유당카톡ㅡ190524

우룡스님 법문 https://m.youtube.com/watch?v=sRx7WOFcT4E ㅡㅡㅡㅡㅡ 나의 삶은 내가 만들어간다. http://cafe.daum.net/dreamt/TZKK/1402 나이가 가져다준 선물 http://cafe.daum.net/dreamt/Snn0/5767 ㅡㅡㅡㅡㅡ 오늘하루 - 도종환 햇볕 한 줌 앞에서도 물 한 방울 앞에서도 솔직하게 살자 꼭 한 번씩 찾아오는 어둠 속에서도 진흙 속에서도 제대로 살자 수 천 번 수 만 번 맹세 따위 다 버리고 단 한 발짝을 사는 것처럼 살자 창호지 흔드는 바람 앞에서 은사시 때리는 눈보라 앞에서 오늘 하루를 사무치게 살자 돌멩이 하나 앞에서도 모래 한알 앞에서도 ㅡㅡㅡㅡㅡ 완행열차 / 허영자 급행열차를 놓친 것은 잘된 일이다 조그만 간이역의 늙은 역무원 바람에 흔들리는 노오란 들국화 애틋이 숨어있는 쓸쓸한 아름다움 하마터면 나 모를뻔 했지. 완행열차를 탄 것은 잘된일이다 서러운 종착역은 어둠에 젖어 거기 항시 기다리고 있거니 천천히 아주 천천히 누비듯이 혹은 홈질하듯이 서두름 없는 인생의 기쁨 하마터면 나 모를뻔 하였지. ㅡㅡㅡㅡㅡ 두지천각답지(頭指天脚踏地 ) 머리는 하늘을, 다리는 땅을 밟으며 기칙손인칙수(饑則飡수則睡) 주리면 먹고 곤하면 자도다 차토서천(此土西天) 여기가 서천이요 서천차토 (西天此土) 서천이 여기로다 도처원정편시년( 到處元正便是年) 도처에 설날이 새해이니 남북동서지자시 (南北東西祗者是) 동서남북에 다만 이것뿐이다 ㅡ강설 "머리는 하늘을, 다리는 땅을 밟으며, 주리면 밥 먹고 피곤하면 자는"것은 누구나 똑같은 것이다. 이러한 참 소식은 이곳이나 저곳이나 차이가 없다. 이 때문에 중국이나 서축(西竺: 인도)에 피차의차이가 없는 것으로, 일상의 도리는 매 한가지이다. 이것이 앞 6구의 뜻이다. 위 6구의 게송은 차이가 없음을 밝힘과 아울러 뒤의 2구는 무사(無私)의 도리가 일체처에 두루함을 밝히고 있다. 金剛經冶父頌講說 / 如法受持分 第13 / 南北東西祗者是/혜거스님 ㅡㅡㅡㅡㅡ 일체가 마음뿐이다 이 세상 모든 것들, 일체가 마음 속에 들어 있다. 그러니 마음을 떠나서 어디서 명상을 하겠는가? 일체 모든 것이 마음 속에 들어 있다. 그러니 마음 밝히는 것 외에 무슨 다른 가르침이 필요하겠는가? 일체 모든 것이 마음 속에 들어 있다. 그러니 마음 바깥에서 무슨 행위가 있을 수 있겠는가? 일체 모든 것이 마음 속에 들어 있다. 그러니 마음 바깥에서 무슨 목표를 찾을 수 있겠는가? 그러니 항상 마음을 관조(觀照)하라! 그대의 마음을 관조하고 또 관조하라! 우주를, 이 세상을 이 잡듯이 뒤지고 다녀봐도 마음은 찾을 수 없으리라. 우주란 이 세상이란 마음이 만들어 낸 환영, 그러니 마음을 찾으려면 자신의 마음을 관조해야 하리라. 그대의 마음은 티 한 점 없이 맑고 깨끗하다. 이 마음이 진리의 몸이며, 진리 그 당체(當體)이며, 나의 순수한 각성(覺性)이며, 구름 한 점 없는 청명한 하늘에 빛나는 태양처럼 어떤 형태에도 구속되지 않는 ‘비어-있는’투명한 빛이다. 마음은 언제나 어디서나 스스로 밝다. 이 진실을 깨닫느냐 깨닫지 못하느냐에 따라 사람들 각자의 운명은 크게 달라지리라. 삶과 해탈이 오직 한 마음 뿐 이니라. 한 마음이 우주삼라만상만물의 근원(根源)임에도 불구하고 어리석은 사람들은 이 진실을 알지 못 하는구나. 한 마음이 스스로 밝음에도 불구하고, 어리석은사람들은 이 진실을 보지 못 하는구나. 한 마음이 언제나 모든 곳에 늘 나타나 있음에도 불구하고, 어리석은 사람들은 이 진실을 깨닫지 못하는구나. 과거, 현재, 미래의 무수한 승리자인 붓다들, 깨달은 자들의 8만 4천 가르침이 모두 한 마음을 알아차리라는 방편(方便)의 말일 뿐인데 사람들은 이 진실을 알아차리지 못 하는구나. 경전이 하늘처럼 수북이 쌓여 있을 지라도 요점은 ‘이것이 그것이다’라는 방편상의 말일 뿐. 승리자 붓다들의 관심은 오직 한 마음에 있나니, 이것이 분별 망상을 여의고 자유의 경지로 들어가는 해탈, 깨달음의 문이니라. 