추억과그리움이 공존하는(안강중17회)

🍃🍃 💜💙 名醫, 손쉬운 운동법!! 💕 名醫 "건강정보" 씨리즈(보관용) 저와 함께 "내 몸 돌보기" 공부해요~ 내용이 길어도 책 읽는 자세로 꼼꼼히.. 🍃🍃 💜💙 "인체 장기 건강정보" 서울아산병원 {내몸 둘러보기} 💃 제2의 뇌, 대장(大腸) <a href="https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=vWso599T7LM">https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=vWso599T7LM</a> 💃 에너지 생산자, 위(胃) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=0b0g_I9odxQ">https://m.youtube.com/watch?v=0b0g_I9odxQ</a> 💃 혈액에 산소 공급, 폐(肺) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=Ezs76ma0_WM">https://m.youtube.com/watch?v=Ezs76ma0_WM</a> 💃 영양소 저장소, 간(肝) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=KmZcv1PMZRo">https://m.youtube.com/watch?v=KmZcv1PMZRo</a> 💃 몸속의 필터, 신장(腎臟) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=XOMbctuVm8E">https://m.youtube.com/watch?v=XOMbctuVm8E</a> 💃 비밀의 화학공장, 췌장(膵臟) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=gYY1FkEraOM">https://m.youtube.com/watch?v=gYY1FkEraOM</a> 💃 20g의 비밀, 전립선(前立腺) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=pt2l_hoCCkA">https://m.youtube.com/watch?v=pt2l_hoCCkA</a> 💃 우리 몸의 생명선, 혈관(血管) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=MBz1CWFYU1k">https://m.youtube.com/watch?v=MBz1CWFYU1k</a> 🚨 알기쉽게 풀이한 인체의 신비 <a href="http://kimiy050.tistory.com/m/post/12275">http://kimiy050.tistory.com/m/post/12275</a> "건강관리에 참고하시기 바랍니다" 💝 인체에 중요한 소금 바로 알고 먹자 🍃🍃 💜💙 바하 캘리포니아 천일염(최고) [ 비즈포스트 그룹 ] *유네스코가 지정한 청정해역: *바하캘리포니아 천일염 순도99.9% *적은 강우량 ▶50mm/년 *강한 일조량 ▶2M/년 평균 *년 평균 기온 ▶18°~22°C *강하고 세찬 바람 *중금속과 간수가 無 *천일염의 최적의 조건을 갖춘 세계최대 규모의 천일염 생산지로 우수한 기반시설을 보유. 💥KA-Kosher 인증 ▶ 천일염 (유대인의 율법에 따른) 정결음식 <a href="www.bajacaliforniaseasalt.com">www.bajacaliforniaseasalt.com</a> 💥 밝혀진 지구촌 보물, 天海의 소금 바하캘리포니아 미네랄 천일염 <a href="https://youtu.be/KRI0Yx1GTBo">https://youtu.be/KRI0Yx1GTBo</a> 좋은 소금으로 요리를 한다면 가족 건강은 물론 맛있는 요리로 식사 시간이 즐거워지겠지요. 김치, 된장류, 장아찌, 젓갈류 ▶차별화된 맛을 기대해 봅니다 🌺 나의 인생을 되돌아 보며... <a href="http://m.blog.daum.net/kji7964/1835">http://m.blog.daum.net/kji7964/1835</a> 💙💜 "손쉬운 운동법" 체험담 💥저는 퇴행성관절염 15년의 긴~세월 걷기 자체가 힘든상태라 운동은 아예 엄두를 못냈습니다. 쭉 뻗은 예쁜 롱다리는 O자로 뒤틀려 몸의 균형잡기도 힘들어 에레베타가 아니면 계단은 엄두도 못내 마지막으로 수술의 고통을 감수하기에 이르렀는데 어찌하든 수술만은 피하고 싶은 간절한 마음에서 쉬운 운동부터 시작하게 되었습니다. 생활습관 부터 먼저 바꾸었습니다. 체중1kg 증가하면 그 체중으로 무릎에 실리는 체중은 4배!! 저는 "디톡스" 목적으로 15kg 체중감량을 했습니다. 모든 질병은 몸에 쌓인 독소로 부터 시작된다. 몸이 정화되면 인체는 스스로 회춘한다. "씻어내고 새롭게 태어나는 명품몸매!!" 