄회(虛心坦懷)하게 되면 
    천지간의 도(道)와 합치되는 것이요, 
    야심이 있으면 도에서 멀어진다.

10. 생각이 많으면 신경이 약해지고,  
      염려가 많으면 뜻이 흩어지며, 

     욕심이 많으면 뜻이 혼미해지고 
      일이 많으면 과로하게 되고, 

     말을 많이 하면 기가 적어지고, 
      웃음이 많으면 내장이 상하고, 

     근심이 많으면 마음이 불안하며, 
      지나치게 즐기면 뜻이 넘치고, 

     기쁨이 지나치면 착란에 빠지고, 
      노여움이 많으면 모든 혈액이 고르지 
      못하고, 

    좋아하는 것이 많으면 정신이 헛갈려 
     올바르지 못하고, 

    미워하는 것이 많으면 초췌하고 
     즐거움이 없다.



 
- 북한산 물개바위-

11. 소금 : 서북인은 적게 먹기 때문에  
     수명이 길고 병이 적으나, 
     동남인은 짠 것을 즐겨 먹기 때문에  
     수명이 짧고 병이 많다. 

12. 술에 취했을 때는 관계를 하여서는 
      안 된다. 

      경할 때에는 얼굴빛이 검게 되고 
      해소증이 생기는 정도이지만, 
      심할 경우에는 내장 기능이 망가져서 
      수명이 짧아진다. 



 
-다도해 독립문바위-

13. 술이 취했을 때는 마차를 달리거나, 
      높고 낮은 곳을 뛰어넘어서는 안 된다. 

14. 신맛의 물질은 간에 작용하고,  
      매운 것은 폐에, 쓴 것은 심장에, 
      짠 것은 신장에, 단 것은 비장에 
      각각 작용한다. 



 
-북한산 외계인바위-

15. 아직 생기지 않은 병을 미리 다스린다. 

     양생법(養生法) 은 몸에 손해가 되는 
      일을 하지않는 것이 장수하는 방법이니라.

16. 옛날 진인(眞人)이 있어 말하되  
      언제나 침을 땅에 뱉지 않는 습성을 
      지녀야 하며, 

     무릇 입 속의 침은 금장옥례(金漿玉醴) 라고 
      할 수 있을 정도로 소중한 것이며, 

     하루 종일 밖으로 뱉지 않고 계속 삼키면 
      사람의 정기가 몸 속에 보존되어 얼굴에 
      광택이 생긴다. 



 
-속리산 고릴라바위-

17. 우유죽 : 우유 한 되(한 홉)에 쌀을 조금 
      넣어 끓여 죽을 쑤어 상복하면 노인 건강에 
      가장 좋으니라. 

18. 울어도 눈물이 나오지 않는 대신, 
      웃으면 눈물이 나고 콧물이 많아지고 
      귀가 울리고, 밥을 먹을 때는 침이 말라 

     괴로운데, 자려고 누우면 침이 흘러넘치고, 
      소변도 모르는 사이에 실수하게 되고 
      대변은 변비 또는 설사를 하여, 

     낮에는 졸음이 많으나 밤에는 말똥말똥 
      잠을 못 이루는 것이 노인병이니라.



 
-내장산 (정읍사) 누워있는 여인-

19. 60세가 되면 폐정(閉精)하고 
      배설하지 말아야 한다. 

     회갑 때쯤 되면 누구나 다 손자 손녀를 
      갖게 마련이다. 

     따라서 성행위도 필요 없게 
      되는 것이 자연적 순리로 되어 있다.
 
     정력(精力)은 인체의 근본이니라.

20. 지금의 의사는 오직 사람의 병만 다스리고 
      마음은 고칠 줄 모르니 이는 근본을 버리고 
      말단만 쫓는 격이며,그 근원은 캐지 않고 
      말류만 손질하는 것이다. 



 
-가야산 거북바위-

21. 추위를 물리치고 혈액순환을 좋게 하고 
      신진대사를 돕고 약 기운을 끌어주는 데는 
      술처럼 좋은 것이 없다.
 
22. 취중(醉中)에 정욕을 삼가지 못하고 관계를 
      하는 것은 정력을 고갈시키고 생명력을 
      소모시킨다. 

23. 하루에 조심할 것은 저녁밥을 지나치게 
      포식하여서 는 안 된다.

     매달 조심할 것은 월말에 월급을 탔다고 
      술에 대취(大醉)하여서는 안 된다. 
 
