믹스커피

[고수]

믹스커피란?

믹스커피는 인스턴트커피에 프림, 설탕을 함께 포장한 상품을 뜻합니다.

카페인이 함유되어 있으며, 믹스커피 한 봉을 종이컵이나 컵에 부어 뜨거운 물을 부어주면 완성되어 간단하게 언제든지

마실 수 있는 편의성을 가지고 있습니다.

손님을 응대할 때, 직원들의 휴게공간, 가게 등에 많이 구비되어 있을 정도로 한국인에게 인기 있는 커피이기도 합니다.

믹스커피에 함유되어 있는 카페인은 원두커피에 비해서 적은 편이며, 설탕이 들어가기 때문에 많이 먹으면 체중 증가와

혈당을 올리는 원인이 되기도 합니다.

믹스커피 효능

치매 예방

일반적으로 커피는 치매 예방에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.

믹스커피 또한 커피가 함유되어 있기 때문에 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

프림

대게 프림은 몸에 좋지 않은 포화지방산으로 알려져 있습니다. 하지만 믹스커피에 함유된 프림은 식물성 크림인 코코넛오일입니다.

코코넛오일은 체내 흡수율이 높고 에너지의 전환에도 유리합니다.

건강에 좋다는 것은 아니지만, 그렇게 해롭지는 않다고 합니다.

집중력

믹스커피에 함유되어 있는 설탕은 당을 빠르게 보충하여 주며, 카페인과 더불어 집중력과 각성효과에 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강

카페인이 함유되어 있는 커피를 하루에 한 잔 정도 마시면 심부전의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 과도한 카페인과 믹스커피, 커피는 더 해로울 수 있지만 하루 1잔 정도는 오히려 신체 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 노화 방지, 뇌 건강, 운동 능력 상승 등에 도움을 줄 수 있습니다.

믹스커피 부작용

고열량, 당뇨

믹스커피는 달달하고 맛있기 때문에 하루에도 금방 여러 잔을 드시는 분들이 많습니다.

하지만 믹스커피 여러 잔 마실 경우 열량이 생각보다 높기 때문에 체중 증가에 원인이 될 수 있습니다.

또 설탕이 함유되어 있어 과도하게 섭취 시에는 당뇨를 유발할 수 있습니다.

골밀도 감소

믹스커피를 하루 한두 잔 정도 마신다면 괜찮지만 과도하게 섭취할 경우 칼슘의 흡수를 방해하여 골밀도를 감소시켜

골다공증을 유발할 수 있습니다.

카페인

믹스커피에는 카페인이 원두커피, 블랙커피에 비해 낮지만 한 봉지에 약 50mg 정도 함유되어 있습니다.

카페인에 민감하신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.***