미역의 효능 미역국 칼로리 미역줄기

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3h" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:20">미역, 건강을 위한 바다의 선물</h2><p data-sourcepos="3:1-3:150">미역은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 해조류로, 맛과 영양이 풍부하여 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 미역국은 한국인이 가장 좋아하는 국 중 하나입니다. 미역의 과 미역국 칼로리, 미역줄기에 대해 자세히 알아보고, 관련 를 통해 더욱 생생하게 이해해 보세요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">미역의 놀라운 </h3><p data-sourcepos="7:1-7:45">미역은 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이로운 를 제공합니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:71"><strong>풍부한 미네랄:</strong> 칼슘, 요오드, 철분 등 필수 미네랄이 풍부하여 뼈 건강, 갑상선 기능, 빈혈 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>식이섬유:</strong> 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하며, 포만감을 높여 다이어트에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>알긴산:</strong> 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 중금속을 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>후코이단:</strong> 항암 와 면역력 증진 가 있다고 알려져 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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data-sourcepos="20:1-20:56"><strong>미역국 칼로리:</strong> 미역국의 칼로리는 1인분 기준 약 30~50kcal 정도로 매우 낮습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>다양한 레시피:</strong> 소고기 미역국, 조개 미역국 등 다양한 재료를 활용하여 미역국을 즐길 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_827d6179abc0e782&quot;,&quot;c_c9f6729142a0e0cd&quot;,null,&quot;rc_6c2ba04e9977421c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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data-sourcepos="29:1-29:52"><strong>미역줄기 활용법:</strong> 미역줄기볶음, 미역줄기나물 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>미역줄기 :</strong> 장 건강 개선, 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 이 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_827d6179abc0e782&quot;,&quot;c_c9f6729142a0e0cd&quot;,null,&quot;rc_6c2ba04e9977421c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6846984"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="미역줄기 요리 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIXpyvN-Jii7dVCBLhX7deKMzN-10lgIOzzAHYdBD8Wj9y4bZsQAhOXEl_q3iA"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6846984" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_827d6179abc0e782&quot;,&quot;c_c9f6729142a0e0cd&quot;,null,&quot;rc_6c2ba04e9977421c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis 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data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:71"><strong>풍부한 미네랄:</strong> 칼슘, 요오드, 철분 등 필수 미네랄이 풍부하여 뼈 건강, 갑상선 기능, 빈혈 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>식이섬유:</strong> 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하며, 포만감을 높여 다이어트에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>알긴산:</strong> 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 중금속을 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>후코이단:</strong> 항암 와 면역력 증진 가 있다고 알려져 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_827d6179abc0e782","c_c9f6729142a0e0cd",null,"rc_6c2ba04e9977421c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6846984"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="미역줄기 요리 " 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 미역줄기 요리 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:18">미역, 건강하게 즐기세요!</h3><p data-sourcepos="36:1-36:96">미역은 다양한 을 가진 건강 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 미역을 활용한 다양한 요리를 통해 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요.</p><p data-sourcepos="38:1-38:62"><strong>주의사항:</strong> 갑상선 기능 항진증 환자는 과도한 요오드 섭취를 피해야 하므로 미역 섭취 시 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>