미친듯 다욧트하기 대작전(2차)-12일째

5월20일(2차)-11일째(매직중;;;) 아침(09:00)-요플레1개(딸기) 점심(13:00)-콩있는백설기1조각 녹차1잔 브이콘반주먹 (16:00)-맥도날드ㅡㅡ;;;; 맥립주니어1개 밀크쉐이크반컵 저녁(20:00)-우럭회와 아나고 상추쌈(넘 시간이 늦었음에도 불구하고 먹었다 ㅜㅜ) 운동-쇼핑3시간 배드민턴1시간 뒷산배드민턴장 왕복 45분 하늘자전거 30분 *회사러 수산시장 가기전에 남친이 자꾸 맥도날드 상하이스파이스버건가 먼가 먹어본다구 해서 갔는데...배도 안고픈데 1000언짜리 맥립주니어와;; 남친이 시킨 밀크쉐이크 반컵 먹었다..;; 드뎌 내가 미쳤다...헤이해지다 못해 완전 풀어졌다... 5월21일(2차)-12일째(매직종료~!!) 아침(08:30)-칼로리바란스1봉지 강냉이1컵(종이컵)녹차1잔 오뎅국의 오뎅5개 점심(11:50)-야채샐러드(상추큰거5장+오이1/3개+양파중간크기1개) 저녁-없음 운동-출근걸어서하기(속보)55분 퇴근걸어서하기(속보)1시간10분(멀리돌아서 감) 하늘자전거30분 배드민턴30분 회사에서 틈틈히 스트레칭 *매직이 드디어 끝났다..이것땜시 연장3일을 망쳤다...ㅠㅠ 먹지도 않던 햄버거와...아이스크림과 과자를 먹어댔다...참 미칠노릇이다... 몇일동안 식사량에 중점을 둬야겠다..폭식은 아니었지만 나름대로 과식은 한듯... 다시 내 식사량에 맞춰서 조절해야할듯 하다..벌써 배가 뽈록 나왔다... 오늘 저녁은 굶을 생각이다..아니 이제 굶어야된다... 다시 예전의 식사량으로 돌아가자~!!!! 4월엔 -7키로 됬는데 이후 너무 나태해지고 정체기가 왔음에도 아무런 노력을 안해서 몸무게가 그대로다... 게을러지고...먹는것에도 내자신에게 너무 아량을 배풀었다.. 지금이라도 절대 늦지 않았으니 정신차리자~!!! 예전으로 돌아가지 않을테야...