내 몸은 무엇을 어떻게 먹었느냐에 따라 몸의 건강은 결정 되어진다 모든 먹거리는 자연식으로 믿을만한 것으로 70% 소식이 중요 대수롭지 않은 노력의 댓가는 너무나 컷습니다. (하트) 노완우 목사, 당신은 건강하십니까? <a href="https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7ce-VRZ4i8U">https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7ce-VRZ4i8U</a> (하트) 베개가 건강에 미치는 영향 <a href="https://m.youtube.com/watch?v=yVtqqdW8T50">https://m.youtube.com/watch?v=yVtqqdW8T50</a> (하트) 혈관이 깨끗해야 하는 이유(홍헤걸) <a href="http://m.cafe.daum.net/430321/Dm3n/474">http://m.cafe.daum.net/430321/Dm3n/474</a> (하트) 살찐 혈관을 날씬하게 <a href="http://kimiy050.tistory.com/m/post/12261">http://kimiy050.tistory.com/m/post/12261</a> (하트) 우리 인간의 삶을 끝장내는 뇌졸중 위험성? 증상과 예방법 정확히 알아보자 <a href="http://m.blog.naver.com/potoi/220536891496">http://m.blog.naver.com/potoi/220536891496</a> (하트) 운동이 '항암제'.. 암세포 성장 속도 60%까지 줄인다 <a href="http://v.media.daum.net/v/20160218030913677">http://v.media.daum.net/v/20160218030913677</a> (알약) 건강관리 관련 총집계 <a href="http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1475">http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1475</a> (하트) 탁월한 카이로프랙틱사, 신상균 선교사의 적정운동법 <a href="http://me2.do/FC">http://me2.do/FC</a> <a href="http://m.blog.naver.com/motif_1/220642369486">http://m.blog.naver.com/motif_1/220642369486</a> (하트) TV 조선 ~ 발끝치기로 건강회복 <a href="http://m.blog.naver.com/hikaisha/220106862876">http://m.blog.naver.com/hikaisha/220106862876</a> 목침 위에 종아리 올려 놓고 발끝치기를 하면 동시에 종아리 맛사지 ~까지 편한자세로 1시간도 OK. 하체가 근육질로 굵어져 백세장수 OK (하트) 종아리 맛사지 면역력 5배 증가 <a href="http://m.blog.daum.net/swkor380/393">http://m.blog.daum.net/swkor380/393</a> (하트) 목침을 이용한 피 해독법 (도리도리) <a href="https://m.youtube.com/watch?v=cLM049Yqp3A">https://m.youtube.com/watch?v=cLM049Yqp3A</a> "두통, 고혈압, 중풍, 치매예방, 오십견, 심근경색, 허리통증, 잇몸질환, 혈관장애와 순환장애에 good" 💥첫째 도리도리 💥둘째 좌우로 회전 💥셋째 앞,뒤로 끄덕임 💥넷째 좌, 우 옆으로 목침 도리도리는 뒷목, 머리 전체에 자극이 되도록 ▶어깨부근의 목부터 시작하여 차근차근 4단계로 왕복을 1회로 100회씩 뒷머리 전체를 맛사지 한다. Good~Good~ 🌺 기능성 목침 만드는 방법 🌺 겨울용 긴 머플러 2장을 돌처럼 딱딱하게 꼬아서 4줄을 목침 위에 고정시키면 돌출된 부분이 혈자리에 자극을 많이 주게됩니다. GOOD (최고)(최고)(최고). 아프다고 멈추지 마세요 꾸준히 하시면 사라집니다. 고혈압, 당뇨도 쉽게 밀려가고 심장 부정맥으로 뒤따라 온 가슴이 조여오는 통증도 발맛사지 하루 두번 투자로 사라졌습니다. 여행을 떠나도 찜질방에도 기능성 목침은 분신처럼 가지고 다닌다. 💥목침 위에 종아리를 올려 놓고 발끝치기를 하면 동시에 종아리 맛사지까지.. 💥또 목운동과 척추 바로세우기, 경추7번, 고관절, 골반, 요추, 꼬리뼈를 제자리로... 🌺 (발끝치기+종아리 맛사지)+ 발맛사지(편백알맹이 밟기)+목 운동까지 겸했더니 균형잡기도 힘든 두다리에 근육과 힘이 생겨 걸음걸이도 빨라지고 더 고마운 것은 굽정했던 허리가 펴져 자세가 반듯해졌어요. 무릎 시큰거림도 사라져 걱정스럽게 쳐다만 보던 계단도 오르고 내림니다. 건강 찾은 내 모습에 감사해 사랑하는 지인분들께도 행복한 노후대책 건강선물로 적극 추천을 권하고 싶어 나의 체험담을 보내드립니다. 