싱글로 가기 위한 필수 원칙1

1. 집중의 원칙.   우측눈도 좌측눈도 볼에 집중 . 공에 시선을 집중 한다는 것은 골프의 기본중의 기본이다. 연습장에서 드라이브를 치고 고무티가 그 반동으로 떠는것을  관찰 할 수 있을 정도로 공을 주목할 수 있어야 실제 라운드 에서 고개를 일찍 들지 않게 된다.   2. 그립의 원칙.   골프는 온몸으로 하는 운동이지만 왼쪽 주도의 운동이라 할 수 있다. 클럽 잡는법도 양손과 모든 손가락의 힘을 주면 양팔이 긴장되어 몸이 부드럽지 못하게 되고 스윙 스피드가 떨어지게 된다. 좌측 손은 클럽이 흔들리지 않을 정도로 약간 강하게 잡고 우측손은 상대적으로 좌측 손보다 약하게 보조적으로 잡아야 왼손 주도의 스윙을 하기 용이 하다. 손가락도 왼손은 중지,약지,새끼 손가락 위주로 조금 강하게 잡고 오른손은 중지와 약지로 잡되 약간 약하게 해야 하며  엄지와 검지는 클럽이 흔들리지 않도록 받쳐주는 느낌으로 잡아야 양팔의 긴장이 완화되어 스피드 있고 부드러운 스윙을 할 수 있다.   3. 스텐스의 원칙.   스텐스 시에 양팔을 부드럽게 쭉 뻗어 어깨와 삼각형을 이루어 지도록 해야 하며 우측손이 좌측손 아래에서 잡기 때문에 좌측 어깨가 우측 어깨보다 높게 타겟을 향한 정렬이 필요하다.   4. 백스윙시의 원칙.   백스윙은 어깨-팔-클럽이 하나의 동작으로 움직여야 하며 좌측 팔 위주로 밀어 주어야 한다. 이때 좌측 팔은 스텐스 시와 같이 곧게 뻗은 상태로  백스윙 되어야 하고 오른팔의 팔꿈치는 몸에서 너무 떨어지지 않도록 해주어야 자신의 콘트롤 범위 내에서 가장 큰 스윙을 할 수 있다.   5. 다운 스윙시의 원칙.   백스윙 탑에서 다운 스윙이 시작 될 때에는 좌측 다리가 중심이 되고  좌측 팔 위주로 동작이 이뤄져야 하며 우측 다리와 팔은 좌측 팔과  다리의 보조 기능을 해야 정확한 임펙트와 방향을 유지 할 수 있다.   6. 임펙트시의 원칙.   임펙트 시의 자세는 좌측 팔도 곧게 펴지고 우측 팔도 쭉 펴져야 한다. 스텐스 시와 유사한 형태가 되어야 하는데 중요한 것은 우측팔은 좌측 팔 위로 올라 와서는 안된다. 만약 우측 팔이 좌측 팔위로 올라오게 되면 우측 어깨가 앞으로 덤비는 형태가 되고 하체보다 상체가 먼저 움직이는  스윙이 됨으로서 올바른 스윙궤도가 무너져 슬라이스,훅의 원인이 된다.   7. 팔로스윙의 원칙.   임펙트 직후에는 양팔이 곧게 펴지면서 밀어 주듯이 쳐야하고 임펙트죤을 지나면서 팔로우 단계에서는 서서히 그리고 자연스럽게 우측팔이 좌측팔 위로 올라 오면서 턴업이 이뤄져야 한다. 턴업은 너무 급하게 이뤄지지 않게 타이밍이 매우 중요하다.   8. 피니쉬의 원칙.   피니쉬에서는 팔로우 에서 쪽 펴졌던 양팔의 팔꿈치가 좌측 어깨 방향으로 굽혀 지면서 넘어가게 되는데 이때 몸의 중심이 흔들려 뒤로 기울거나 중심을 잡지  못할 정도로 흔들린다면 올바른 임펙트와 백스윙의 문제도 체크 해야봐 한다.   9. 힘빼기의 원칙.   좌측,우측 팔과 다리등 몸 전체를 부드럽게 유지해야 한다. 그렇다고 너무 흐느적 거려도 안된다. 특히 하체의 양다리는 탄력을  유지 해야 한다. 탄력을 위해 힘을 강하게만 넣는 것이 아니라  양 무릎을 약간 굽혀 균형과 탄력을 유지 하도록 해야 스윙시 좌우 및 앞뒤로 밑리는 현상을 방지 할수 있다.   10. 비틀기의 원칙.   파워 스윙을 위해서는 몸을 많이 비틀어 줘야 하는데 이를 위해 백스윙시 좌측 어깨가 턱 밑에 까지 들어 오도록 하고 반대로 피니쉬에는 우측 어깨가  턱 밑으로 들어 오도록 스윙해야 몸의 꼬임과 풀림이 커져 비거리가 늘어나고 방향이 좋아지고 임펙트 도 좋아진다.   위의 10가지 원칙이 잘 지켜지게 되면 싱글핸디켑은 물론이고 하나하나 지키고 연습 할수록 싱글로 더 가까워 질 수 있다.     [케빈오 골프아카데미] 오 지영 984-304-4744   Korea Teaching Profesional Golf Federation (한국티칭프로골프연맹) National Registry of Profesional Golf Instructor (NRPGI-Certified Golf Instructor) United States Golf Teachers Federation (USGTF) World Golf Teachers Federation (WOGTF) Kevin Oh Golf Academy Ledger