효능정보 자두의효능과 먹는법

[아름드리(아리)]

자두 효능

1.체질개선
알칼리성 식품인 자두의 효능에는 꾸준히 섭취 시, 산성체질로 개선해주어 질병에 대한 저항력을 길러줍니다.

2.변비
자두의 효능에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.

자두를 갈아서 즙으로 아침마다 드시면 변비를 탈출하실 수 있는 자두 효능을 보실 수 있습니다.

3.빈혈
철이 풍부하게 함유되어 있는 자두의 효능은 빈혈에 좋다는 것입니다.

4.안구건조증 및 야맹증
자두의 효능에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈의 영양을 보충해주어 야맹증에 좋습니다.
뿐만 아니라 안구건조증도 예방해 주는 것이 자두 효능 중 하나입니다.

5.피로회복
구연산과 사과산 등 유기산이 풍부한 자두의 효능에는 피로회복에 좋고 식용증진은 물론 불면증에도 좋습니다.

6.피부미용
자두 효능에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋을 뿐 아니라 스트레스 해소에도 좋습니다.

출처: 다음

[심아~♡]

어릴적엔 무지 먹었었는데 .. 새콤하고 달콤한게 먹고 싶어지고 침이 고입니다 ㅋㅋ 감사요 ~~

[불공]

새콤달콤 정말 맛있죠..

[사랑둥이]

감사히 담아갑니다^^

[가영이]

많이먹을께요^^

[무파마늘]

다른 어떤 효능보다 중요한거 한가지가 빠졌네요. 보론이라는 성분이 많아 부러진 뼈를 잘 붙여준답니다.