과거의 포로가 되지 마세요

[지혜사랑]

“Do not become a prisoner of past conditioning. Choose to respond (with present-moment-awareness) rather than react (from our memory/inner resistance) when you are triggered by a perceived stressful situation, criticism, negativity or drama.”

"과거의 조건화의 포로가 되지 마세요. 스트레스가 많은 상황, 비판, 부정 또는 드라마에 의해 유발될 때 (기억이나 내면의 저항으로) 반응하기보다는 (현재 순간 인식으로) 대응하는 쪽을 선택하세요."

~Anon I mus

The part of you that judges, overthinks, is easily offended and constantly needs validation is not the real you. This is your false conditioned self that was built over time to defend and protect your false self-image. When you stop reacting and choose to pause, breathe and observe (with mindfulness) you take your power back. Each time you choose presence over conditioned responses, you stop pushing against life (through resistance) and begin to make space for inner peace and growth.

판단하고, 지나치게 생각하고, 쉽게 기분을 상하게 하고, 끊임없이 검증을 필요로 하는 자아는 진짜 내가 아닙니다. 이것은 잘못된 자아상을 방어하고 보호하기 위해 오랜 시간 동안 만들어진 거짓된 조건화된 자아입니다.

반응을 멈추고 (마음챙김을 통해) 잠시 멈추고 숨을 쉬며 관찰하기로 선택하면 자신의 힘을 되찾을 수 있습니다.

조건화된 반응 대신 존재감을 선택할 때마다 (저항을 통해) 삶에 대한 압박을 멈추고 내면의 평화와 성장을 위한 공간을 만들기 시작합니다.