<![CDATA[
<p>7월 한달 소주 커피를 끊어보렵니다</p><p>나이 탓인지 체질 탓인지</p><p>불면증에 시달립니다</p><p> </p><p>몇일은 그야말로 꿀잠을 잡니다</p><p>기상하면 개운하고 근무중에 졸립지않고</p><p> </p><p>그리곤 다시 잠못자는 밤이 오지요</p><p>새벽에 출근하는데 어찌합니까?</p><p>수면제 반알을 먹습니다</p><p>스르르 잠들어 좋은데 근무중에</p><p>견디기 힘들정도로졸음이온답니다</p><p> </p><p>그러니 커피를 마시고</p><p>쉬는 날엔 소주 마시고 ㅋ ~~</p><p> </p><p>위내시경 검사에서 헬리코박터균이</p><p>있다하여 3개월을 금주 치료한 경험이</p><p>있는데 그땐 약을먹으니 소주를</p><p>마실수가 없었지요 ㅎ</p><p> </p><p>약도 안먹고 컨디션 양호한 가운데</p><p>7월 한달 인내해 보렵니다</p><p> </p><p>잠이 잘오면 일하는 나이까지</p><p>금주 금커피 실천 할수있을까 ?</p>
<!-- -->
]]>
첫댓글
안녕하세요
삶의 방 게시글 제목에선
?!ㅎ 등 특수부호사용은
금하고 있습니다
참고하시고요~^^
수정 했습니다.
커피 마시면 부작용이 많네요.
끊을 수 있으니까 도전해 보세요.
그리고 몸에 좋은
비타민D와 칼슘 영양제 꼭 섭취해 보세요.^^
요즘엔 단백질도 알약으로 나와서
건강 챙길 때 참 좋아요.
젊은시절엔 커피를 바가지로 마셔도
쿨쿨 잘도잤지요
커피를 워낙좋아하고요
햇살 아래님
좋은정보 감사 합니다.
저의 남편이 고등학교 3학년 때부터
불면증을 앓고 있는데
술과 담배를 끊은지
20년 정도 되었는데
아직 커피를 끊지 못하고 있어요.
산행하고 헬스장 다니고
운동을 부지런하게 하고 있는데
깊은 잠을 못자는 것 같아 영양제를 챙겨주고 있어요
신경정신과 약도 복용하고 있어서
커피 끊으라고 권해도
쉽지 않네요
제 불면증의 사작은 경비 근로자로
일하고부터입니다
일하지 않으면 건강보험료도 많이나오고
백수도 해봤는데 아내가
스트레스 받더군요 ㅎ
콜레스톨이 수치가 높다며 믹스 커피를 마시지 말라고 했는데
하후에 하루에 25잔씩 마시던 ㄱ, 달달함의 유혹에
참기 힘들어 한잔씩 마십니다
오늘 피 검사 했는데 수치가 안 떨어졌어요
금연 하시는 분들 고충을 이해 하겠어요
오늘도 점심 먹고나서
커피생각 간절한데
일단 끊어보는겁니다
어제밤에도 불면증으로....