밥처럼 꼭꼭 챙겨 먹는 영양제

[이충이]

<단미 [건강한 생활] 2014.11.21>

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밥처럼 꼭꼭 챙겨 먹는 영양제

극심한 스트레스와 체력적 한계에 부딪히는 날이 많다. 몸도 튼튼, 마음도 튼튼해지고 싶으면 건강기능식품와 영양제의 도움을 받아보는 게 어떨까?

1. 피부 보습과 항산화 기능이 있고 관절 건강까지 케어할 수 있는 ‘바이올렛 뷰티7’. 피부 건강을 위한 N-아세틸 글루코사민과 비타민A, 비타민B, 칼슘, 망간 등이 들어 있다. 4만5000원. 비타민하우스

2. 유기농 채소와 과일에서 추출한 영양소를 갖춘 ‘리튠 멀티비타민&미네랄’. 피로 해소에 좋은 비타민B, 노화 방지에 도움을 주는 비타민C 등을 고함량으로 담았다. 3만5000원. LG생명과학

3. 프로폴리스 성분을 추출해 캡슐로 만든 ‘프로폴리스 캡슐’. 프로폴리스에는 항산화 효과가 있는 플라보노이드, 수지, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 함유되어 있다. 3만3000원. 비타민하우스

4. 유기농 레몬에서 추출한 엽산을 담은‘리튠 베네핏 엽산’. 엽산은 태아의 신경관 정상 발달과 세포 및 혈액 생성에 도움을 주므로 결혼과 동시에 임신을 계획하고 있는 예비 신부가 섭취하면 더욱 좋다. 2만원. LG생명과학

1. 피로하고 건조한 눈을 위한‘아이시안 미스티아이드’. 헤마토코쿠스 추출물과 비타민A, 히알우론산 성분을 함유해 예비 신부의 지친 눈을 케어해준다. 2만3800원. CJ제일제당

2. 항산화 능력이 뛰어난 슈퍼푸드 아사이베리를 분말 형태로 만든 ‘아사이베리 파우더’. 별도 첨가물 없이 동결 건조한 아사이베리 분말만 담았으며, 우유나 셰이크 등에 곁들여 먹을 수 있다. 4만4000원. 비타민하우스

3. 단백질, 탄수화물, 비타민 등 다양한 영양소가 함유된 스피루리나 원말이 담긴‘스피루리나 골드’. 체내 흡수율이 높으며, 1일 1회 1정만 섭취하면 된다. 4만9000원. 오로니아

4. 거칠어진 피붓결과 땅기는 속피부까지 케어할 수 있는 ‘이너비 아쿠아리치’. 히알우론산 성분이 피부 속 수분을 채워주고, 세라마이드 성분이 피부 표면에 코팅막을 형성해 수분 손실을 최소화한다. 9만3000원. CJ제일제당

5. 여성에게 꼭 필요한 엽산을 하루 1알로 충분히 섭취할 수 있는‘엽산 800’. 1정당 800mg의 엽산이 들어 있으며, 유태인 청결 식품 인증 제도인‘코셔 인증’을 받았다. 4만1000원. 솔가

6. 비타민B군과 이노시톨, 콜린, 비타민C를 동시에 섭취할 수 있는‘B콤C 멀티비타민’. 인공 향과 색소가 첨가되지 않았고 1일 2회, 식사 중간이나 직후 1정을 물과 함께 섭취하면 된다. 9만8000원. 솔가

7. 면역력을 높여주고 정상적인 세포분열을 돕는‘아연 50’. 가임기는 물론 임신 및 수유 중에도 섭취할 수 있다. 3만3000원. 솔가

1. 피로 해소와 피부 건강을 돕는 비타민 영양제‘아로나민 씨플러스’. 항산화 작용을 하는 비타민C·E, 셀레늄 등을 함유해 기미, 주근깨를 완화한다. 3만2000원대. 일동제약

2. 김치에서 발견한 식물성 유산균을 담은‘피부 생 유산균 CJLP-133’. 면역 과민 반응에 의한 피부 상태 개선과 원활한 배변 활동에 도움을 준다. 4만원. CJ제일제당

3. 채소, 과일, 곡물, 해초 등 식물을 원재료로 만든 식물성 멀티비타민‘소스 오브 라이프 우먼 멀티비타민&미네랄’. 철분과 엽산, 칼슘, 마그네슘 등 여성을 위한 성분을 담고 있어 다이어트로 인한 영양 불균형이 염려되는 예비 신부에게 추천한다. 5만5000원. 네이처스플러스

4. 달맞이꽃에서 채취한 리놀렌산과 감마리놀레산을 담은‘달맞이꽃 종자유’. 특히 감마리놀렌산은 혈액순환을 원활하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지할 수 있도록 돕는다. 3만원. 세노비스

5. 항산화 기능이 있는 코엔자임 큐텐을 함유한‘코큐텐 프리미엄’. 결혼 준비로 바쁘거나 식생활이 불규칙한 고혈압 환자에게도 알맞다. 5만4000원. 오로니아

1. L-카르니틴 타르트레이트와 키토산을 함유해 체지방 감소를 돕는 ‘팻번&팻블락’. 지방 산화를 촉진하는 팻번은 물에 섞어 1일 1회 식후나 식간에 섭취하고, 지방의 체내 흡수를 방지하는 팻블락은 1일 3회, 1회 2정씩 식사 10분 전에 섭취한다. 19만400원. 세노비스

2. 산호칼슘을 원료로 한 ‘코랄칼슘 마그네슘&비타민D’. 다이어트로 칼슘 섭취가 부족한 예비 신부에게 적합하다. 칼슘과 인의 흡수율을 높여주는 비타민D와 신경 및 근육 기능 유지를 돕는 마그네슘을 함께 담았다. 3만5000원. GNC코리아

3. 바위돌꽃에서 추출한 홍경천 추출물을 담은‘미니 서플리 헬스라인 No.3’. 홍경천 추출물은 스트레스 호르몬에 대한 반응을 감소시켜 스트레스로 인한 피로를 개선해준다. 3000원. CJ제일제당

4. 비타민C가 식약청 권장 기준량 대비 1000% 가까이 들어 있는 ‘닥터뉴트리 비타민C’. 낱개로 포장되어 휴대하기가 좋고, 1일 1회 2정씩 물과 함께 섭취하면 된다. 1만500원. CJ제일제당

5. 몸매와 피부를 한 번에 관리할 수 있는 ‘피앙세 다이어트 사이즈 핏’. 체지방 감량에 도움을 주는‘슬림 라인’과 피부 미용을 위한‘뷰티 라인’이 한 세트다. 7만9000원. LG생명과학