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<p>매번 다이어트 입으로 노래만 하다가. 지난달 말 부터 PT받고 있어요..</p><p>식단 조절 저탄수화물 고단백 말만 해주시고.. 조절 해서 먹으라고 하더라구요..</p><p> </p><p>전 직업상 밥을 빨리 먹는경우가 많아서요... 차라리 잘 안먹게 되드라구요..</p><p> </p><p>운동을 시작하며 어학도 같이 병행하기에. 하루 시간 조절이 쉽지가 않더라구요..ㅜㅜ</p><p> </p><p>아침 7시 어학원.</p><p> 9시반 출근 </p><p>점심 12시 or 1시 </p><p> 8시반 퇴근</p><p>저녁 9시 헬스+ PT</p><p>귀가 11시~12시반... </p><p> </p><p>이러다보니 먹는게 부실해져요.. 어찌 하면 부피를 줄이며 포만감 있는 요기를 할까가 항상 고민이네요..</p><p> </p><p>그래서 오늘은 바나나와 야채를 조금 구매 했어요. 점심때 먹을려구요... </p><p> 출근해선 선식 한잔 먹고 있는데... 괜찮은건지.. 이러다 한꺼번에 폭식 할꺼 같고,</p><p> </p><p>도시락 배달을 하자니 비용도 만만찮고 싸가지고 다녀야 할꺼 같은데... 부피가 마구 늘어 나네요~</p><p> </p><p>잘하고픈데.. 이래저래 핑계거리 같아 입으로만 다이어트중이라는 생각이 드네요/...</p><p> </p><p>우리 회원님들의 특별한 비법 있으신가요??? 저좀 알려주세요<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_12.gif?rv=1.0.1" border="0"></p><p> </p>
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식단이..참..ㅠㅠ
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첫댓글 식이에 너무 얽매이면 오히려 확 놔 버리고 포기하게 되더라고요. 먹고 싶은 걸 먹되 조금 천천히 적게 먹는다는 느낌으로 해 보세요. 물론 엄격히 식단 정해서 지킬 수 있다면 그게 제일 좋겠지만요. ^^
그려려구요 하지밀 자꾸 꼬이지요^^ 역시 많은 노력이 필요한가봐요