건강하게 사는 법

● 1위좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라!요즘 막걸리는최고의 음료이다. 다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.● 2위걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다.● 3위열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주하라)● 4위전신의 피로를 풀어라.(맛사지가 최고)● 5위인생은 한번뿐이다.즐겁게 살아라.● 6위재밌게 잘 노는것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라. 즐거움이 배가된다.● 7위의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다.● 8위우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.● 9위7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도깊은 잠을 자려고 노력하자.● 10위가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라.여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.● 11위설탕은 달콤한 독이다.적게 먹어라.거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.● 12위맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!!메뉴를 바꿔 다소 입에 거친빵을 선택하라.● 13위흥분해봤자.자신에게 도움될것 하나없다.흥분해봤자 하늘로 빨리간다.진정해라.● 14위엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라~!!!● 15위사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.● 16위바보 상자인 티비시청을 줄여라.● 17위다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.● 18위마늘과 양파를꾸준하게 먹어라.● 19위다양한 견과류를 즐겨 먹어라.● 20위식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.● 21위찬 물은 노노~!!!뜨거운 물을 마셔라.● 22위가을 밭에 보물무와 무청이 있다. 무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데,무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.● 23위웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.● 24위입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.● 25위아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝.행복시작 뱃속의 평화~!!!● 26위건강은 건강할 때~!!!예방건강 으로... ● 27위 예방건강은 천연 물질로.~