‘마늘’을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 외5건 [박하경학장님의 카톡에서]

[오늘도 감사]

[박하경학장님의 카톡에서]

‘마늘’을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지

▶ 마늘과 위장병
마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극,

소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과

 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다.

▶ 마늘과 감기
감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다.

▶ 마늘과 변비/설사
쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다.. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상화와 몸을 덥게 하는 상승작용을 하므로 설사를 멎게 하기도 해요.

▶ 마늘과 불면증
쾌면은 건강유지의 필수조건중 하나입니다. 잠이 잘 오지 않을 때에는 침실의 환경을 바꾸는 등 분위기 조성도 중요합니다. 마늘알리신이나 마늘비타민B1은 신경세포의 흥분을 억제하고 신경을 진정시키는 작용을 하는데 체내의 혈행이 개선되어 몸을 덥게 하고 숙면을 취하게 됩니다.

▶ 마늘과 결핵
마늘알리신은 결핵균에 대해 강력한 살균 및 항균작용을 하고 체력을 증강시키는 작용을 하므로 예로부터 결핵에는 아주 효과적인 식품입니다. 마늘알리신이 살균작용을 하는 데 특히 결핵균, 곰팡이균, 이질균, 장티프스균, 포도상구균, 연쇄상구균,뇌염균, 비브리오균, 콜레라균에 살균효과가 있다고 합니다.

▶ 마늘과 천식/기관지염
마늘은 진해거담작용을 하는데 마늘의 자극성있는 알리신 성분이 위를 자극하면, 위가 폐로 하여금 점액을 묽게하는 체액의 분비를 하도록 명령하기 때문에 폐가 스스로 담을 배출할 수 있게 됩니다.

▶ 마늘과 당뇨병
당뇨병은 ① 유전적 요소 ② 미식습관 ③ 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린 부족으로 발병됩니다.인슐린은 혈 중 포도당을 근육이나 지방조직으로 흡수, 혈 중 포도당 농도를 낮추는 작용을 하는데 이러한 인슐린이 부족하면 혈 중 당분이 점증하여 당뇨병이 되지요. 마늘에는 에너지대사를 촉진하는 마늘비타민B1과 주성분인 마늘알리신이 상호 결합, 알리치아민으로 전환되어 비타민B1보다 강력한 당질대사를 촉진합니다. 또한 마늘알리신은 체내의 비타민B6 와 결합, 췌장의 세포를 활성화시킵니다.

▶ 마늘과 갱년기 증상
여성이 성숙기에서 노년기로 넘어가는 40세-66세까지의 연령층이 주로 해당하는데 생리가 없어지고 난소의 기능저하, 여성호르몬 분비감소로 인하여 체내호르몬의 균형이 깨져서 몸이 축 늘어지는 육체적 정신적 증상 등이 오게 됩니다. 마늘은 갱년기 증상의 원인인 호르몬의 분비를 촉진하여 불균형을 복원시킵니다.

▶ 마늘과 치질
치질을 예방하기 위해서는 전제조건으로 평소에 변비가 없어야 하고 항문청결을 유지해야 합니다. 마늘성분을 일상생활에서 상당량 상식하면 아무리 육식을 많이 하는 경우라도 마늘알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동을 촉진하기 때문에 규칙적인 변통이 일어나고 변비는 없어집니다. 그리고 살균작용으로 환부의 청결을 유지해줍니다.

▶ 마늘과 해독작용
시스테인, 메티오닌 성분의 강력한 해독작용으로 간장을 강화시키며 알리인, 알리신 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 및 그 유도체는 수은 등 중금속과 공해물질을 배설하고 세균을 제거합니다.

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생활지혜방

🍉아래 5가지를 살펴보면 달콤하고 맛 있는 암수박을 쉽게 고를 수 있다

새한의료기렌탈전문

2018. 7. 10. 20:16

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1、수박꼭지를 보라
수박꼭지는 수박과 넝쿨을 연결해주는 뉴대이다.
우리는 꼭지부위에서 수박의 숫컷과 암컷을 구분할 수 있다.

 

수박꼭지가 꼬부라진 것이 바로 암컷수박이며 붉고도 달콤하다.

그리고 수박꼭지가 곧은 것이 숫컷수박이며 씨가 많을 뿐더러 맛도 별로이다.
 

그리고 또 주의할 것은 수박꼭지의 색상이다.
짙은 색상은 수박을 딴지 오래된 것이고 신선한 녹색이 금방 딴 수박이다.

물론 꼭지고 시들고 말라비틀어진 것은 오래된 것이겠지요.
 

2、수박밑둥의 동그라미를 보라
수박꼭지의 반대편이 바로 수박의 엉덩이 즉 밑둥이다.
수박 밑둥을 보면 크고 작은 동전처럼 동그란 부위가 있다.
우리는 이 수박밑둥의 동전모양을 보고 숫컷과 암컷을 구분할 수 있다.
 

동전모양이 좀 작은 것이 암컷수박이고 동전모양이 좀 큰 것이 숫컷수박이며 껍질이 두텁고 맛도 없다.

그러므로 동전모양이 좀 작은 것으로 고르고 그리고 규격이 일정한 것,
즉 꼭지쪽과 밑둥이쪽이 대칭이 되는 것으로 고르는 것이 좋다.
한쪽이 둥글고 한쪽이 삐죽한 것은 맛이 없다.


3、소리를 들어보라
수박 사러 가보면 사람들이 수박을 손으로 두드려 보며 귀를 가까이 대고 소리를 듣는 모습을 흔히 보게 된다.
기실은 이것도 수박이 달콤한지 여부를 가리는 관건적인 방법이기도 하다.

"텅텅" 또는 "통통"하는 맑고 우렁찬 소리가 들리면 달고 수분이 많은 수박이고

"퍽퍽" 또는 "떡떡"하는 둔탁하고 기어드는 소리가 들리면, 즉 속이 꽉찬 사람의 이마를 두드리는 소리가 들리는 수박은 사지 말아야 한다.

4、수박의 색상을 보라
수박의 색상은 청록색을 고르는 것이 가장 좋으며 색상이 희끄므리한 것은 고르지 말아야 한다.
 

 5、수박의 줄무늬를 보라
수박의 문양의 줄이 일치한 것이 좋은 수박이다.
줄무늬가 삐뚤삐뚤하거나 흐릿한 것은 맛이 없다.

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생활지혜117가지

https://m.blog.naver.com/potoi/220761333011

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[오늘도 감사]

▶ 마늘과 갱년기 증상
여성이 성숙기에서 노년기로 넘어가는 40세-66세까지의 연령층이 주로 해당하는데 생리가 없어지고 난소의 기능저하, 여성호르몬 분비감소로 인하여 체내호르몬의 균형이 깨져서 몸이 축 늘어지는 육체적 정신적 증상 등이 오게 됩니다. 마늘은 갱년기 증상의 원인인 호르몬의 분비를 촉진하여 불균형을 복원시킵니다.

▶ 마늘과 치질
치질을 예방하기 위해서는 전제조건으로 평소에 변비가 없어야 하고 항문청결을 유지해야 합니다. 마늘성분을 일상생활에서 상당량 상식하면 아무리 육식을 많이 하는 경우라도 마늘알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동을 촉진하기 때문에 규칙적인 변통이 일어나고 변비는 없어집니다. 그리고 살균작용으로 환부의 청결을 유지해줍니다.

▶ 마늘과 해독작용
시스테인, 메티오닌 성분의 강력한 해독작용으로 간장을 강화시키며 알리인, 알리신 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 및 그 유도체는 수은 등 중금속과 공해물질을 배설하고 세균을 제거합니다.