🚨 우리몸의 신비 <a href="http://me2.do/GLnLoO81">http://me2.do/GLnLoO81</a> 🌺 에스컬레이터 탈때도 조금만 관심을 기울이면 요긴한 운동이 됩니다. 손잡이를 꽉잡고 내려갈때는⏩ 까치발 올라갈때는⏩ 반대로 발끝을 살짝 걸치고 뒷꿈치를 아래로 1자로 내리면 운동효과⏩(최고) 종아리에 힘이 들어가고 자세는 직립으로 운동효과(최고) 걸음걸이가 가벼워져요. 🚨 주의 : ▶계단 마지막에 이르기전 미리 바른자세로 내려야 합니다 아니면 넘어질 위험이 있습니다. 🌺"손쉬운 운동법"은 시간, 장소, 돈 안들고 어디서나 쉽게!! TV 시청 하면서... 잠자리에서... 일상 생활속에서 습관화 되도록 노력하는게 중요함.⏩ (하트) 걷기운동 효과 좋은점, 놀라운 효능 <a href="http://m.cafe.daum.net/trotqueen/RUaN/115?sns=kakaotalk&svc">http://m.cafe.daum.net/trotqueen/RUaN/115?sns=kakaotalk&svc</a> (하트) 정력과 건강에 좋은 💕 발맛사지 <a href="http://m.cafe.daum.net/ybcmmb/M1jl/989">http://m.cafe.daum.net/ybcmmb/M1jl/989</a> 💕 발맛사지를 간편하게 할 수 있는 방법 💕 베게속 편백 알맹이를 3kg을 박스에 쏟고 (자갈길을 맨발로 걷는효과) 아침, 저녁 30분씩 가슴을 쭉 내밀고 뒷짐을지고 복식호흡 하며 힘있게 밟아주세요. 편백 알맹이 밟으면서 통화하세요, TV시청 앉아서 하지말고 무조건 알맹이 밟으며 하세요, 몰라보게 몸이 달라져요💝 손, 발바닥에 신경과 혈관이 오장육부에 연결되어 있어 부지런하게 손발을 움직이는 사람에게는 건강이 보장된다. 손, 발바닥의 자극에 의해 장기가 튼튼해진다. 협심증, 심근경색도 사라진다. 🌺 최고의 주치의사가 되어 줄것입니다. good 이이디어에 응원해 주세요. 정력과 건강에 좋은 발맛사지를 신체의 무게로 밟으니~ 발맛사지~쨩(최고) 발가락과 발가락 사이까지 운동효과~쨩(최고) "밟다가 힘들면" 잠깐 의자에 앉아서 💥두발을 편백알맹이에 비벼 발가락 운동을 한다. 💥두손으로 잠잠잠...운동 편백 알맹이를 두손으로 힘주어 움켜쥐고, 펴기를 30번 이상하면⏩ 손, 관절, 손목이 부드러워진다, (하트) 집에서 세계여행 <a href="http://m.cafe.daum.net/bsr5353/5R0e/292?q">http://m.cafe.daum.net/bsr5353/5R0e/292?q</a> 편백알맹이 밟으며 즐기세요. 💝 잔병 없애주는 손 마사지 <a href="http://me2.do/GKdJTERS">http://me2.do/GKdJTERS</a> (하트) 귀, 손, 발, 혈자리 자극 건강법 <a href="http://band.us/#!/band/57386004/post/61">http://band.us/#!/band/57386004/post/61</a> 귀는 귀찮게 하래요~ 귀 전체를 맛사지 하세요 귀 중심을 잡고 강하게 위, 아래로 테크릭 해주시고 귓볼을 잡고 위로 올렸다, 아래로 강하게 당긴다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯...(5회) 혈압이 순간 내리고, 몸이 평정을 찾습니다. 손, 발, 귀는 신체의 축소판!! 신체의 각 기관에 신경과 혈관이 연결되어 있다. 🍎 당신에게 꼭 필요한 🌷 의사 네 분을 소개 합니다 快食, 快眠, 快動 ⏩快便^^ 💥"음식(Food) 의사 선생님" 💥"수면(Sleeping) 의사 선생님" 💥"운동(Exercise) 의사 선생님" 💥 快便(쾌변)선생입니다. 1. 음식 위(밥통)의 75%만 채우십시오. 2. 수면은 밤 23:00시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기전에 일어나십시오. 3. 운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. 그런데 육체만 건강한 것은 반쪽~ 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 두 가지 약 함께 복용하세요. 💥"웃음(Laughter)"과 💥"사랑(Love)"입니다. 1. 웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약~ 2. "사랑"은 가장 중요한 비상약~ 🌺 운동을 저와 함께 시작하신 분들께 "선물" 하나 더 드립니다. 기능성 목침 만드는 방법과 발끝치기와+ 종아리 맛사지+ 도리도리 3가지 운동을 동시에 할 수 있는 비법... 건강 강의는 꽁짜(브이) 혈액순환은 근육의 힘이 필요하다. 그런데 40세 부터 우리몸의 근육은 조금씩 줄어들기 시작합니다. 순환의 장애로 몸이 차가워져 늙어 가는것입니다. 젊을 때 비축한 근육으로 평생을 살아가야 합니다. 튼튼해진 다리로 100세 건강 OK 💥 노완우 목사님 건강강의를 참고하세요. 