출발 지점도 멀고 코스 거리도 길어 걷즐모에서 완주를 해보신 정회원이상 참여 가능합니다...
전 주 경기둘레길25코스와 걷즐모 길에 이어 경기둘레길26코스 전체와 걷즐모 코스
(괘일산/469.3m/대부분 흙(육산)를 더해 아래 길에서 걷겠습니다...
코 스 : 경기둘레길26코스(단월산,도일봉,삼형제봉임도,비슬고개,부안천,
단월레포츠공원)-괘일산(469.3m)..
중간합류 1 : 멀기도 하고 교통편도 하루에 3번 정도라 어렵습니다...아래 '걷다 귀가 재 합류' 참고....
걷다 귀가 재 합류 : 출발을 함께하다가 경기둘레길26코스만 약 17km 내외를 걷다가 괘일산을 갔다오는
회원님들을 기다리거나 안전한 귀가 가능합니다...
<경기둘레길26코스는 대부분 낮은 오르내리막으로 된 걷기 편한 길입니다..>
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
<함께 걷고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다>..^^~
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1. 언제 : 2022년 12월 3일(토) 오전 8시 50분 (오전 9시 땡 출발)...
<택시로 약 25분 내외 이동합니다../ 시간 엄수바랍니다 / 용문역1번 출구 안- 직접 오실분은 10시 20분 까지...>
2. 모이는 곳 : 상봉역(7호선,경춘선,중앙선) 7/8번 출구 개찰구 안..<항상 만나는 곳>
<경춘선,중앙선 환승장 안 만남의 장소/편의점,빵집,화장실 옆..>
3. 마치는 곳 : 용문역(버스로 약 25분 이동)...
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(문자나 댓글로 부탁합니다..)
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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
(길라잡이 앞에서 걷는 경우는 길라잡이가 사진을 찍는라 뒤에 있는 경우를 제외하고는 없습니다)..
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다...
괘일산/469.3m
첫댓글 즐겁게 함께합니다...^^~
전 주와 전체 거리가 비슷한데 괘일산(468m)을 한바퀴 돌기에 전 주보다
약 30분 정도 일찍 만납니다...~~
출발 지점 버스는 하루 세번 운행을 하는데 용문역에서 12시에 출발하면
약 1시간 20분 내외 출발 지점에 도착합니다...해가 짧은 관계로 버스 이용이
불가하여 부득이 택시를 타고 이동하니 감안하시기 바랍니다..
아~~~아 알려드립니다..
건강 웰빙방에 "걸은면 근육에서 '이것'이 나온다"와
'이런 것은 걷기운동이 아닙니다' 라는 동영상 2편을 올렸으니
시간이 되시면 보시기 바랍니다...
이레입니다.
참가합니다^^
저는 12월 24일에 참가합니다.
잘 다녀 오세요!
눈이 왔네요
저 갈게요
회기에서 3번째 칸에 타고 갈게요