맨발 걷기가 뭐라고

[눈꽃 작은섬]

맨발 걷기가 뭐라고

지금 전국은 몸 건강을 위해 맨발
걷기 운동이 유행을 넘어 광풍에
가깝다.

하여 지방 자치제들은 경쟁적으로
맨발 걷기 길을 새로 만든다는
뉴스도 심심찮게 들린다.

사실 맨발 걷기는 어제오늘 있는
일이 아니다.
 
오래전에도 서울 인왕산이나

북한산 등산로에선 맨발로 산을

오르는 중년남자들을 종종 볼 수

있는가하면 새벽녘 개방형 초중고

운동장을 맨발로 뛰는 중년들을

볼 수 있었다.

뿐 아니고 오래전 군대 시절에도
여름이면 일과 후나 주말에 일부
장병들이 맨발로 연병장을 도는
일이 많았다.

그런데 장병들이 연병장을 맨발로
뛰는 이유는 단 한 가지 무좀 때문.

그래서 나는 지금도 맨발로 등산과
학교 운동장을 뛰는 중년들을 보면
무좀 때문이라고 생각했다.

그런데 맨발 걷기가 단순 무좀 예방
차원이 아닌 심신 건강에 탁월한
효과있다는 사실을 최근에 알았다.
유튜브를 보고....

하지만 경험이 없어 딱 짚어 어디가
어떻게 좋은지는 아직은 모르겠다.

2024년 7월 8일
“ 나의 비망록에서 ”

[눈꽃 작은섬]

내가 사는 아파트 주위에
공원이 있는데 공원 갓길에 오솔길처럼
정겨운 길이 있다.
직선으로 200여m라 한 바퀴 돌면
대략 400m가 된다.

그 때문인지 아침 운동가는 길에
그 오솔길을 맨발로 걷는 중년들을
종종 보게 된다.

[눈꽃 작은섬]

오랜 지인이 있다.
50대인 그녀는 겉은 멀쩡한데
속병이 많다고 한다.
그래서 시작한 것이 맨발 걷기.
하여 나한테도 적극적으로 권해서
마음은있으나 아직 실천 못 하고
있다.

아마도 맨날 약에 의존할 만큼
건강이 부실하지 않기 때문에
맨발 걷기에 용기가 안 나는 듯....

[맑은하늘]

파상풍예방접종 필수,잘못하다 부상이 있을지도...저는 집에서 어쩌다 지압 발판에서 움직여 봅니다

건강열풍,운동도 유행이 있는건 아닌가 싶어요

보인한테 맞는 운동이 최고겠죠!

[눈꽃 작은섬]

안녕요 맑은하늘 님
제글에선 첨뵙는데
반갑습니다

저도 집에선 가끔 지압발판
사용하지요

맞아요 운동도 본인 체력에
맞게해야 효과있지요
멋진 한주 되시고요~^^

[야생화다]

어릴적 신작로길 고무신 신고걷던기억
게다만들어 신고다닐때 그당시는 모두 건강햇던가 ㅋ

[눈꽃 작은섬]

안녕요 야생화 님
제 글에선 첨 봽는데
반갑습니다

저는 초등학교를 도회서
다녀서 게다는 구경
못했습니다

그런데 초등학교시절에
맨발로 공차기는 많이
했습니다
그래서 지금까지 건강한지
모르겠고요 ㅎㅎ

여전히 비오는 월요일이네요
행복한 한주 되시고요~^^

[yyuu 김]

안녕하세요 눈꽃 작은섬 님!
글세요 이곳에서는 하는 사람들을 못 봐서
옛날에는 공도 맨발로 차고 했는데
그래서 건강한건가 ......
올려주신 글 감사히 보고 갑니다
장마 그리고 더위 잘 이겨내시길 바랍니다.

[눈꽃 작은섬]

안녕하세요 yu김 님
반갑습니다
어디에 사시는지 저희동네도
맨발걷기하는 주민들 많네요

맞아요 저도 초등학교시절
맨발로 공차기놀이한적
있습니다 ㅎㅎ

오늘아침도 날씨 흐리네요
님도 건강챙기시고요~^^