첫댓글오마비디유(씨)가 몸의 염증 개선에 도움이 되는 가장 기본적인 영양제인데 오메가3, 유산균 빼고 다 복용하고계시니 이 두개 추가해보시는거 추천드립니다. 저는 오마유 복용중이예요. 마그네슘은 보통 드시는 함량이 적을 수 있으니 함량 잘 체크해보시고 늘리시면 좋을수도요. 잘 아실 것 같지만 오메가3도 성분,함량 좋은 외국제품 직구하시는거 추천드려요! 글고 잘 피곤하시면 비타민도 좋지만 철분이 부족하신건지도 한번 체크해보시고 좋은 철분제 복용해보세요.
첫댓글 오마비디유(씨)가 몸의 염증 개선에 도움이 되는 가장 기본적인 영양제인데 오메가3, 유산균 빼고 다 복용하고계시니 이 두개 추가해보시는거 추천드립니다. 저는 오마유 복용중이예요. 마그네슘은 보통 드시는 함량이 적을 수 있으니 함량 잘 체크해보시고 늘리시면 좋을수도요. 잘 아실 것 같지만 오메가3도 성분,함량 좋은 외국제품 직구하시는거 추천드려요! 글고 잘 피곤하시면 비타민도 좋지만 철분이 부족하신건지도 한번 체크해보시고 좋은 철분제 복용해보세요.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.26.09.24 09:19
수면, 유산균이요
저도 몸이 약하고 병도 생기고 예민한편인데 수면시간 7~8시간 무조건 가져갔고 올해 많이 좋아졌습니다
먹는것보다 안먹는걸로 해결해야하더라고요.. 먹는걸로 해결보는건 시험직전 2주정도 바짝 달릴때 가능하고요!
그래도 영양제를 물으셨으니
저는 체력회복 급할때(너무지질때)는 마그네슘 액상으로 먹고 효과를 많이봤습니다
안먹는걸로 해결한다는게 몸에안좋은걸 줄여야한다는뜻일까요?