[시작체중 55kg]
[목표제중 44kg]
[먹은것]
아침 (9 : 45) 콩나물국.
밥 2/3 공기.
각종나물류 약간씩.
점심겸저녁 (5 : 50)짜파게티 - 600cal
간식 (저녁먹고바로 + 9시 ) 프링글스 큰거 1/2 통. 요쿠르트3개
[움직인것]
스트레칭 30분
윗몸일으키키 200회 (50개씩 4세트)
맨손체조 (팔.다리.허리) 30분
[반성과칭찬]
아읔..오늘은 비가와서 달리기도 못하고. 속보도 못했고. 줄넘기도 못했다.
집안 울린다고 엄마가 모라고 할까봐 줄넘기 할려다 포기;;;
여기 올라와있는 체조로 대치했다. 아....오늘진짜 망한거 같다.
프링글스를 반통이나 먹다니.. 그거 칼로리 무지 높을텐데...운동도 줄인데다
간식으로 식사량보다 칼로리를 더 많이 섭취하다니..난 벌받아야해..
어제 지키기로한 야식 금지하기는 50 점이다.
6시 이후에 프링글스 10개정도 먹고 요쿠르트도 2개 원샷 -0-;;
내일은 잊지말고.나의능력을 보여줘야 겠다..
나도 한다면 한다. 꼭 40키로대 진입한다.+_+ 내 예전 몸무게를 되찾아
장롱속에있는 원피스와 동대문에서산 분홍색 끈나시도 입어야 한다!
내일은 아침에 일찍일어나서 도봉도서관까지 걸어갔다와야겠다.
비오는거 좋아하고.사람없는 새벽에 쑹하고 다녀와야지...그리고 제때에
3끼 꼬박챙겨먹고. 간식은 칼로리 적은 영양가있는 몸에좋은거 먹어야겠다..
정 먹어야 겠다면;;;아자아자 퐈이팅!!
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초보일기장
◐간식은 어케?◑
-_-v 초보다이어트 2일째
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