     한평생 조심해야 할 것은 밤에 불을 켜놓고 
      관계를 행하여서는 안 된다.



 
-태안해안 사자바위-

24. 한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은 
      나이가 120세 가 되었어도 기력이 아주 
      왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 
      이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 
      하였다 고 하며,이렇게 하는 것을 
      연정법(鍊精法)이라고 한다. 

25. 사람이 있되 침 뱉기를 즐겨 진액이 말라 
      몸이 여위었는데 우연히 훌륭한 사람을 만나 
      회진술 을 배워 오래 실천하였더니 
      체력이 회복되어 윤택하게 되었도다. 
  
     朴元亨印

 

◈ 우리 몸에 좋은 한방 처방 ◈

1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요.
2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요.
3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다.
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요.
5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차를 마시세요.
6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다.
7. 스트레스 해소 에는 토란줄기가 그만입니다.
8. 포도 는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약)
9. 성인병 예방에 해바라기 씨가 그만입니다.
10. 신장이 약한 분 은 달팽이를 달여서 마시세요.

11. 콜레스테롤 이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요
12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요
13. 무꿀즙 은 감기 특효약이랍니다.
14. 우리 몸의 각종 신진대사 를 돕는 다시마를 많이 드세요
15. 천식 에 비파차 만한 게 없습니다.
16. 숙취 엔 감식초를 드세요
17. 동맥경화 예방 엔 귤이 좋습니다.
18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요
19. 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요.
20. 뱃속이 좋지 않은 분 은 도토리묵을 드세요

21. 흥분성 신경쇠약 에 연 꽃씨가 잘 듣습니다.
22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다.
23. 식초 를 먹으면 무조건 좋습니다.
24.여드름 이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요
25. 두통에는 들국화차를 마시세요.
26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요
27.요로결석 을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다.
28. 위, 십이지장궤양 에는 율무차도 좋아요
29. 술 마신 다음날 은 부추를 드세요
30. 기관지에는 영지가 좋습니다.

31. 가래가 끓으면 살구 씨 기름을 드세요
32.여름철 감기, 인삼 ,오미자차를 드세요
33. 당뇨병 에 식초를 권한다는 사실을 아십니까?
34. 당뇨병 엔 두릅나물이 좋습니다.
35. 당뇨병 엔 가시오갈피를 드세요.
36.옻닭 이 암에 좋다는 거 아세요?
37. 관절염 엔 솔잎을 이용해 보세요.
38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요.
39. 간경화 엔 매실조청이 그만 입니다
40. 위궤양 엔 감초를 달여 드세요

41. 양파는 동맥경화나 고혈압 에도 좋습니다.
42. 소갈증 엔 다래가 좋습니다.
43. 초기 위궤양 엔 연뿌리 경단이 좋습니다.
44. 오십견 일때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요.
45. 요통 에는 부추 술과 술 목욕이 효과 있어요.
46. 신경불안증 에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요
47.어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다.
48.추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요
49. 신경피로, 전신권태 에 얼룩조릿대를 써 보세요.
50. 고혈압 에는 무즙, 감즙이 좋습니다.

51. 장마철 피부병 에는 녹두가 최고죠
52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요
53. 간 기능 이상 에는 동물의 간이 좋습니다.
54. 계속되는 요통 에는 돼지 콩팥을 이용하세요.
55. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿을 녹여 드세요.
56. 편도선염 엔 새우젓 태운 것을 이용해 보세요.
57. 수험생들 에게는 생선류와 연근 즙이 좋아요.
58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요
59. 산성체질을 개선 하려면 얼룩 조릿대를 끓여 드세요
60. 잠 많은 수험생 에게 대추씨를 날로 먹이세요.

61. 목이 아플 때 는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어드세요.
62. 잇몸에 염증  소금이나 산초를 식초에 달여 마시세요
63. 식욕이 없을 땐 포도주 한잔 어떠세요?
64. 부기를 가라앉히는 데 는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요.
65. 노인성 변비 에는 꿀1숟가락에 파3뿌리 달여 마시세요
66. 중풍 예방 에는 채소 즙이 좋습니다.
67. 웃음 은 만병통치약 입니다,웃음은 명약이라잖아요
68. 잔기침 에 소 허파와 은행 달여 먹으면 효험 있어요.
69. 소변보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요
70. 다리 가려울 때 긴 양말 신으면 가려움증 없어져요

             *옮긴 글*

           (웃음 은 만병통치약 입니다) 

[깔끔이]

건강 상식 잘 보고 갑니다.