1. 측면 사선으로 도끼질 스윙의 길을 냅니다.
정면 도끼질과 똑같이 하는 것이지요.
2. 다운스윙에서
상완과 전완 ㅡ
손과 손가락
부위 역회전 동작은
손목과 팔꿈치 ㅡ
손과 손가락
부위의 코킹과 힌지를 더 깊숙하게 만들어내고,
전완이 도끼질을
더 잘 할 수 있는 자세를 만들어주고 ,
회전동작 스냅이 더 크게 나오도록 만들어주고 ,
팔꿈치쪽과 손목쪽 위아래 스냅 동작을 유발해서
진짜 측면 도끼질을 할 수 있는 사전동작을 유발합니다.
3. 다운스윙에서
상완과 전완 ㅡ
손과 손가락
부위 역회전 동작을 유발하는 동작은
발가락 ㅡ
발 ㅡ
발목 ㅡ
종아리 ㅡ
무릎 ㅡ
허벅지 ㅡ
대퇴골두 ㅡ
왼쪽 대둔근과 오른쪽 골반기저근 회전 1단계 스냅 ㅡ
좌우 중둔근 2단계 스냅 ㅡ
왼쪽 골반기저근과 오른쪽 대둔근 회전 3단계 스냅 ㅡ
왼쪽 광배근과 오른쪽 복횡근 회전 1단계 스냅 ㅡ
좌우 복사근 2단계 스냅 ㅡ
왼쪽 복횡근과 오른쪽 광배근 회전 3단계 스냅 ㅡ
왼쪽 견갑골판과 오른쪽 대흉근 회전 1단계 스냅 ㅡ
좌우 전거근과 소흉근,
대원근과 소원근 2단계 스냅 ㅡ
왼쪽 대흉근과 오른쪽 견갑골판 회전 3단계 스냅 ㅡ
왼쪽 상부승모근 후면과 오른쪽 상부승모근 정면회전 1단계 스냅 ㅡ
좌우 상부승모근과 삼각근 2단계 스냅 ㅡ
왼쪽 상부승모근 정면과 오른쪽 상부승모근 후면 3단계 스냅 ㅡ
3단계 스냅 동작이
어깨관절과 상완 ㅡ
팔꿈치와 전완 ㅡ
손목과 손 ㅡ
손아크와 손가락
부위의 역회전을 유발시키는 동작을 만들어내야합니다.
1) 이 동작은 손가락 ㅡ 손 ㅡ
전완 ㅡ 팔꿈치 ㅡ
상완 ㅡ
어깨 관절과ㅈ겨드랑이 관절 부위가 클럽을 이겨낼 수 있는 힘이 있어야 가능합니다.
힘없는 여자와 남자들의 다운스윙 실력이 어느 순간 정체하면서 늘지 않는 것은
자유낙하를 중력이 만들어낸다는 미명하에
어깨 ㅡ 겨드랑이 ㅡ
팔 ㅡ 손 ㅡ 손가락의 힘을 키우는데 소홀해서
이 부위들이 클럽과 팔의 무게를 자유자재로 컨트롤할 수 있는 능력이 안되기 때문입니다.
들어올리는 백스윙도 쉽지는 않지만
p6로 내려가는 다운스윙을 통제하는 것이 훨씬 더 큰 힘을 필요로하고,
p6에서 스냅을 이용하여 도끼질하는 것은 더 큰 힘과 스냅을 필요로 합니다.
스트레칭도 내려가면서 숨을 내쉬는 동작이 훨씬 힘이 많이 드는 것과 같습니다.
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