1. 운동을 제대로 했는가?
어제 출근은 계단으로 했지만 그러나 퇴근은 엘리베이터로 왜?
빨랑 씻구 따로 뛸려구
ㅋㅋ
그래서 가볍게 화장만 지우구 14층이나 되는 계단을 3번 왔다갔다 했다
땀이 줄줄..ㅋㅋㅋ
그래서 샤워하고 잤다^^
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
어제 군대 휴가나온 친구를 만나 생맥주 2잔~3잔과
훈제치킨(2조각?!), 오징어 땅콩을 먹었다
물론 아침 점심 저녁다 챙격먹었다
음..
친구를 봐서
조금만 먹었다
나두 군대나 가서 그 친구처럼 20kg뺐음 좋겠다
3. 바른 생활습관이었는가?
친구가 하는 말이 마니마니 뛰어다니다 보면 살이 빠진다구 했다
그래서 되도록이제 뛰고
규칙적인 생활을 하려구 맘먹었다
4. 잡담 ^^*
군대가서 살이 쫙빠진 그 친구를 보면서
음..
무쟈게 부러웠다
그친구는 살을 빼니
딴세상인듯하다고했다
첨엔 사람들이 내 살을 보는가 싶어서 많이
신경쓰고 소극적으로 살았는데
이제는 그런 생각안들고 좀더 적극적이고 밝게 변하는것같다구했고
내가 느끼기에도 그랬다
음..
우리도 모두 그렇게 될수 잇을거에요^^
모두 열심히 이 맘 그대로 가지고 가요*^^*