<![CDATA[
<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8c7f432d8dbd304b9a93f555c81241c43b44c661" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8c7f432d8dbd304b9a93f555c81241c43b44c661" data-origin-width="320" data-origin-height="126"></div><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv9hvumvcvydn8c6s71e3aqmg@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="480" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv9hvumvcvydn8c6s71e3aqmg/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33333030758&signature=98ZDLQu%2FTUi4afPTuHHpL2PJFMw%3D&ts=1776121958" data-ke-mobile-mobilestyle="widthFull" data-video-origin-width="480" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv9hvumvcvydn8c6s71e3aqmg?service=daum_cafe&f=p&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InJ2OWh2dW12Y3Z5ZG44YzZzNzFlM2FxbWciLCJ0aWQiOiI1ZWQ0MjgxOC05ZGNlLTQ0MTEtYjMwNS1kMmFjZmU2YzQxOTAiLCJhcHBfaWQiOiJkYXVtX2NhZmUiLCJleHAiOjE3ODk4MTE3MDF9.wY_6DukH9aVaZI-hDbV2w6V9eWu-bEV3r_IRzOF1Xh6eSK1_4g8_frBysuyEpaLyoUtk7uTl9PwLM-lsd-DFpw&autoplay=0&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InJ2OWh2dW12Y3Z5ZG44YzZzNzFlM2FxbWciLCJ0aWQiOiI1ZWQ0MjgxOC05ZGNlLTQ0MTEtYjMwNS1kMmFjZmU2YzQxOTAiLCJhcHBfaWQiOiJkYXVtX2NhZmUiLCJleHAiOjE3ODk4MTE3MDF9.wY_6DukH9aVaZI-hDbV2w6V9eWu-bEV3r_IRzOF1Xh6eSK1_4g8_frBysuyEpaLyoUtk7uTl9PwLM-lsd-DFpw&autoplay=0" width="480" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>🍒두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화🍒<br><br>두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등<br>안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에<br>같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에<br>많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/9150f3bffddae643f78ce019e4b1b37216651196" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/9150f3bffddae643f78ce019e4b1b37216651196" data-origin-width="649" data-origin-height="518"></div><p style="text-align: left;"><br>①. 심장질환 예방<br><br>미식품의 약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일<br>25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이<br>된다는 발표도 있습니다.<br>두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게<br>들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/b572abc16ddb4c6391e1b46b1835de10d5cf12df" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/b572abc16ddb4c6391e1b46b1835de10d5cf12df" data-origin-width="1783" data-origin-height="2999"></div><p style="text-align: left;"><br>②. 불면증 완화<br><br>두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에<br>많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을<br>취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화<br>음식 중 하나입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/4f8d7364f8f16bdaa6c7c68211b9943525e23ffd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/4f8d7364f8f16bdaa6c7c68211b9943525e23ffd" data-origin-width="400" data-origin-height="677"></div><p style="text-align: left;"><br>③. 두뇌 발달을 도움<br><br>두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도<br>필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다.<br>두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과<br>기억력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ff18a2b257f81fe7c5cd39dfeeda4c8579ba3503" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ff18a2b257f81fe7c5cd39dfeeda4c8579ba3503" data-origin-width="405" data-origin-height="639"></div><p style="text-align: left;"><br>④. 근육형성과 골다공증 예방<br><br>두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을<br>만드는 구성 성분으로 성장기 어린이의 골격 형성과<br>갱년기 여성의 골다공증과 근력 손실을 예방하는데<br>도움을 줍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c32b20d31717c98124c91217046778e5a80fb3b4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c32b20d31717c98124c91217046778e5a80fb3b4" data-origin-width="762" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: left;"><br>⑤. 갱년기 증상 완화<br><br>콩에는 여성호르몬과 같은 효능이 있는 이소플라본이<br>함유되어 있습니다. 콩 및 두부를 꾸준히 섭취하면<br>갱년기 증상을 완화시킬수 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c7efe207f764ff39fd409e42b957e4b6cc7d406b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c7efe207f764ff39fd409e42b957e4b6cc7d406b" data-origin-width="280" data-origin-height="280"></div><p style="text-align: left;"><br>⑥. 콜레스테롤 감소<br><br>두부에 들어 있는 리놀레산, 레시틴, 이소플라본,<br>피토스테롤 등의 물질은 체내 콜레스테롤 수치를<br>낮춰줍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/f28fe6500bfe7be069db77bb915ca775d1375dc2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/f28fe6500bfe7be069db77bb915ca775d1375dc2" data-origin-width="448" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: left;"><br>⑦. 치매 예방<br><br>콩에 함유 되어 있는 레시틴은 두뇌에 활력을 줍니다.