평균 수명보다 오래 사는 사람들의 38 가지 비밀

[주막 아찌.]

105살 박형석교수님 말씀

밝은 마음으로 살라.
마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.

병을 두려워 말라.
병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.

불평을 하지 말라.
불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.

손발을 부지런히 움직여라.
손발이 건강해지면 온몸이 건강해진다.

열심히 웃어라.
웃다 보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.

열받지 말라.
열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.

음식을 적게 먹어라.
소식하는 사람이 오래 산다.

일을 즐겁게 하라.
즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.

오래 살려면 담배를 끊어라.
담배처럼 백해무익한 것도 드물다.

헬스클럽에 갈 필요가 없다.
맨손체조가 헬스클럽이다.

마음을 안정 시켜라.
충격처럼 위험한 것도 없다.

호기심을 가져라.
호기심은 젊음을 만든다.

끊임없이 머리를 써라.
머리를 쓰면 치매가 예방된다.

술은 보약이다.
그러나 적당히 먹어라.

신앙을 가져라.
자신을 가다듬는데 도움이 된다.

마음을 느긋하게 먹어라.
성질 급한 사람이 먼저 간다.

부부 사랑에 힘써라.
사랑의 열도가 높아지면 20년 더 산다.

고민해서 해결될 문제가 아니라면 고민하지 말라.
고민은 생명을 좀 먹는다.

사람을 미워하지 말라.
미움은 자신의 피를 탁하게 하여
없던 병도 끌어들인다.

일찍 자고 일찍 일어나라.
밤늦게까지 자지 않으면 노화가 빨리 온다.

아침에 일어나 생수를 3잔 마셔라.
좋은 물은 인삼 녹용보다 더 좋은 보약이다.

틈이 있으면 흙을 밟아라.
자연처럼 위대한 의사도 없다.

잠을 잘 자라.
잘 자는 사람이 건강하다.

무리를 하지 말라.
무리를 하면 무리가 생긴다.

의사 친구를 사귀어라.
의사는 내 생명을 지켜주는 파수꾼이다.

음식을 감사하는 마음으로 먹어라.
피가 되고 살이 된다.

일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워 말라.
괴로움이 피를 말린다.

수양되는 글을 읽고 또 읽어라.
수양된 만큼 장수한다.

봉사하는 데 앞장 서라.
봉사하는 마음이 축복이다.

매일 밝고 힘찬 노래를 1곡씩 불러라.
살아있는 기가 온몸에 생겨난다.

맑은 공기를 마셔라.
숨을 잘 쉬어야 장수한다.

고독은 병을 만든다.
좋은 친구를 사귀어라.

화내지 말고 이해하라.
이해하는 사람에게 생명 에너지가 생성된다.

편식하지 말라.
편식은 단명의 원인이다.

그날 있었던 좋은 일만 기록하라.
넘치는 의욕이 장수를 보증한다.

할 일이 없어도 움직여라.
좋은 차도 오래 세워 놓으면 폐차가 된다.

좋은 취미를 길러라.
즐거움이 살맛 나는 세상을 만들어 준다.

희망을 가져라.
희망 대로 이뤄진다.

[섯동내]

좋은글 감사합니다
즐거운 하루되세요

[주막 아찌.]

항상 댓글
고맙습니다
섯동네님
어디에 계시던지
건강과 행복이
함께하셔요

[자두나무]

건강 하게 평생을 살려면
건강을 지키려는 노력을
힘들어도 해야 한다는
생각을 늘 합니다
주막님
늘 건강하시길 빕니다

[주막 아찌.]

댓글
고맙습니다
자두나무님
그렇쵸 우리
스스로 건강은
책임져야조

항상 건강하시고
행복하셔요

[윤 세영]

좋은글과
흥미로운 영상
잘 감상하고 갑니다
3월 첫날입니다
마음 먹은대로 이루시는
축복의 3월 되시기
바랍니다

[주막 아찌.]

세영씨~~
댓글
고마워요
항상 축복받고
미소로
생활 하시고
건강과 행복이
함께하셔요