실천하면 젊어지는 회춘9훈

💞🍒실천하면 젊어지는 회춘 9훈!!!🍒💞 ✴️1.하루 10분 명삼으로 생각의 근육을 단련하세요? 🍒편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은! ↪️두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명입니다. ✳️2.자주 빨리 걸으세요? 🍒빨리 걷기는 가장 경제적이며! ↪️효과적인 유산소 운동입니다. 🍒짧고 빠른 말걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천하면! ↪️젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들 조언입니다. ✴️3.물 제대로 마시세요? 🍒하루에 3초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은! ↪️보약과 다름 없다며 물을 제대로 마시라고 주문했습니다. ✳️4.맘껏 웃으세요? 🍒웃음은 행복한 바이러스로! ↪️건강 증진의 첩경이란 점은 강조해도 부족함이 없습니다. ✴️5.수수하게 입으세요? 🍒스포티하고 심플한 패션이! ↪️젊고 돋보이게 만든다는 뜻이랍니다. ✳️6.자외선을 피하세요? 🍒자외선이 피부노화에 치명적이라는 점에서! ↪️젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 가장 바람직한 방법으로 추천했습니다. ✴️7.피부는 촉촉하게 하세요? 🍒전문가들이 추천하는 피부건강을 유지하는 화장품 두 가지는! ↪️바로 자외선 차단제와 모이스처 라이저라 합니다. ✳️8.리모컨은 자녀에게? 🍒자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해! ↪️자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있습니다. ✴️9.대중문화를 즐기십시오? 🍒취향에 맞지 않은 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니! ↪️자기 취향을 노골적으로. 드러내는것이 정신건강에 좋다는 것을 주문하는 대목입니다.