날짜 8/21 내가 살빼는 이유 명절 잔소리 시작일 7/10 현재체중 86.7kg 이번달 목표 84kg 최종목표 55kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 볶음밥1/2 발사믹샐러드 근력운동 간식 점심 미역국 많이 간식 유산소 운동 저녁 아오리1 물 1L 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터 이상 마시기 2 클로저가 7시즌으로 끝났다고 하더군요. 주인공 배우의 결정으로... 6시즌까지밖에 못본것같은데 어느새 7시즌이 시작됐고 또 끝났단 말인지. 초콜릿 중독에 젊지도 않고 히스테릭하기까지 한 여주인공이라 재미있었는데 아쉽네요. 2)오늘의 식이 점수 3 3)오늘의 운동 점수 0 4)댓글3개달고힘불어주기 3 내일 해야할 일 5)주간 미션,숙제수행하기 8 곤약에 도전
날짜
8/21
내가 살빼는 이유
명절 잔소리
시작일
7/10
현재체중
86.7kg
이번달
목표
84kg
최종목표
55kg
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
볶음밥1/2
발사믹샐러드
근력운동
간식
점심
미역국 많이
유산소
운동
저녁
아오리1
물
1L
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
클로저가 7시즌으로 끝났다고 하더군요. 주인공 배우의 결정으로...
6시즌까지밖에 못본것같은데 어느새 7시즌이 시작됐고 또 끝났단 말인지. 초콜릿 중독에 젊지도 않고 히스테릭하기까지 한 여주인공이라 재미있었는데 아쉽네요.
2)오늘의 식이 점수
3
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
8
곤약에 도전
첫댓글 너무 적게 드셨당~~ 저는 아오리 한자리에서 기본 2개..ㅋㅋ
안땡길때 안먹어보려구요100일만 계속하면 습관이 된다는데 말이죠...
곤약에 도전..^^곤약면으로 도전하시면 요리에 응용하기 쉽답니다.간혹 소화가 안되신다는 분들도 있어요.그리고 특유의 비린냄새는 끓는물에 끓여드시면 되어요.^^
곤약요리로 검색하다 날씬손님 요리 많이 봤어요~스크랩도 하나했답니다 ㅎㅎ참고 많이 할게요~
식이를 잘참어내셨네요. 왠지 부러워져요^^* 미드 즐겨보시나봐요. ^^
네 요 몇년 수사물만 줄창 보고있어요~식이는 요즘 왠지 식욕이 폭발 안하길래 적게 먹어보고있어요.쭉 습관되면 좋을텐데요^^
첫댓글 너무 적게 드셨당~~ 저는 아오리 한자리에서 기본 2개..ㅋㅋ
안땡길때 안먹어보려구요
100일만 계속하면 습관이 된다는데 말이죠...
곤약에 도전..^^
곤약면으로 도전하시면 요리에 응용하기 쉽답니다.
간혹 소화가 안되신다는 분들도 있어요.
그리고 특유의 비린냄새는 끓는물에 끓여드시면 되어요.^^
곤약요리로 검색하다 날씬손님 요리 많이 봤어요~
스크랩도 하나했답니다 ㅎㅎ
참고 많이 할게요~
식이를 잘참어내셨네요. 왠지 부러워져요^^* 미드 즐겨보시나봐요. ^^
네 요 몇년 수사물만 줄창 보고있어요~
식이는 요즘 왠지 식욕이 폭발 안하길래 적게 먹어보고있어요.
쭉 습관되면 좋을텐데요^^