성공 다이어트의 비밀, 먹고 마시는 습관을 바꿔라

[김진호작가]

성공 다이어트의 비밀

대니얼 해머메시 교수는 『미인경제학』에서 "매력적인 외모가 높은 연봉으로 이어질 수 있다"고 말합니다.  

많은 사람들이 아름다운 외모와 건강한 몸매를 위해 다이어트를 시도하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 

왜 그럴까요?  

진정한 다이어트를 이해하지 못한 채 단기적인 방법에 의존하기 때문입니다.  

그렇다면,
진정한 다이어트란?

바로 먹고 마시는 습관을 근본적으로 바꾸는 것입니다.  

저는 삼성전자에서 29년간 재직하며 인사 업무를 담당했던 시절, 저의 일상적인 저녁 식사는 돼지고기, 소고기 등과 함께 술이 빠지지 않았습니다.  

매일 아침이면 얼굴은 농구공처럼 부어 있었고, 과로와 스트레스로 인해 위장 장애와 두통에 시달렸습니다.  

체중은 82~84kg을 오르내렸고, 매년 건강검진 때마다 ‘과체중 경고’를 받았습니다.  

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삼성전자 퇴직한 후,

먹고 마시는 습관을 하나씩 바꾸기 시작했습니다.

기름진 고기는 줄이고 신선한 채소와 김치를 곁들이며 균형 있는 식사를 했습니다.  

술을 멀리하고 그 대신 ‘미네랄메이커’가 만든 마그네슘 알칼리이온 워터를 매일 마셨습니다. 
 

물 마시는 습관 만들기

몇 달이 지난 어느 날, 두통이 사라지고 위장 질환도 점차 개선되는 것을 느꼈습니다. 
 
놀랍게도 몸무게는 74kg으로 정상 범위로 돌아왔습니다.  

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이 경험을 통해 마그네슘 알칼리이온수가 위장 건강을 돕는 데 큰 역할을 한다는 것을 깨달았습니다.  

지금 저는 60대 중반의 나이에도 고혈압, 당뇨병 등 성인병 없이 건강한 삶을 살고 있습니다.  

이 소중한 체험은 『물은 건강을 알고 있다』에 담겨 있으니 꼭 일독을 권합니다.  

『물은 건강을 알고 있다』 백년 건강 지키는 미네랄워터의 비밀, 김진호 작가 (물건강 물치료)

진정한 다이어트,
먹고 마시는 습관 바꾸는 것  

저는 여전히 미네랄메이커의 마그네슘 알칼리이온 워터를 매일 충분히 마시며 건강을 관리하고, 성공하는 다이어트를 실천하고 있습니다.  

여러분도 진정한 다이어트를 위해 ‘미네랄메이커’를 사용해 보세요!

미네랄메이커를 사용하면 이해할 수 있습니다.

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