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운동은 제대로 했니?
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아침 조깅 40분
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저녘 팔굽혀펴기 110개
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저녘 조깅 40분
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(저도 오랫동안 걷기를 하고잇지만 공부하느라고 시간이 안나네요. 조깅 한번 하려고해도 생각 많이해야해서 최단시간에 많은 양의 운동하려고 조깅을 합니다.)
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바른 식이요법을 했니?
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아침 라면 ^^; 김치 깻잎 멸치 밥 조금
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점심 켈로그
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저녘 방울 토마토
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간식 하늘보리(500ml보리차 음료수), 복숭아홍차(500ml)
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아침에 라면을 짜게 먹었는지 계속 목말라서 ㅡㅡ^ 음료수 먹음
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바른 생활습관을 가졌니?
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라면을 먹은게 좀 걸리지만 ^^
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어찌나 라면이 땡기던지 ^^ 그래서 라면을 먹고 말았음 ㅋㅋ
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너무 참아도 안좋으니 드시고 싶은거 조금만 드세요 ^^
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평소보다 운동 더하시구요. ^^
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잡듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오랜만에 잠도 푹자고 런닝도 해서 좋다.
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날짜는 79일이지만 핸드폰 보니 ㅡㅡ^ 디데이로 오늘이 다이어트 100일재이다.
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10일중 8일을 일기 쓴거같다.
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ㅎㅎㅎ 이제 한달일기장으로 가야겟다. ^^ 10키로 정도 뺏다 100일에 ^^
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100일 더하고 다이어트 마무리 해야겟다 ^^
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그럼 앞으로 한달후 일기장으로 가겟습니다 수고들 하세요 ^^
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즐 다이어트요 ^^
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카페 게시글
초보일기장
D-79 오늘이 여기다 쓰는 마지막 한달후 일기장으로 갑니다. ^^
성우™
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조회 50
04.05.30 02:00
댓글 1
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첫댓글 축하드려요. 정말 대단하시네요. 적게 먹고 많이 움직이고 공부하시고.... 100일만에 10키로....우와 화이팅! 저도 한 달 후 딴데서 봅시다.