출처: 티벳 '사자의 서'/ 장백산님 제공 ㅡㅡㅡㅡㅡ 生從何處來 死向何處去 生也一片浮雲起 死也一片浮雲 浮雲自體本無實 生死去來亦如然 獨有一物常獨露 湛然不隨於生死 (나는) 어디서 와서 어디로 가는가 태어남이란 조각구름 일어나는 것과 같고, 죽음이란 조각구름 사라지는 것과 같은데, 조각구름 실성(實性) 없어 태어남 죽음 그리고 우리의 삶 또한 마찬가지라네. 여기 한 물건 있으니, 항상 홀로 드러나 고요하여 생사(生死)에 걸림 없어라. ㅡㅡㅡㅡㅡ * 약보다 좋은 감기 예방과 치료법   1. 감기 예방과 치료에 효과적인 파   파는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 위장기능이 활발해지도록 도와준다. 파에는 유화알린의 일종인 알린 성분이 들어 있어 소화액의 분비를 촉진해 식욕을 증진시킬 뿐만 아니라 발한, 해열, 소염 작용이 뛰어나 감기의 예방이나 치료, 그리고 냉증에서 오는 설사에 효과적이다. 감기 증세가 있는 사람은 파뿌리에 생강을 넣고 끓여 마시면 된다. 몸속까지 따뜻해지고 땀이 나면서 열이 떨어지는 효과를 얻을 수 있다.    2. 목의 염증에는 배즙   배 즙은 목의 염증에 특히 좋다. 감기를 앓을 때 바이러스와 싸우느라 열이 많이 나게 마련인데, 배 즙은 해열작용이 있어 열을 내려주고, 가래를 삭혀주기도 한다. 그래서 열이 많은 감기, 목이나 폐의 염증이 있을 때 특히 좋다. 차가운 배를 그대로 먹지 말고 배에 꿀을 넣고 쪄서 그 즙을 먹는 것이 좋다. 단 설사를 하거나 몸이 찬 사람은 조심하는 게 좋다.    3. 코감기가 심할 때는 소금물    축농증으로 콧물이 흐르고 콧속에 염증이 있을 때 소금물을 콧속에 넣어 목구멍으로 뱉어버리는 것을 반복한다. 정제하지 않은 천일염이나 구운 소금을 이용한다. 처음에는 그 과정이 고통스럽지만, 이만큼 효과를 볼 수 있는 방법도 드물다. 막힌 코를 뚫어 주는 것뿐만 아니라 염증 부위를 살균하는 작용도 한다. 도저히 이것이 안되는 사람은 끓는 물에 적신 가제나 작은 수건을 담갔다가 짠 후, 코를 덮어주어 건조를 막는다.    4. 생활 수칙까지 지키면 감기 뚝!    감기에 걸리면 충분히 쉬는 것이 가장 우선이다. 몸을 편안히 쉬게 해야 감기 바이러스와 싸울 힘을 얻게 된다. 감기는 호흡기 질환이므로 공기를 쾌적하게 해주는 것도 중요하다. 많은 사람들이 신경 쓰는 습도도 물론 중요하지만 맑은 공기로 숨 쉴 수 있도록 환기를 해주는 것도 무척 중요하다. 실내 습도는 50~60프로 정도로 유지하는데, 젖은 빨래를 널어두는 정도면 된다. 가습기를 사용해 습도를 조절하고자 한다면 물통을 먼저 깨끗이 닦은 뒤에 사용해야 미생물로 인한 오염을 막을 수 있다. 감기를 앓을 때에는 열 때문에 체내 수분 손실이 많아지고 목과 콧속이 건조해지므로 물을 자주 마셔서 수분 손실을 보충해준다. 주위 사람들에게 감기 바이러스를 옮기지 않으려면 손을 자주 씻고, 전화기나 사무용품, 세면도구를 따로 사용해야 한다.    5. 감기증세의 기침에는 무    무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다. 이 즙을 두 숟가락 정도씩 마시면 가래도 쉽게 가라앉고 몸의 피로도 풀어진다. 번거로우면 그냥 무를 껍질째 갈아 즙으로 마셔도 좋다.    6. 감기의 빠른 회복에 좋은 감    감에는 비타민 C가 사과보다 8~10배나 많이 들어 있고 다른 과일에는 거의 없는 비타민 A도 많이 함유하고 있다. 이는 바이러스 등에 의한 감염증을 막고 호흡기 계통의 감염에 대해 저항력을 높여주므로 꾸준히 먹으면 감기를 예방하거나 회복을 빠르게 하는 데 효과가 있다. ㅡㅡㅡㅡㅡ 몽지님 여름특강 ㅡ170727 https://youtu.be/_1EMA8L9y34 ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡ 유당합장 ㅡ190524