◎ 라이 읽기 ◎ (sbs골프닷컴＞레슨＞완벽한 퍼팅) (고급) 볼을 보지 말고 손을 본다.

[콘도르]

(중급) 작은 목표물을 설정한다.

(중급) 작은 목표물을 설정한다.

라운드 전에 심상 훈련을 하면 게임에 대한 새로운 시각이 생기고 경기에 많은 도움이 될 것이다.

 그린 위 어디든지 동전을 놓는다.

 2m 떨어진 거리에서 3개 또는 4개의 볼을 동전을 향해 퍼팅한다.
모든 볼이 동전을 맞출 수 있도록 노력한다.

 2m 거리에서 자신감이 생기면3m 혹은 더 먼 거리에서 반복적으로 실시한다.

이 훈련은 당신의 퍼팅 스트로크와 경기 중에 퍼팅 집중력을 크게 향상시킬 것이다.
퍼팅을 할 때 홀의 크기는 실제 보다 크게 보일 것이며 쉽게 넣을 수 있을 것이다.
그러나 3m이상의 거리에서 이러한 연습을 할 때 실수할 수 있다는 부정적 생각 때문에 동전을 못 맞출 수도 있다. 그러므로 성공 가능한 거리에서의 연습이 보다 효과적이다.

 

핵심사항 <터널 시각 효과는 집중력을 향상시킨다>

그린 주변의 환경에 노출된 상태에서 완벽한 집중력을 가지고 퍼팅라인을 읽는 것은 다소 어렵다. 이러한 문제점을 제거하기 위하여 ‘터널시각 효과’라는 방법을 사용할 수 있다. 그림에서 보는 것처럼 눈 위에 양손을 올려 눈을 주변 시각 요인으로부터 보호한다. 이것은 그린을 보다 잘 읽을 수 있게 해주고 집중력을 증가 시켜준다. 양손을 보다 작게 할수록 시각적 초점이 좁아져서 방향과 거리판단이 보다 용이하게 된다. 집중 그린을 읽을 때 눈 옆을 가리는 것은 방해적인 시각요인을 차단하는데 도움을 준다. 이렇게 그린 경사를 읽는 기술은 집중력을 향상시켜 준다.