<br>치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이<br>20~50% 까지 높아진다는 연구결과가 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/e6693085e6ae161755eaf2fec027c2f7a0bdb6c2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/e6693085e6ae161755eaf2fec027c2f7a0bdb6c2" data-origin-width="360" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: left;"><br>⑧. 노화 방지<br><br>두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이<br>함유되어 있습니다. 사포닌은 항암작용을 하며 두부에<br>함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은 항산화물질로<br>세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는<br>효능이 있습니다.</p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvj8zbl6ds0fz7958h8bnu7kx@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="404" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvj8zbl6ds0fz7958h8bnu7kx/thumbs/3.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33333000498&signature=5fPytnlDTWX5ZrPkc8XNAgFEGrs%3D&ts=1776091698" data-ke-mobile-mobilestyle="widthFull" data-video-origin-width="404" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvj8zbl6ds0fz7958h8bnu7kx?service=daum_cafe&f=p&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InJ2ajh6Ymw2ZHMwZno3OTU4aDhibnU3a3giLCJ0aWQiOiI4ZGFlN2Y4Zi1mMzMwLTRhMjEtOTU0NS1kZDVmYWFhYzJhMzYiLCJhcHBfaWQiOiJkYXVtX2NhZmUiLCJleHAiOjE3ODk4MTE3MDF9.M1obK9gcAtn4UUn-tA7oBCe35AaGriwGrxBvdfpiGgaLj40lHPa3vRSWXtovqGfFsLbzTB6PEAJ9xXnyAvOosg&autoplay=0&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InJ2ajh6Ymw2ZHMwZno3OTU4aDhibnU3a3giLCJ0aWQiOiI4ZGFlN2Y4Zi1mMzMwLTRhMjEtOTU0NS1kZDVmYWFhYzJhMzYiLCJhcHBfaWQiOiJkYXVtX2NhZmUiLCJleHAiOjE3ODk4MTE3MDF9.M1obK9gcAtn4UUn-tA7oBCe35AaGriwGrxBvdfpiGgaLj40lHPa3vRSWXtovqGfFsLbzTB6PEAJ9xXnyAvOosg&autoplay=0" width="404" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">내 나이 8학년4반 이면서도<br>치매 않걸리고 이렇게 글과<br>동영상 올릴수있는게<br>다 ~~ 산야와 한울타리 <br>덕분이네요 51년차 이민 생활에도 한글 않잃어 먹기위해 노력합니다<br><br>고맙습니다 벗님들♤♤◇</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/d9ffaeaf54340c2f98b600ee49dd324d0484d638" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/d9ffaeaf54340c2f98b600ee49dd324d0484d638" data-origin-width="536" data-origin-height="332"></div><p style="text-align: left;"><br>⑨. 다이어트 효과<br><br>다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질입니다.<br>두부는 고단백 식품으로 근육 만들기와 같은 몸매<br>가꾸기에도 적합하며 다이어트에도 적합한 식품입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/187a1822116cc7d9f91c5d8410ca8ba3c86e0601" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/187a1822116cc7d9f91c5d8410ca8ba3c86e0601" data-origin-width="719" data-origin-height="871"></div><p style="text-align: left;"><br>⑩. 비타민B 보충<br><br>피로회복, 면역력 향상, 무기력증 완화, 식욕감퇴,<br>신진대사 촉진등의 효능이 있는 비타민B가 많은 음식입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/a121d56518bccb295e6d7895a67791c4ead56683" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/a121d56518bccb295e6d7895a67791c4ead56683" data-origin-width="736" data-origin-height="1332"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/5228be6f3cd0d3c029e80a3f41181d0ee5d095de" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/5228be6f3cd0d3c029e80a3f41181d0ee5d095de" data-origin-width="400" data-origin-height="572"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/dabbfcaeb9e26d6be87bf21a61af8cc5977fd890" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/dabbfcaeb9e26d6be87bf21a61af8cc5977fd890" data-origin-width="720" data-origin-height="720"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/b459d192ff79817233334a2ca3598340fc897a47" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/b459d192ff79817233334a2ca3598340fc897a47" data-origin-width="590" data-origin-height="710"></div><p style="text-align: left;"></p>
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제일 좋와한 ▪︎두부•우리 몸에 나타나는 10가지 몸의 변화 두부의 효력
주막 아찌.
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조회 3,117
26.04.13 23:17
댓글 8
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첫댓글
두부를 별로 좋아 하지 않아 가끔 먹었는데
이제는 두부를 자주 먹어야
겠다는 생각이 드네요
건강에 유익한글
고맙습니다
좋은 하루 되십시요
아~고~~
방가운 자두나무님
오셔서
댓글 도
남겨 주시고
고맙습니다
저는 년식이
오래 됐어요
하지만 하루
1 끼는 꼭 두부를 먹내요
위에 부담도
덜 돼고 소화도
잘돼고 기분도
좋네요
잘난척 하는것
오직 주위 사람
들이 20년은
젊게 봐주고요
3~40 십년
동안 감기 한번
안걸고 건강하게
하나님과 내엄니
에게 항상
고맙다고
속으로 이야기
하면서 행복
하게 살고 있네요
식당에서 짬뽕
시켜서 국수는
빼고 순두부 혹
보통 두부 넣고
끓여 먹네요
자두나무님
항상 건강하시고
행복하셔요
주막 아찌^^
건강에 좋은글 읽고
두부를 자주먹어야겠다
생각입니다
감사합니다 ~~
공감 해줘
고맙습니다
유진미소님
저도 오래
전 부터 하루에
한끼는 꼭
두부를 먹습니다
참 좋은걀과를
보았읍니다
유진미소님도
한번 해보셔요
댓글 고맙습니다
항상감사하면서
행복하셔요
좋은정보 감사합니다
즐거운 하루되세요
항상 댓글 고맙습니다 섯동네님
건강하시고 좋은일들 가득한
날 되세요
유익한정보 영상 잘보고갑니다 항상건강하시고 행복하고 편안한 한주되세요 감사합니다
늦게라도
방문해주신
수애씨
댓글 도
달아 주신거
고맙습니다
난 매일 한번은
두부를 먹읍니다
만은 효과를
보고 있네요
수애씨도 한번
해보셔요
참 좋은걸 아실
꺼에요
항상 건강하시고
해복 하셔요