편백나무 장목침 40cm 12.000원 시중가격 20.000원 편백알맹이 3kg을 박스에 담아 밟는다. 1kg 10.000원 구입이 번거로운분을 위하여 값싸게 도울께요 지금 시작하세요. 내 몸에 건강을 투자하지 않으면 근력소진으로 나이들어 지팡이에 버티기도 힘들어요. 🍃🍃 💜💙 천연, 자연치유가 우리에게 주는 名醫 멧세지 <a href="https://www.evernote.com/shard/s330/sh/7f7acb21-29a0-4502-8abf-4919f6305497/78eff4b6538a385c2bcceb02cf5af2a4">https://www.evernote.com/shard/s330/sh/7f7acb21-29a0-4502-8abf-4919f6305497/78eff4b6538a385c2bcceb02cf5af2a4</a> 💕⏩ "손쉬운 운동법" 입니다. ⏩ 건강에 투자하시고, 근력은 저축하세요. 꼼꼼히 살피면!! 맘에든 보물 찾아서~ 누구나 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동입니다. 🚨 生活 속의 體操 17 <a href="http://m.blog.naver.com/kgb815/80202437971">http://m.blog.naver.com/kgb815/80202437971</a> 🚨 노완우 목사님 건강강의 <a href="https://youtu.be/xgKwnYaEhbM">https://youtu.be/xgKwnYaEhbM</a> 척추 바로 세우기 🚨 뱃속만 따뜻해도 100세 산다 <a href="http://me2.do/GYo9PcMe">http://me2.do/GYo9PcMe</a> 🌷🌹🍀🌷🌹🍀🌻🌷🌹🍀 💕 정말 좋은 사람 아름다운 꽃이 피어 있거나 탐스러운 과일이 달린 나무 밑에는 어김없이 길이 나 있습니다. 사람들이 저절로 모여들기 때문 일 것입니다. 그와 마찬가지로 아름답고 향기나는 사람에게 사람이 따르는 것은 당연한 일이 아닐까요? 🍃🍃 💜💙 손쉬운 전도폭발 메니큐어 전도법 (최고) 양품점, 미장원, 사우나, 지하철, 백화점, 공원, 경로당, 병원, 버스승강장, 소지하기 간편해 어디서나 OK 독특한 색상 개발로 초보자도 네일아트 전문가가 될 수 있다. 메니큐 준비비용 10.000원 1인 100원이면 OK 1. 먼저 맛있는 박하사탕 입에 쏘~옥. 2. 손등에 핸드크림으로 손맛사지 시원하게~ 3. 바탕색 먼저 바르고 원하는색 선택. 4. 그 위에 반짝이 코팅으로 손톱 마무리한다. 5. 그 분과 함께 예쁜손 사진에 담아 문자와 함께 보내면 친구로... 이미 손목잡힌자 맘문은 활짝~♡ (비) 아찔하게 매혹시키는 메니큐어 전도 손은 항상 눈 앞에서 움직여 달라진 자신의 예쁜손에 그 즐거움과 감동이 오래간다. 메니큐는 벗겨지니 2~5일 후 기다림으로 다시만나 또 감동. 전도현장이 어른도 아이도 하나되는 감동의 함성으로 행복한 모습들..보람 쨩 💝 불러 주시면 도움 드리겠습니다. (콜)메니큐어 전도 개발자 "한 영혼이 천하보다 귀하다"고 말씀하신 주님 심령가지고 때를 얻든지 못 얻든지 할 수 만 있으면 어떤 방법으로든 복음은 전해져야만 합니다. 🍃🍃 💜💙 💕《신, 구약 성경 1189장 요점 정리》💕 성경 전체가 한 눈에 쏙~쏙 기억되는 💕"손 안에 성경"💕 <a href="http://blog.daum.net/_blog/hdn/ArticleContentsView.do?blogid=0BjK7&articleno=15609581">http://blog.daum.net/_blog/hdn/ArticleContentsView.do?blogid=0BjK7&articleno=15609581</a> 🌷🌹🍀🍀🌹🌷 🌇 즐겁게 살면 몸도 마음도 늙지 않습니다 <a href="http://m.cafe.daum.net/dreamt/Dzkw/17849">http://m.cafe.daum.net/dreamt/Dzkw/17849</a> 🍃🍃 💜💙 꼭 읽어봐야 할 글입니다 🎈 기적의 치료를 가져온 환자들의 공통점 ~암전문의 김의신 박사 <a href="http://m.blog.naver.com/kgb815/220540309731">http://m.blog.naver.com/kgb815/220540309731</a> 🎈 동의보감 67가지 처방전 <a href="http://m.blog.naver.com/kgb815/220124436078">http://m.blog.naver.com/kgb815/220124436078</a> 🎈 건강 정보 종합(52) <a href="http://me2.do/FtVOE1LP">http://me2.do/FtVOE1LP</a> 🎈 고지혈증 특효음식 15가지 <a href="http://m.blog.naver.com/k">http://m.blog.naver.com/k</a> (하트) 감기, 독감에는 수건이 특효약(?) <a href="http://m.blog.daum.net/swkor380/644">http://m.blog.daum.net/swkor380/644</a> 💜 음식에 대한 50가지의 상식 <a href="http://me2.do/GFccIqDe">http://me2.do/GFccIqDe</a> 💜 복날(伏날)과 삼계탕 <a href="http://me2.do/GQXIvIVJ">http://me2.do/GQXIvIVJ</a> 💜 콜라! 