명상일지 #8

[오소]

지난 주에 이어 컨디션이 올라오지 않아 마음이 어려운 한주였어요.

명상을 많이 하지는 못했지만, 2주간 배운 AUM 만트라 명상을 시도해보았습니다.

통증보다 만트라에 집중하려고 노력했는데, 쉽지는 않았습니다^-^;

자애명상과 바디스캔으로 두통을 다스려보는 시도를 해봐야겠어요! 

[홀리]

넵.. 점차 두통이 나아지시기를 바랍니다^^