날짜
8/2
내가 살빼는 이유
쇼핑몰모델핏 내기!
시작일
8/1
현재체중
67.4/33.2%
이번달
목표
64
최종목표
49
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:30 am
ㄱ키위두개 복숭아 한개 루스틱빵 두쪽
근력운동
간식
점심
4:30 pm
규동 + 미니우동
유산소
운동
저녁
8:30 pm
크리스피 오리지널 두개 +포카칩 반봉지
야식
물
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
오늘두 넘 바빠서 멀 제데로 한게 없네요 시간도 못맞춰먹구 운동도 못하고 집에 늦게와서 겨우 일기도 쓰고 그치만 완전 폭식은 없어서 별로 실망스럽진 않아요 진짜 많이 먹고 요요오고 다시 돌아가는 단계라 그냥 긍정적으로 살고 있어요 ㅎㅎㅎ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
오늘의 총 점수
2
첫댓글 우잉 ㅠㅠ내일부터는 물도 꼭 식이도 꼭 신경쓰시구 운동도 해보아요^^ 화이팅!
크리스피 오리지널 글레이즈드인가요 우왕... >ㅠ<
다이어트후 요요가 더 중요한것 같아요. 좀 늦게 먹으면 빡세게 30분정도 운동(몸부림) 해주면 안심이 되더라구요^^ 아침에 일어나면 후회할 지언정...그래도 힘내세요!!!
요요오고 다시 돌아가는 단계~ 부럽습니다.전 요요오고 다시 돌아가려해도... 계속 요요로만 가려구 하네요~
날이 더워서 그런지 음식량이 많아지네요~ 안먹으면 기력이 딸려서.. ㅎㅎ 홧팅이요~
현재 장기간 다요트 중이신가봐요.. 부럽스럽니다. 저는 이번달에 1차목표달성을 해야해서..
요요...같은 상황에 동지감^^;;
저두 근 5년간 서서히 온 요요덕분에 다시 다요트 중이에요.. 긍정적으로 함께!! 열다욧 해요 ~ 홧팅!! ^^
첫댓글 우잉 ㅠㅠ내일부터는 물도 꼭 식이도 꼭 신경쓰시구 운동도 해보아요^^ 화이팅!
크리스피 오리지널 글레이즈드인가요 우왕... >ㅠ<
다이어트후 요요가 더 중요한것 같아요. 좀 늦게 먹으면 빡세게 30분정도 운동(몸부림) 해주면 안심이 되더라구요^^ 아침에 일어나면 후회할 지언정...그래도 힘내세요!!!
요요오고 다시 돌아가는 단계~ 부럽습니다.
전 요요오고 다시 돌아가려해도... 계속 요요로만 가려구 하네요~
날이 더워서 그런지 음식량이 많아지네요~ 안먹으면 기력이 딸려서.. ㅎㅎ 홧팅이요~
현재 장기간 다요트 중이신가봐요.. 부럽스럽니다. 저는 이번달에 1차목표달성을 해야해서..
요요...
같은 상황에 동지감^^;;
저두 근 5년간 서서히 온 요요덕분에 다시 다요트 중이에요.. 긍정적으로 함께!! 열다욧 해요 ~ 홧팅!! ^^