이래도 드실래요! <a href="http://me2.do/xn34SwFr">http://me2.do/xn34SwFr</a> 💜 과일색의 비밀 <a href="http://m.blog.naver.com/kgb815/80189074705">http://m.blog.naver.com/kgb815/80189074705</a> 💙 노년에는 오직 건강뿐 <a href="http://m.cafe.daum.net/khykhr07/4yNv/25481">http://m.cafe.daum.net/khykhr07/4yNv/25481</a> 💙 스트레스를 받는이유 <a href="http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=yamako05&logNo=70187396982">http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=yamako05&logNo=70187396982</a> 💙 건강 100세 뼈에 달렸다 내 몸의 기둥 뼈관절 <a href="http://m.cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=12813939&articleid=15847">http://m.cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=12813939&articleid=15847</a> 💙 눈의 수명 늘리고, 눈 건강운동법 <a href="https://m.youtube.com/watch?v=RHWXmpol1Vs">https://m.youtube.com/watch?v=RHWXmpol1Vs</a> 💙 퇴행성 관절염 <a href="http://m.blog.naver.com/hlqa/20146114083">http://m.blog.naver.com/hlqa/20146114083</a> (하트) 우리몸이 나이들면 이렇게 변한다 <a href="http://kimiy050.tistory.com/m/post/12223">http://kimiy050.tistory.com/m/post/12223</a> (하트) 목욕이 보약이 되는 올바른 방법 <a href="http://kimiy050.tistory.com/m/post/12227">http://kimiy050.tistory.com/m/post/12227</a> (하트) 명의가 최후에 남긴글 <a href="http://m.blog.naver.com/kgb815/220531859545">http://m.blog.naver.com/kgb815/220531859545</a> (하트) 불면증 간단하게 고치는 방법 <a href="http://m.blog.naver.com/yamako05/220220145619">http://m.blog.naver.com/yamako05/220220145619</a> (하트) 커피가 우리몸에 미치는 영향 <a href="http://m.blog.naver.com/yamako05/220131808066">http://m.blog.naver.com/yamako05/220131808066</a> (하트) 계피와 꿀 (건강자료) <a href="http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=03NZZ&articleno=15704575">http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=03NZZ&articleno=15704575</a> (하트) 뇌는 시키는 대로 한다 <a href="http://m.blog.naver.com/yamako05/220468020328">http://m.blog.naver.com/yamako05/220468020328</a> 💓 뉴욕주립대교수 주기환박사의 "건강과 물"강의 ♨ <a href="http://m.blog.naver.com/cth19154/220336524794">http://m.blog.naver.com/cth19154/220336524794</a> (하트) 무말랭이의 놀라운 효능!! 무말랭이가 몸속 묵은 지방 배출 <a href="http://m.cafe.daum.net/oksnh/T6SY/189">http://m.cafe.daum.net/oksnh/T6SY/189</a> (하트) 대상포진 급증세 왜? 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