◐ 일기 8월 2일(2번/6점) 피곤해요.

[으라차차스모선수]

날짜	8.2	내가 살빼는 이유		456은 이제 그만, 정상적인 몸 원츄
시작일	5.7	현재체중	56.2 (+0.5)	이번달 목표	54	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	블랙커피, 마른 오징어		근력운동
간식		복숭아
점심		초밥, 조개스프
간식		마른 오징어		유산소 운동	실내자전거 10분
저녁		파프리카
야식
물		1L		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2	주말에 2박 3일 출장 다녀오고 곧바로 부모님이랑 여수엑스포 다녀왔더니 피곤했나봐요. 피곤한줄도 몰랐는데 낮에 낮잠까지 잔거있죠. 오늘부터 체육관이 휴가라서 무슨 운동을 해야할지 모르겠어요. 지난달은 나름 열심히 했는데도 체중은 그닥 빠지지도 않고, 요며칠 운동못했다고 체중은 쫘악 늘어주시고.. 역시 저는 운동을 달고 살아야하나봐요. ^^; 아참 내일은 폴댄스 체험을 신청했어요. 한번 해보고 맞으면 폴댄스로 갈아타려구요. 운동도 내성이 생기는지라 한가지만 계속하면 안될것 같더라구요. 다들 더운 날씨에 건강도 챙기시면서 열다욧하세요. 홧팅
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	영어공부하기, 폴댄스
오늘의 총 점수			6

[핫팬츠여신♥]

댄스로 운동하면 신나고 살도 잘빠질거 같아요 +ㅁ+

[으라차차스모선수]

말이 댄스지 정말 힘들더라구요.
그리고 봉에 살 쏠리는것도 넘 아프고.... 전 그냥 하던 복싱이나 해야할듯 해요.

[혼자]

폴댄스! 티비에서 봤는데 운동량 장난 아니겠더라구요. 재밌게 운동하세요~

[으라차차스모선수]

폴댄스가 완전 근력운동 같아요.
양팔로 자신의 체중을 지탱해서 해야하기 때문에 힘도 들고 쉬워보이는 동작도 엄청 어렵더라구요.
폴댄스로 갈아탈까 했는데 그냥 하던 운동 해야겠어요

[날씬손]

폴댄스...냐하~~
제가 한국무용 한다고 했더니 남편왈 "당신은 폴댄스가 더 어울릴거 같은데.." 이러더라는..ㅋㅋㅋㅋ

[으라차차스모선수]

폴댄스가 생각보다 어렵더라구요.
그냥 볼때는 나름 쉽다고 생각했는데.... 저는 그냥 하던 복싱이나해야겠어요.

[노랑색풍선]

엄청나게 덥죠 요즘 ㅠㅠ 너무 더워서 밖에 나가지도 못해요, 여수 엑스포 다녀왔다고 하셨는데 힘들었을것 같아요. ㅎㅎ
저도 이제 학교 개강하면 운동 하나 잡고 열심히 해야될것 같아요 ㅎㅎ

[으라차차스모선수]

가는 날이 장날이라고 제가 갔던 날은 여수 시민들 무료로 들어오는 날이랑 겹쳐서 사람이 너무 너무 많더라구요.
정말 고생스러웠는데 나름 재미있었어요.

[뱃살꼬꼬]

운동좋아하시나봐여~ 저도운동 조금 끊고나면 금방 살이 마구 쪄여~~ 홧팅이요..

[으라차차스모선수]

좋아하기도 하구요 잠시라도 쉬면 살이 쫙쫙 쪄서 쉬면 안되는 불량 체질이어요.
요새 출장에 여수 엑스포에 체육관 휴가가 겹쳐서 조금 쉬었더니 살이 막 붙고 있어요.
낼부터 엄청 달려야할듯

[일상이운동]

더위에 여수에서 휴가 보내구 와서 많이 힘들었겠어요. 그래도 계속 운동 달려주시니~~ 역시 으라차차님은 체력 짱!!! ^^ 뭐든 꾸준히 함께 열심히해요~~

[으라차차스모선수]

여수다녀오고 나서도 외할머니 생신 때문에 시골 다녀왔더니 넘 피곤해요.
내일부터는 열운동해야겠어요.