인천 구월동복싱 정우관 챔피언은 어떻게 식단관리를 할까?

<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/09841672fc6657654c82a33cfb820a7d7b6392c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/09841672fc6657654c82a33cfb820a7d7b6392c3" data-origin-width="654" data-origin-height="368"></div><p style="text-align: left;">정우관에서 열정의 1시간을 불태우는 정우인들🔥</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c599dd4b7e14e5ea98ec65cac932771239e29ce7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c599dd4b7e14e5ea98ec65cac932771239e29ce7" data-origin-width="654" data-origin-height="368"></div><p style="text-align: left;">"운동을 해도 살이 안빠져요😨" 라는분들!<br><br>살이 안빠지는 이유!<br>사실 우리는 이미 알고 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/a7bb01b0d7460e9b749dfa21043537914dce6cd7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/a7bb01b0d7460e9b749dfa21043537914dce6cd7" data-origin-width="571" data-origin-height="379"></div><p style="text-align: left;">우리가 살을 빼기 위해 운동만큼 중요한 식습관!<br>식습관을 개선하면 다이어트뿐만 아니라<br>운동 외 전체적인 일과에서도 컨디션을 올려줍니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/2452f69dae9a404e5a5c4fd718f8db046ebc4d9a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/2452f69dae9a404e5a5c4fd718f8db046ebc4d9a" data-origin-width="620" data-origin-height="778"></div><p style="text-align: left;">운동을 좋아하시는분들이라면 다 알고 있는<br>코너맥그리거! 오늘은 맥그리거의 식단을 알아보며<br>자극을 받는 시간을 가져보겠습니다!<br><br>전체를 다 올리면 너무 길어지니<br>포인트가 되는 부분들만 올리겠습니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/f05cabb26aa3c96392d740bda1fee0ac7c14c315" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/f05cabb26aa3c96392d740bda1fee0ac7c14c315" data-origin-width="600" data-origin-height="394"></div><p style="text-align: left;">우선 기상 후 맥그리거는 물1L를 마시는것으로<br>하루를 시작한다고 합니다!<br><br>빈속에 물을 마시면 신진대사를 올려주며<br>피를 맑게 하여 심근경색 및 뇌경색의 위험을 줄여준다고 합니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/38abd31bc634d1c3313b405b19fc5f80b1f35f05" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/38abd31bc634d1c3313b405b19fc5f80b1f35f05" data-origin-width="800" data-origin-height="1120"></div><p style="text-align: left;">맥그리거는 깨끗한 음식들 오믈렛,연어 등등을 먹고<br>가공된 햄같은 음식들은 먹지 않는다고 합니다.<br>특히 매끼마다 채소를 꼭 먹는다고 하는데요.<br><br>그 이유는 풍부한 식이섬유 섭취로 소화를 돕고<br>콜레스테롤 관리를 위해서라고 합니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/916ba8470a1d79856626e80a763b0f2c7146ec98" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/916ba8470a1d79856626e80a763b0f2c7146ec98" data-origin-width="331" data-origin-height="331"></div><p style="text-align: left;">맥그리거는 식간에 간식으로 견과류 섭취를 즐긴다고 하며<br>운동 3~40분전에 견과류를 먹는다고 합니다!<br>그 이유는 30분전 견과류를 먹으면 운동을 할 때<br>에너지원으로 사용하여 운동 퍼포먼스를 올려주기 때문이라고<br>합니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/ff88432514611cb1862abb3a492d81936d34b678" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/ff88432514611cb1862abb3a492d81936d34b678" data-origin-width="700" data-origin-height="467"></div><p style="text-align: left;">또 맥그리거는 일과가 끝나고 잠을 자기전<br>따뜻한 차를 즐겨마신다고 합니다!<br><br>따뜻한 차를 마시면 체온을 올려주고<br>숙면에 도움을 준다고 합니다!<br><br>깨끗한 음식으로 된 식사 이외에도<br>가공식품은 거의 먹지 않고 견과류,다크초콜릿 등을<br>간식으로 섭취한다고 합니다!<br><br>이런 식단 루틴은 영국의 유명 영양사가<br>쓴 서트푸드다이어트를 참고하였다고 합니다!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c3324e8168e40919ad48cc7afaa05643e7cf58a5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/c3324e8168e40919ad48cc7afaa05643e7cf58a5" data-origin-width="960" data-origin-height="641"></div><p style="text-align: left;">훈련양도 어마어마했겠지만<br>훈련만큼 식단의 중요성도 엄청나겠죠?</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/b6f6470b21601360aad5d5d4e31e0d8c7a649d79" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/b6f6470b21601360aad5d5d4e31e0d8c7a649d79" data-origin-width="1280" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: left;">다콘 참가자분들도 식단&미션으로 2주차를 보내고 있습니다‼️<br>남은 일주일 조금 더 화이팅하셔서 원하시는 목표 꼭<br>이루시기 바랍니다👊👊</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/7f8a88a98af8f0c6613720244b4631da6a83d5ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/7f8a88a98af8f0c6613720244b4631da6a83d5ef" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/df002d6142e5a31364240596f84b8cf5dc6df00c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/160dx/df002d6142e5a31364240596f84b8cf5dc6df00c" data-origin-width="1080" data-origin-height="512"></div><p style="text-align: left;">오늘도 좋은 하루 되세요!!</p>